طرق علاج صداع الرأس بالأعشاب .
طرق علاج صداع الرأس بالأعشاب .
يعد الصداع أو ألم الرأس واحد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا ، كما أنه قد يكون أحد الأعراض التي تترافق مع الامراض ، و يؤثر بشكل سلبي على الجسم ، و على الممارسات الحياتية اليومية .
معظم الناس الذين يعانون من الصداع يختارون الدواء، لكن هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم دون التوجه إلى الطبيب .
أسباب صداع الرأس
هناك اسباب متعددة تسبب الصداع أو ألم الرأس و منها ما يلي :
- القلق و التوتر .
- إجهاد العين .
- قد يكون بسبب العامل الوراثي .
- التعرض لحساسية الأغذية .
- اختلال في هرمونات الجسم .
- اختلال في نسب الفيتامينات والمعادن الصحية في الجسم .
- إجهاد الظهر .
- قد يكون نتيجة الإصابة بالأمراض الموسمية، مثل : عدوى الجيوب الأنفية ، نزلات البرد ، الحمى ، التهاب الحلق .
- قد يكون نتيجة الأسباب البيئية ، مثل : استنساق رائحة الدخان ، استنشاق الروائح الناتجة من المواد الكيميائية ، استنشاق العطور .
الأعشاب التي تستخدم لعلاج الصداع .
هناك العديد من الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع ، ومنها ما يلي:
اليانسون .
يعتبر اليانسون من أفضل المهدئات الطبيعيّة للجسم ، و قد استخدم اليانسون منذ القدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، حيث وجد أن تناول مكملات اليانسون قد يقلل من وتيرة الصداع عند البالغين والأطفال .
النعناع .
يعتبر النعناع من أفضل المضادات الطبيعيّة للمشاكل المُسببة للصداع ، و قد تبين أن النعناع يحفز تدفق الدم في الجبين ، و يعمل على تهدئة تقلصات العضلات ، كما أنه دور فعال في التخلص من مشاكل الهضم ، والقولون ، والأعصاب، والالتهابات المختلفة ، و يساعد النعناع على تخفيف اثار الصداع ، حيث يولد النعناع تأثير تبريد طويل الأمد على الجلد .
الزيزفون .
يستخدم شاي الزيزفون والمعروف أيضًا باسم شجرة الليمون لعلاج الصاع و خاصةً الصداع النصفي ،كما أنه يستخدم أيضا لتهدئة الأعصاب ، وتخفيف القلق ، والتوتر، والمشكلات الالتهابية .
القرفة
حيث تساعد القرفة على زيادة ارتخاء العضلات ، وتقي من الالتهابات ، وخاصة في عند إضافة اللبن والعسل إلى المزيج .
إكليل الجبل .
يحتوي أكليل الجبل على مضادات الأكسدة ، لذلك يعتقد أن له تأثير مضاد للميكروبات و التشنجات ، كما يتميز في قدرته على الحد من الام الصداع والصداع النصفي ، يمكن استخدام أكليل الجبل من خلال تخفيف زيته وتطبيقه موضعيًا أو استنشاقه لأغراض العلاج بالروائح ، أو يمكن تجفيف أوراق النبات واستخدامها في كبسولات ، أو إعداده كمشروب ساخن .
الزنجبيل .
يعد الزنجبيل من المنشطات الطبيعيّة للدورة الدموية في الجسم ، لانه يساهم في زيادة ضخ الدم الى المخ ، كما أنه يحظى بشعبية في الادوية الهندية و العربية منذ العصور القديمة ، و يعد مضاد جيد للالتهابات الناتجة من العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، ويقلّل من مشاكل الأعصاب والصداع.
كما يمكن لمعظم الأشخاص استخدام جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف ، أو المكملات الغذائية منه ، لكن يجب الحرص على عدم الجمع بين مكملات الزنجبيل مع أدوية سيولة الدم بسبب التفاعلات المحتملة .
الصفصاف .
تستخدم عشبة الصفصاف لعلاج الصداع ، و هي شجرة تنتشر بالعديد من الدول ولها العديد من الفوائد الصحية ، حيث أنها استخدمت منذ القدم في علاج الالتهابات والحمى ، والصداع ، وهشاشة العظام ، وذلك من خلال مضغ لحاء الشجرة .
البابونج .
يحتوي البابونج على نسبة عالية من الزيوت العطرية التي تخفف من مشاكل الأعصاب والعضلات ، وتستخدم كمسكن طبيعيّ للصداع ، حيث تقلل من حدة الألم في الرأس .
