الاكتئاب كبوصلة حيوية

الاكتئاب كبوصلة حيوية

وإذا كان الاكتئاب أو القلق فرص للتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل? قد يبدو الأمر مجنونا ، لكنه أحد أركان كارل يونغ ، الطبيب النفسي الذي أحدث ثورة في هذا العلم في القرن الماضي. وبالتزامن مع نشر لها أسود الكتب باللغة الاسبانية لأول مرة النفسي آنا إيزابيل سانز يسلط الضوء على مودرنا من تفكيرها وكيف لها نظريات يمكن استخدامها لحل مشاكل أيامنا هذه. تؤكد الدكتورة آنا إيزابيل سانز ، طبيبة نفسية ومديرة معهد إبسياس للطب النفسي وقسم الطب النفسي في مركز ديونيسيا بلازا لإعادة التأهيل في مدريد:" المفاهيم الأساسية لنظريات يونغ قابلة للتكيف تماما ، حتى خارج إطار ما يسمى بالعلاج النفسي التحليلي".

لماذا أحدث كارل يونغ ثورة في الطب النفسي؟

حصل الدكتور سانز على جائزة أفضل طبيب نفسي في حفل توزيع الجوائز الطبية الأوروبية 2024 ، ويشير إلى أنه من بين العناصر الأكثر إنقاذا في علم نفس كارل يونغ ، "تحليل الأحلام والتعبيرات الرمزية ، أحيانا من خلال تعبيرات فنية تشبه الماندالا. أيضا ، استكشاف التاريخ الشخصي والعناصر المحتملة الموجودة في ذلك التاريخ في المجموعة اللاواعية للموضوع. وبهذه الطريقة يقوم بربط العناصر المستردة في قصة ذات معنى لبطل الرواية". ينص اقتراح آخر من مقترحاته الجريئة على أن التطور البشري ليس بيولوجيا فحسب ، بل هو أيضا ميراث لكل شيء عاش عبر التاريخ. بمعنى ما ، يرتبط هذا النهج بالتيارات النفسية الجديدة حول الصدمة بين الأجيال أو كيفية انتقال التجارب المؤلمة عبر الأجيال. يسلط سانز الضوء على روحه الابتكارية ، " على الرغم من حقيقة أنه ، في بعض الأحيان ، كان يعاني من نقص الدعم العلمي. لقد سعى إليها ، لكنه فشل في توحيدها".
يونغ: رائد في معرفة الذات الشخصية

في ذلك الوقت ، كان يونغ رائدا في الحديث عن النمو الشخصي. هذه العملية - وفقا لجونغ-تدريجية وتستغرق عقودا للوصول إلى درجة معينة من النضج. إن الأربعين عاما الأولى من حياة الإنسان بالنسبة ليونغ هي مجرد إعداد للبدء في الفهم والقدرة على التطور شخصيا. بالإضافة إلى ذلك ، أشار هذا الطبيب النفسي السويسري إلى معرفة الذات كهدف ذي أولوية للناس. مع التركيز المزدوج: لفهم أنفسنا بشكل أفضل وتحسين  الرفاهية المشتركة.
وجهة نظر جديدة من القلق

على الرغم من مرور سنوات عديدة منذ أن صرح بنظرياته ، إلا أنها لا تزال صالحة تماما ، مثل موت الله ، وأزمات المناخ والتوازن الطبيعي ، أو تأثير التكنولوجيا ، كما يوضح سانز. لا تزال العديد من الحلول التي اقترحها يونغ للصراعات النفسية الأكثر شيوعا صالحة حتى اليوم. يقول سانز:" بالإضافة إلى التيار العلاجي الذي ابتكره ، العلاج النفسي التحليلي اليونغي ، يدمج المتخصصون الآخرون جوانب ما نشره حول الاكتئاب والقلق" بالنسبة لجونغ ، الاكتئاب والقلق " هي علامات على أن هناك جوانب من حياتنا النفسية اللاواعية تحتاج إلى التحقيق من خلال عملية معرفة الذات."لذا بدلا من اعتبارها جوانب سلبية ، يشرح ، "إنها محرك للبحث الداخلي عن حالة توازن أعلى. هذا هو النمو من خلال البحث واكتشاف تلك الجوانب التي نبعدها عن وعينا. وبالتالي ، لا يتم دمجها بشكل متناغم ومنتج في شخصيتنا."

الاكتئاب كفرصة لمعرفة نفسك

يسلط الدكتور سانز الضوء على إرشادات يونغ للتعامل مع المشكلات اليومية بناء على معرفة الذات. يمكن أن تكون المظاهر ، مثل القلق أو الارتباك الحيوي أو نقص المعنى "علامات على تنشيط الجوانب اللاواعية لنفسيتنا أو مظاهر محاولة من قبلها للتنظيم الذاتي. إنه يفعل ذلك في مواجهة انهيار التوازن بين ما نعرفه ، والواعي ، وما لا نعرفه ، أي اللاوعي". لا ينبغي أن يكون الجواب على هذا الانزعاج هو الفرار أو إسكاتهم بطرق مختلفة ، مثل العلاجات التي لا تذهب إلى العلاجات الأساسية أو الدوائية. “يجب أن تكون هذه المواقف بداية عملية نحو مواجهة محتويات غير واعية. يجب أن تؤدي كل أزمة نمر بها إلى زيادة معرفة الذات. إلى جانب المعاناة التي نختبرها ، يجب أن تقودنا إلى حالة أوسع من الوعي.”يمكن أن يساعدك شيء مثل جانبك المظلم في التعرف على نفسك بشكل أفضل. هذا ، وفقا لجونغ ، من شأنه أن يؤدي إلى توازن أكبر. "لا يتعلق الأمر بالضرورة بالبحث عن السعادة المبسطة. إن فهم أنفسنا يعني أيضا دمج ما لا نحبه من حيث المبدأ ، ولكن هذا جزء منا"