الجسم يتحدث إلينا من خلال الألم والمرض
الجسم يتحدث إلينا من خلال الألم والمرض
أن نكون على اتصال بأنفسنا هو فهم الإشارات التي يرسلها لنا جسمنا ، والتي تتحدث إلينا من خلال الألم والمرض وبالطبع الصحة بشكل عام. كيف نشعر جسديا هو علامة على كيف نحن نفسيا في معظم المناسبات. في إيقاع حياتنا اليومية ، يضعف هذا الارتباط تدريجيا ونتوقف عن فهم سبب حدوث الأشياء لنا ، دون معرفة كيفية استعادة التوازن. نحن نفقد ببطء القدرة على تفسير أنفسنا. لذلك ، عندما يظهر الألم والمرض على الساحة ، من المهم معرفة ما يخبروننا به من أجل اكتشاف طريق العودة إلى الصحة والرفاهية.
المرض ، طريق إلى الصحة إن فهم المرض والألم يعني القدرة على تفسيرهما ومنحهما معنى لفهم أصل هذا الخلل واستعادة الاتصال بأنفسنا.
المرض هو الوسيلة التي يتحدث بها جسمنا إلينا ويخبرنا أن شيئا ما لا يعمل بشكل جيد ، ويطلب أن يتغير شيء ما. في الواقع ، يجبرنا على تغيير إيقاع حياتنا ويمنعنا من الاستمرار بنفس الوتيرة التي كانت لدينا حتى تلك اللحظة ، وفرض تغيير نحو الصحة. عندما نمرض ، يبقى لنا فقط أن نبدأ في الاعتناء بأنفسنا. ولكن ليس فقط الاهتمام بالجوانب الجسدية ، ولكن أيضا الجوانب العاطفية والنفسية والروحية.
"الحفاظ على صحة الجسم هو واجب ، وإلا فإننا لن نكون قادرين على الحفاظ على جسدنا وعقلنا قويا وواضحا"
فقدان التوازن
الحياة في جوهرها هي التوازن والانسجام والصحة. يخبرنا المرض أن هذا التوازن قد تم كسره وأنه سيتعين علينا استعادته ، والبحث عن طريق التغيير لمحاولة تحسين وضعنا وإيجاد أكبر قدر ممكن من الطريق لتحقيق التوازن بين أنفسنا. إذا أدت طريقة الحياة التي كنا نقودها إلى المرض ، فإن التغيير في هذا الإيقاع يمكن أن يكون أحد طرق العودة إلى التوازن المقتطع. على الرغم من أنه للأسف ليس من الممكن دائما.
"من الواضح أن جمال الطبيعة وجمال البيئة الثقافية التي خلقها الإنسان ضروريان للحفاظ على صحة النفس والروح البشرية.”
واحدة من المشاكل التي تزيد من تجاهل ما يحدث لنا هي طريقة الحياة التي نعيشها. وبالتالي ، فإن أكبر فاتورة للتوتر والاندفاع الذي نعيش به هو الانفصال عن داخلنا لأنه عندما يحدث هذا ، نتوقف عن الاهتمام بالمطالب القادمة من الجسد وعقلنا ، ونعرض أنفسنا إلى أقصى حد ونشد الحبل إلى أقصى حد ... حتى كسر في بعض الأحيان.
"جسمك يستمع إلى كل ما يقوله عقلك.“
علامات التحذير غير المراقب
قبل فترة طويلة من المرض ، أرسل لنا جسمنا بالفعل إشارات تحذير على شكل أعراض أو آلام أو إزعاج أو نقاط ضعف. ومع ذلك ، بسبب الانفصال عن داخلنا وجسمنا ، لم نكن نعرف كيف نعطيهم صوتا أو معنى ، مما يقلل من أهميتهم. هذه العلامات مهمة جدا لتجنب الوصول إلى المرض أو على الأقل للتخفيف والعلاج قدر الإمكان مما يحدث لنا وأنه لا يذهب أبعد من ذلك. عدم الاستماع إليهم يمكن أن يعني تدهورهم والخطوات الأولى نحو اختلال التوازن في صحتنا.أي مرض هو عملية وعلى هذا النحو ، نحن نعلم أنه مستمر منذ فترة طويلة... وقت يمكننا فيه الحصول على بضع دقائق من الميزة إذا انتبهنا على الأقل. بهذه الطريقة ، يمكننا تغيير عاداتنا أو الذهاب إلى الأخصائي المناسب.الجسد يتحدث إلينا دائما. كل إحساس أو إزعاج أو ألم أو عملية غير صحية تطلب منا التغيير أو على الأقل أن ندرك كل ما يضر برفاهيتنا وبالتالي صحتنا.
اعتني بجسمنا ، اعتني بحياتنا
كما نرى ، من المهم معرفة كيفية الاستماع إلى كل أعراض أو كل إزعاج لدينا لأن لديهم الكثير ليقولوه. ثم من المهم معرفة كيفية تفسيرها لإيجاد معنى ، إما بأنفسنا عندما يكون شيئا خفيفا أو بمساعدة متخصص متخصص. وأخيرا ، لتغيير ما يؤثر على الأداء السليم لجسمنا قدر الإمكان. هناك العديد من الأمراض التي يعود أصلها إلى العادات غير اللائقة التي نكتسبها طوال حياتنا ، مثل سوء التغذية أو النوم غير الصحي أو عادات الراحة أو أوضاع الجسم غير المناسبة ، والتي تحدث أحيانا بسبب مكان العمل. ينتهي جسمنا أيضا بالمعاناة عندما نعيش تحت الكثير من الإجهاد أو الإدمان أو التجاوزات ، مثل أثناء جداول العمل. إذا حاولنا الحفاظ على التوازن ، فسوف نعتني بجسمنا ، وفي النهاية ، بحياتنا. لأنه على الرغم من وجود مواقف تفلت للأسف من سيطرتنا ، إلا أن هناك العديد من المواقف الأخرى التي يمكننا التدخل فيها للعيش بشكل أفضل. دعونا نحاول أن يكون عادات صحية وتكون مرتبطة لاحتياجاتنا الشخصية ، وصحتنا شكرا لك.
