اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة نفسية تحدث للأفراد بعد تعرضهم لحدث صادم أو تجربة مؤلمة، مثل الحروب، الكوارث ، الحوادث، أو الاعتداءات. هذا الاضطراب يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد وقدرته على التكيف مع الحياة اليومية.
## الأعراض
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تنقسم إلى أربع فئات رئيسية:
1. **إعادة التجربة**:وهو استرجاع الذكريات المؤلمة بشكل متكرر وغير محبوب ، الكوابيس، والشعور كما لو أن الحدث الصادم يحدث مرة أخرى( flash back).
2. **التجنب**: تجنب الاماكن ، و الاشخاص ، أو العمل التي تذكر الفرد بالحدث الصادم. قد يتجنب الشخص التحدث عن التجربة أو حتى التفكير فيها.
3. **التغيرات السلبية في الأفكار والمزاج**: قد تكون عبارة عن الشعور باليأس، الصعوبة في تذكر بعض أجزاء من الحدث الصادم، فقدان الاهتمام و المتعه بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق، والشعور بالبعد عن الآخرين.
4. **التغيرات في الاستثارة والتفاعل**: و هي عبارة عن الشعور بالتوتر الدائم، صعوبة في النوم، نوبات الغضب، والسلوك المتهور أو المدمر للنفس.
## الأسباب
تكثر الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة، ولكنها تتعلق بتجربة حدث صادم أو مرعب. هذا الحدث يمكن أن يكون عتداء جسدي او جنسي ، او حادث سياره ، التعرض للعنف، الحرب، أو أي تجربة أخرى تسبب ضغطًا نفسيًا شديدًا.
## العوامل المؤثرة
هناك بعض عوامل يمكن أن تزيد من الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، و هي :
- التعرض علطول للحدث الصادم.
- وجود تاريخ شخصي أو عائلي من الاضطرابات النفسية.
- نقص الدعم الاجتماعي بعد الحدث .
- المعاناة من ضغوطات أو صعوبات إضافية في الحياة.
## العلاج
علاج اضطراب ما بعد الصدمة عادةً من خلال مزيج من العلاج النفسي والأدوية. العلاج النفسي يمكن أن يشمل:
- **العلاج السلوكي المعرفي (CBT)**: يركز على تغير الافكار السلبية والمعتقدات غير الواقعية.
- **العلاج بالتعرض**: يساعد الشخص على مواجهة الذكريات والتغلب عليها بشكل تدريجي.
- **العلاج العائلي أو الجماعي**: وهو مفيدًا لتقديم الدعم ومشاركة التجارب مع الآخرين.
أما الأدوية، فقد تشمل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق للمساعدة في تخفيض الأعراض.
## الختام
اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة معقدة وهي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد. ومع ذلك، مع العلاج المناسب والدعم، يشفي الاشخاص المصابين و يتعافوا ويعيشوا حياة طبيعية. من المهم الاعتراف بالأعراض وطلب المساعدة الطبية عند الضرورة.
