بقدر ما يكلفك ذلك ، عليك أيضا التحدث عن انقطاع الطمث مع أطفالك
بقدر ما يكلفك ذلك ، عليك أيضا التحدث عن انقطاع الطمث مع أطفالك
من بين العديد من الأسماء المستعارة المنسوبة إلى انقطاع الطمث ، هناك اسم واحد بشكل خاص: "المراهقة الثانية". انها ليست بعيدة المنال على الإطلاق. الرقص الهرموني مشابه. قد يكون هناك أيضا تقلبات مزاجية ؛ التهيج ؛ سوء الفهم... حب الشباب قد يعود! ولكن ماذا يحدث إذا كان هذا المراهق الذي بلغ بالفعل سن 45 يجب أن يعيش مع مراهق أو مراهق آخر, وهو في هذه الحالة هو نفسه تقريبا? شيء ، بالمناسبة ، أصبح أكثر تواترا ، حيث أن المزيد والمزيد من النساء في إسبانيا هن أمهات أقرب إلى 40 من 30. على الرغم من إعطاء جميع المكونات لتصبح كوكتيلا متفجرا ، إلا أنها يمكن أن تصبح أيضا فرصة. فرصة لماذا? قد تتساءل تلك الأم التي تجمع بين الهبات الساخنة والليالي الطوال والتوتر أو ارتفاع الكوليسترول مع إجابات طفلها — أو الصمت الدائم -. الحقيقة هي أن مفتاح قلب الطاولة هو إجراء محادثة. لأن الحديث عن انقطاع الطمث مع أطفالك يمكن أن يكون بنفس أهمية القيام بذلك مع شريكك أو أصدقائك أو جعل النساء المشهورات يفعلن ذلك علنا.
كسر المحرمات من سن مبكرة
"إن تطبيع الفترات المختلفة التي نواجهها كنساء ، سواء كانت تطورية أو جسدية أو هرمونية ، يسمح لنا بتجنسهن. بالإضافة إلى عيش التغييرات من القبول وكسر الأساطير والأحكام المسبقة" ، كما تقول عالمة النفس الصحية بيلار كوندي ، المديرة الفنية لعيادات المنشأ. باختصار ، إنها أداة رائعة لكسر المحرمات منذ الطفولة عمليا. من محاولة جعل النسبة المئوية للسكان الذين يعترفون بالضياع بسبب انقطاع الطمث (لا تزيد أو تقل عن 40 ٪ ، وفقا لإيبسوس) أقل وأقل. حتى إذا لم تكن هناك أعراض مرئية أو ملحوظة ، فهذا هو الوقت المناسب لمعالجة المشكلة. "كامرأة ، سواء كانت تعاني من أعراض أم لا ، فهي تعرف بالتأكيد التحيزات المرتبطة بالصحة الهرمونية الأنثوية. هذا هو السبب في أن لديها فرصة لتغيير ذلك من التعليم إلى الأجيال الجديدة" ، يضيف الخبير.
المزيد من التعاطف في المنزل
لكن تشجيع نفسك على التحدث عن انقطاع الطمث مع أطفالك ليس مجرد عمل من أعمال الشجاعة الاجتماعية. هناك أيضا جزء عملي أكثر بكثير يمكنه تغيير طريقة المرور بهذه المرحلة. إنه يسمى التعاطف. عندما يتم العثور على هذا الشعور في الأشخاص الذين يعيشون معا - سواء كان شريكا أو أطفالا أو زملاء عمل—يمكن أن تكون الحياة أسهل إلى حد ما. ربما يتدفق اليوم بشكل أفضل إذا أدرك طفلك البالغ من العمر 13 عاما أنك لم تنم جيدا لعدة أيام. أو أن ننسى لهم ليست لأنك تفقد عقلك. أو ، ببساطة ، حتى يفهم أنه بالإضافة إلى كونك أما ، فأنت امرأة وأنت — مثله أو مثلها — في لحظة حساسة بعض الشيء. في بعض الأحيان ، يصبح الحديث عن انقطاع الطمث مع النسل أيضا وسيلة لتحسين التواصل. لاستعادة لحظات اللعب أو القراءة أو التلوين معا التي مررت بها قبل بضع سنوات وتحويلها إلى شيء أكثر. تم اقتراح ذلك من قبل يني ريفيرو أثناء تدخلها في أسيسا ويليفي سن اليأس ، في جزر الكناري. "حاولي الجلوس أمام ابنتك أو ابنك وجعله يقول شيئين أو ثلاثة أو أربعة أشياء جيدة عنك. الجوانب التي يقدرها ويحبها. إنه تعزيز فوري للثقة واحترام الذات" ، نصح عالم الجنس.
