القوه الصحيه النافعه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عزيزى القارئ لا شك أن كل شخص منا يحلم بان يكون شخصا قوي البدن وصحيح الصحه لكى يقدم لنفسه ولمن حوله كل مايتمنا ه من حياته لذلك أرجو أن ننتبه جيدا لما أقدمه لكم لعل ذلك يكون منفعه لى ولكم
1- الحفاظ على الصحه من الأضرار الخارجيه
نحن فى مجتمعا العربى نتبع عادات وتقاليد تؤثر بشكل كبير على صحتنا منها التدخين وشرب الكحوليات للاسف الشديد أصبحا هذا شىء عادى عند كثير من المسلمين وغيرهم وهذه العادات المضره بصحه الانسان لهى من أشد العادات فى نظرى تدميرا للصحه لذلك يجب علينا أن نحمى انفسنا من هذه الأضرار
2- العادات الصحيه الخاطئه فى الطعام
لاشك أننا لا نتبع اسلوب صحيا فى طعامنا وهذا مما يؤثر على الصحه و رشاقتها ونشاطها لذلك يجب علينا البعد عن كل ما يدمر اجهزه أجسامنا على المدى البعيد كالزيوت المعدرجه والواجبات السريعه التى تصيب البدن بالفتور والخمول وعدم التركيز والسكريات أيضا من المدمرات للجسم
3- الرياضه تقوى الصحه
من المعروف أن ممارسه الرياضه اسلوب حياه صارمه لا يتبعها الا شخص ذو عزيمه لا تلين ولا تفتر اذا ان أولوياته فى إصراره على العمل الجاد والمواظبه عليها حتى فى حاله عدم الفراغ إذا أن اعذار الناس فى هذه الأيام هى أنه لا يستطيع التمرن لانه مشغول دائما والحقيقه غير ذالك فلا بد أن نترك هذه الأوهام ونتجه إلى شئ يصلح من صحتنا لان الرياضه اسلوب حياه رائع
4- احرص على الاطلاع والقراءه
قد يستغرب بعضنا ما علاقه القراءه بالصحه العلاقه بينهما علاقه تكامليه حيث أن الشخص المطلع يكثر من معرفه انماط جديده فى مجال الصحه ولا يترك كاتب أو مقال الا واستفاد منه ولو القليل فهذا يكسبه فهماا لصحته ويعزز من ثقته بنفسه ولا يترك نفسه جاهل عن الاشياء الجديده التى تنمى أفكاره وصحته مثل الانظمه الصحيه وغيرها لذلك جدير بكل مهتم بصحته أن يقرأ
اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه والسلام عليكم ورحمته وبركاته
