الاعضاء الVIP
محمود محمد Pro المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Mahmoud حقق

$4.38

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
Mohamed Ebrahim حقق

$2.45

هذا الإسبوع
aymen حقق

$2.22

هذا الإسبوع
فوائد الشوفان من اجل الصحة

فوائد الشوفان من اجل الصحة

فوائد الشوفان من اجل الصحة 
مرحبا بكم
اود ان اقدم لكم اليوم مقال عن فوائد الشوفان من اجل الصحة العامة اذ انها حبوب تحتوي علي العديد من القيم الغذائية التي تفيد في بناء جسم الانسان كما انها تصلح لعشاق الاكل الصحي اذ انها بديل صحي ومفيد للخبز المصنوع من القمح لانه مليئ بالكربوهيدرات والنشويات المضرة بالجسم ولذلك فإن تناول الشوفان يمد الجسم بالمزيد من الطاقة والحيوية والنشاط من اجل الحفاظ علي الصحة العامة

وتجدر الاشارة الي سوف اتطرق في البداية الي التعريف بحبوب الشوفان ثم نستعرض معا فوائد الشوفان من اجل الحفاظ علي الصحة العامة وذلك فيما يلي

•  ماهية الشوفان

هو نبات عشبي من فصيلة النجيلة وهي حبوب تستخدم لتغذية الانسان فهو من الأغذية ذو القيمة الغذائية العالية .

تجدر الاشارة الي ان الشوفان له العديد من الاستخدامات اذ انه منتشر في جميع أنحاء العالم فهو من الاغذية ذو القيمة العاليه الغير مكلفة  ويعتبر الشوفان من أكثر الاغذية التي تمد جسم الانسان بالطاقة اللازمة  بسبب العناصر اللازمة التي يحتوي عليها بشكل طبيعي


فوائد الشوفان 
⁃ يحافظ علي صحة القلب والاوعية الدموية اذ انه من العناصر التي تحتوي علي الكوليسترول المنخفض مما يساعد في الحفاظ علي صحة القلب والاوعية الدموية 
⁃  يساعد علي الوقاية من امراض السرطان وخاصة القولون  والامعاء وذلك لما يحتوي عليه من ألياف تسهل عملية الهضم وتحسين الجهاز الهضمي 
⁃ يساعد علي انقاص الوزن وذلك لانه يحتوي علي الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء لمدة طويلة مما يقلل من مرات تناول الطعام وبالتالي يساعد في خفض الوزن
⁃ يقلل من التوتر والقلق وبالتالي يساعد علي تحسين الصحة النفسية مما يحافظ علي الجهاز العصبي والنواقل العصبية 
⁃ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد علي كسب المزيد من النشاط والحيوية من اجل الحفاظ علي الصحة العامة 
⁃ يساعد علي خفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يحافظ علي صحة القلب 
⁃ يساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز المناعي وذلك لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم 
⁃ يساعد في الحفاظ علي نضارة البشرة وحماية الجلد وذلك لما يحتوي عليه من عناصر ومعادن تسهم في حماية البشرة
⁃ يساهم في للحفاظ علي مستوى السكر في الدم وكذلك الحفاظ علي هرمون الانسولين

أضرار الشوفان 
تجدر الاشارة الي ان الإفراط في تناول الشوفان بصورة كبيرة يودي الي حدوث الكثير من الاضرار مثل
⁃ انتفاخ القولون 
⁃ تهيج الشرج
⁃ تهيج الجلد عند استخدام المكونات التي تحتوي علي الشوفان

وبهذا اكون قد عرضت عليكم موضوع عن الشوفان وفوائده أرجو ان ينال إعجابكم


نسال الله تعالي التوفيق 
الله ولي التوفيق

 

التعليقات (6)
آيه حسين

2022-10-13 15:39:43

مفبد
ايمان

2022-10-14 01:24:54

شكرا
خالد

2022-10-13 23:38:27

جميل ممكن زيارة
ايمان

2022-10-14 01:24:42

شكرا
آيه حسين

2022-10-17 15:16:21

جيد
ايمان

2022-10-17 15:30:39

شكرا
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر فبراير منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    25$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    15$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : 4 أيام من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 2179 نقطة

ايمان خشاشنة

عدد النقاط : 2112 نقطة

قصص وروايات ع كيفك

عدد النقاط : 2046 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1608 نقطة

محمود محمد

عدد النقاط : 1495 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.