ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم؟
عنصر الحديد:
الحديد عنصر أساسي للحياة ، حيث أنه مكون رئيسي للهيموجلوبين ، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وهو مهم أيضًا لعمل الإنزيمات وإنتاج ATP ، وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة للخلايا.
أعراض نقص الحديد:
يمكن أن يسبب نقص الحديد مجموعة متنوعة من الأعراض تتراوح من خفيفة إلى شديدة. فيما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص الحديد:
فقر الدم: النتيجة الأكثر شيوعًا لنقص الحديد هي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي يحدث عندما لا يوجد ما يكفي من الحديد في الجسم لإنتاج الهيموجلوبين ، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. يمكن أن تشمل أعراض فقر الدم التعب والضعف وضيق التنفس والجلد الشاحب وسرعة ضربات القلب.
التعب والضعف: الشعور بالتعب والضعف ، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، هو عرض شائع لنقص الحديد.
ضيق التنفس: الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد ، فقد تعاني من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس ، خاصة أثناء النشاط البدني.
البشرة الشاحبة: عندما تعاني من نقص الحديد ، ينتج جسمك عددًا أقل من خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى ظهور بشرتك شاحبة أو حتى صفراء.
الصداع: قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من صداع متكرر ، بما في ذلك الصداع النصفي.
برودة اليدين والقدمين: إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فقد يقوم جسمك بإعادة توجيه تدفق الدم إلى أعضائك الحيوية ، مما يجعل يديك وقدميك تشعر بالبرودة.
متلازمة تململ الساق: تم ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساق ، مما يسبب رغبة غير مريحة في تحريك ساقيك ، خاصة في الليل.
تقصف الأظافر وتساقط الشعر: الحديد ضروري لصحة الشعر والأظافر ، لذا فإن نقصه يمكن أن يسبب تقصف الأظافر وتساقط الشعر.
من المهم ملاحظة أن بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد قد لا يعانون من أي أعراض ، خاصة في المراحل المبكرة. إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا بنقص الحديد ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الخضوع للاختبار والعلاج.
ايضا من المهم ملاحظة أن نقص الحديد يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، خاصة إذا تُرك دون علاج.
أسباب نقص الحديد في الجسم:
يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
المدخول الغذائي غير الكافي: أحد أكثر أسباب نقص الحديد شيوعًا هو عدم الحصول على كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والفاصوليا والعدس والتوفو والسبانخ والحبوب المدعمة.
فقدان الدم: يمكن أن يسبب فقدان الدم ، سواء من الإصابة أو فترات الحيض الغزيرة أو النزيف الداخلي ، نقص الحديد. يمكن أن يؤدي النزيف المزمن الناتج عن القرحة أو البواسير أو السرطان أيضًا إلى نقص الحديد.
سوء الامتصاص: بعض الحالات الطبية ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء أو جراحة لإزالة جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة ، قد تجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد من الطعام.
زيادة الطلب: تزداد احتياجات النساء الحوامل والرضع والأطفال الصغار من الحديد ، وقد يصابون بنقص الحديد إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد من نظامهم الغذائي.
الأدوية: يمكن أن تتداخل بعض الأدوية ، مثل مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون ، مع امتصاص الحديد وتزيد من خطر نقص الحديد.
عوامل وراثية: قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي لنقص الحديد أو حالات مثل الثلاسيميا أو فقر الدم المنجلي الذي يؤثر على استقلاب الحديد.
من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بنقص الحديد ، حيث يمكنهم المساعدة في تحديد السبب والتوصية بالعلاج المناسب.
تشخيص نقص الحديد في الجسم:
يمكن تشخيص نقص الحديد من خلال سلسلة من الاختبارات التي تقيم مخزون الحديد في الجسم وقدرته على استخدام الحديد. فيما يلي بعض الاختبارات التشخيصية الأكثر شيوعًا المستخدمة لنقص الحديد:
تعداد الدم الكامل (CBC): يقيس CBC عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها ، وكذلك كمية الهيموجلوبين ومكونات الدم الأخرى. يمكن أن يكون انخفاض الهيموجلوبين وصغر حجم خلايا الدم الحمراء مؤشرًا على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
مصل الفيريتين: الفيريتين هو بروتين يخزن الحديد في الجسم. يعد انخفاض مستوى الفيريتين في الدم مؤشرًا موثوقًا به على انخفاض مخزون الحديد ، وغالبًا ما يستخدم لتشخيص نقص الحديد.
القدرة الكلية لربط الحديد (TIBC): يقيس TIBC كمية الحديد التي يمكن حملها في الدم ، وكذلك كمية الترانسفيرين ، وهو بروتين يحمل الحديد. يمكن أن تشير مستويات TIBC المرتفعة إلى انخفاض مستويات الحديد ، حيث يحاول الجسم زيادة كمية الترانسفيرين لحمل المزيد من الحديد.
تشبع الترانسفيرين: يقيس هذا الاختبار كمية الحديد المرتبطة بالترانسفيرين ، وغالبًا ما يستخدم مع اختبار TIBC لتقييم حالة الحديد.
مسحة الدم المحيطية: مسحة الدم المحيطية هي فحص مجهري لخلايا الدم ، ويمكن أن تكشف عن حجم خلايا الدم الحمراء وشكلها ولونها. يمكن أن يكون الشذوذ في خلايا الدم الحمراء مؤشرًا على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
معالجة أسباب نقص الحديد في الجسم :
علاج السبب الكامن وراء نقص الحديد هو الطريقة الأكثر فعالية لاستعادة مستويات الحديد في الجسم. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة لأسباب نقص الحديد:
مكملات الحديد: إذا كنت تعانين من نقص الحديد بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي أو زيادة الطلب (مثل أثناء الحمل) ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بمكملات الحديد للمساعدة في زيادة مستويات الحديد لديك. مكملات الحديد متوفرة بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والسوائل.
علاج الحالات الطبية الأساسية: إذا كان نقص الحديد لديك ناتجًا عن حالة طبية ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء ، سيركز مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على علاج الحالة الأساسية بالإضافة إلى مكملات الحديد.
إدارة فقدان الدم: إذا كان نقص الحديد لديك ناتجًا عن فقدان الدم ، فمن المهم إدارة الحالة الأساسية التي تسبب النزيف. قد يشمل ذلك علاج القرحة أو البواسير أو غيرها من الحالات الطبية التي تسبب النزيف.
تعديل الأدوية: إذا كان نقص الحديد لديك ناتجًا عن الأدوية التي تتداخل مع امتصاص الحديد ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتعديل نظام الأدوية الخاص بك أو التحول إلى دواء مختلف.
التغييرات في النظام الغذائي: إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتشمل المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد هو طريقة أخرى لمعالجة نقص الحديد الناجم عن عدم كفاية المدخول الغذائي. تشمل المصادر الغذائية الجيدة للحديد اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والفاصوليا والعدس والتوفو والسبانخ والحبوب المدعمة.
من المهم العمل عن كثب مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد السبب الكامن وراء نقص الحديد لديك ووضع خطة علاج مناسبة. في بعض الحالات ، قد لا يُنصح باستخدام مكملات الحديد ، أو قد تكون ضارة ، لذلك من المهم الحصول على إرشادات احترافية.
