طرق علاج صداع الرأس بالأعشاب .

طرق علاج صداع الرأس بالأعشاب . 

يعد الصداع أو ألم الرأس واحد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا ، كما أنه قد يكون أحد الأعراض التي تترافق مع الامراض ، و يؤثر بشكل سلبي على الجسم ، و على الممارسات الحياتية اليومية . 

معظم الناس الذين يعانون من الصداع يختارون الدواء، لكن هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم دون التوجه إلى الطبيب . 

 

أسباب صداع الرأس 

هناك اسباب متعددة تسبب الصداع أو ألم الرأس و منها ما يلي : 

• القلق و التوتر  .
• إجهاد العين .
• قد يكون بسبب العامل الوراثي .
• التعرض لحساسية الأغذية .
• اختلال في هرمونات الجسم . 
• اختلال في نسب الفيتامينات والمعادن الصحية في الجسم .
• إجهاد الظهر .
• قد يكون نتيجة الإصابة  بالأمراض الموسمية، مثل : عدوى الجيوب الأنفية  ، نزلات البرد ، الحمى ، التهاب الحلق . 
• قد يكون نتيجة الأسباب البيئية ، مثل : استنساق رائحة الدخان ، استنشاق الروائح الناتجة من المواد الكيميائية ، استنشاق العطور . 

 

 

الأعشاب التي تستخدم لعلاج الصداع . 

هناك العديد من الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع ، ومنها ما يلي:

اليانسون . 

يعتبر اليانسون من أفضل المهدئات الطبيعيّة للجسم ، و قد استخدم اليانسون منذ القدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، حيث وجد أن تناول مكملات اليانسون قد يقلل من وتيرة الصداع عند البالغين والأطفال .

 

النعناع . 

 يعتبر النعناع من أفضل المضادات الطبيعيّة للمشاكل المُسببة للصداع ، و قد تبين أن النعناع يحفز تدفق الدم في الجبين ، و يعمل على تهدئة تقلصات العضلات ، كما أنه دور فعال في التخلص من مشاكل الهضم ، والقولون ، والأعصاب، والالتهابات المختلفة  ، و يساعد النعناع على تخفيف اثار الصداع ، حيث يولد النعناع تأثير تبريد طويل الأمد على الجلد .

 

الزيزفون .

يستخدم شاي الزيزفون والمعروف أيضًا باسم شجرة الليمون لعلاج الصاع و خاصةً الصداع النصفي ،كما أنه  يستخدم أيضا  لتهدئة الأعصاب ، وتخفيف القلق ، والتوتر، والمشكلات الالتهابية .

 

القرفة

 حيث تساعد القرفة على زيادة ارتخاء العضلات ، وتقي من الالتهابات ، وخاصة في عند إضافة اللبن والعسل إلى المزيج . 

 

إكليل الجبل . 

يحتوي أكليل الجبل على مضادات الأكسدة ، لذلك يعتقد أن له تأثير مضاد للميكروبات و التشنجات ،  كما يتميز في قدرته على الحد من الام الصداع والصداع النصفي ، يمكن استخدام أكليل الجبل من خلال تخفيف زيته وتطبيقه موضعيًا أو استنشاقه لأغراض العلاج بالروائح ، أو يمكن تجفيف أوراق النبات واستخدامها في كبسولات ، أو إعداده كمشروب ساخن .

 

الزنجبيل . 

يعد  الزنجبيل من المنشطات الطبيعيّة للدورة الدموية في الجسم ، لانه يساهم في زيادة ضخ الدم الى المخ ، كما أنه يحظى بشعبية في الادوية الهندية و العربية منذ العصور القديمة ، و يعد مضاد جيد للالتهابات الناتجة من العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، ويقلّل من مشاكل الأعصاب والصداع.

كما  يمكن لمعظم الأشخاص استخدام جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف ، أو المكملات الغذائية منه ،  لكن يجب الحرص على عدم الجمع بين مكملات الزنجبيل مع أدوية سيولة الدم بسبب التفاعلات المحتملة .

 

الصفصاف .

تستخدم  عشبة الصفصاف لعلاج الصداع ، و هي شجرة تنتشر بالعديد من الدول ولها العديد من الفوائد الصحية ، حيث أنها استخدمت منذ القدم في علاج الالتهابات والحمى ، والصداع ، وهشاشة العظام ، وذلك من خلال مضغ لحاء الشجرة .

 

البابونج . 

يحتوي البابونج على نسبة عالية من الزيوت العطرية التي تخفف من مشاكل الأعصاب والعضلات ، وتستخدم كمسكن طبيعيّ للصداع ، حيث تقلل من حدة الألم في الرأس .