متى وكيف يكون هذا انقطاع الطمث التحدث مع أطفالك
من الواضح ، قبل طرح هذا الموضوع ، يجب مراعاة بعض الأشياء الأساسية ، مثل عمر الأطفال. من الواضح أن الطفل البالغ من العمر ثماني سنوات لن يفهم ما تقوله له. على الرغم من وجود طرق لشرح له أنك ربما تكون متوترا بعض الشيء. أو أنك لم تحظ بيوم جيد اليوم. ستكون المحادثة أكثر مرونة من سن 10-11. من المهم إنشاء حوار مفتوح وأن القاصر نفسه هو الذي يقدم مخاوفه. اعتمادا على العمر وكيف يؤثر علينا ، اشرح لها أنها تمر بمرحلة ستكون أكثر تعبا وسرعة الانفعال..."يقترح بيلار كوندي. ثم حان الوقت لحفر أعمق. يشجع الطبيب النفسي على سؤالهم "ماذا تريد أن تعرف عن هذا?”. أو قل شيئا مثل"أود منك أن تخبرني إذا كان لديك أي أسئلة أو فضول وسنتحدث عن ذلك". بالطبع ، ليس من السهل دائما على الطرف المتعاقد الآخر إبداء الاهتمام. في هذه الحالات ، وكلما دخلنا بالفعل في سنوات المراهقة ، يمكن أن تكون المسلسلات أو الأفلام أو البودكاست عذرا جيدا. "على أي حال ، يجب دائما التعامل معها من أقصى درجات الطبيعة. وهذا يساعد على جعله يبدو وكأنه شيء آخر يجب معالجته في المنزل ، دون إعطائه أهمية خاصة".
ليست هناك حاجة أيضا إلى المبالغة…
لأنه ، كما يحذر كوندي ، لا يتعلق الأمر أيضا بـ "إساءة استخدام" انقطاع الطمث لتبرير كل شيء (انظر الغضب والصراعات وسوء الفهم ...). "ليست هناك حاجة إلى التحميل الزائد أيضا. إذا كان الشخص يمر بمرحلة معينة من سوء التكيف ، فقد يكون الطفل على دراية بها ويفهمها ، لكن لا ينبغي لنا تفويض المسؤوليات أو الرعاية التي تخص الشخص البالغ حقا."هناك نقطة أخرى يجب وضعها في الاعتبار وهي تجنب إرسال رسائل طبية أو مثيرة للقلق بشكل مفرط. وبنفس الطريقة ، يجب أن نضع جانبا الأفكار التي تربط انقطاع الطمث برفض التغيرات في الجسم ، لأنه يمكن أن يولد الخوف من الشيخوخة. على العكس من ذلك ، يجب أن نوضح أن أجسادنا تتغير باستمرار وأننا قادرون على حبها واحترامها في أوقات مختلفة. أخيرا ، يتذكر خبير كلينيكاس أوريجانوس: "مهما كان السؤال الذي يطرحونه ، وهو سؤال يحتاج إلى إجابة ، وإلا فسيبحثون عنه بطريقة أخرى. لهذا السبب من المهم عدم الضحك أو إبطال شكوكهم." بعد كل شيء ، وبغض النظر عن مدى محاولتهم إخفاء ذلك ، فهم لا يزالون أطفالا ولديهم الكثير للتعلم والعيش.
