ما هي أضرار التدخين

ماهي اضرار التدخين

للتدخين آثار سلبية على جسم الإنسان. بسبب العديد من الآثار السلبية الضارة التي يمكن أن تحدث على الفرد ، والتي قد يؤدي بعضها إلى مضاعفات تهدد الحياة ، [1] في الواقع ، يدمر التدخين جميع أعضاء الجسم تقريبًا ؛ [2] لأنه يؤثر على الجهاز التنفسي والدورة الدموية والجهاز التناسلي والجلد والعينين. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، [1] وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى إدمان مادة النيكوتين المنشطة الموجودة في التبغ ، وهو ما يجعل عملية الإقلاع عن التدخين مهمة شاقة ، في الواقع ، سلبية الآثار لا تؤثر على المدخنين. إنه فقط لأنه يضر بشكل غير مباشر الأشخاص من حولهم الذين يستنشقون الدخان ، فإنهم يخاطرون بالمعاناة من نفس المشاكل الصحية مثل المدخنين. يتعرض المدخنون للنساء اللائي يدخن أثناء الحمل ، ويعرضن أنفسهن لبعض مشاكل الحمل ويجعل أطفالهن أكثر عرضة للخطر. حتى الموت من متلازمة موت الرضيع المفاجئ.  ، يحتوي دخان السجائر على ما يقرب من 7000 مادة كيميائية ، يأتي الكثير منها من حرق أوراق التبغ ، وبعضها نشط كيميائيًا ويمكن أن ينتج عنه تغيرات عميقة وضارة في جسم الإنسان. وتجدر الإشارة إلى أن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 70 مادة كيميائية أصبحت معروفة بأنها مواد مسرطنة ، [3] يعتقد معظم الناس أن تدخين السجائر بالفلاتر أو المرشحات (Filter) أكثر صحة من تدخين السجائر بدون مرشحات. آمن ، لكن هذه معلومات خاطئة وهذا يتعارض مع نتائج الدراسات الصحية التي أظهرت أن فلاتر السجائر لا تحمي الأفراد من الأمراض لأن الفلاتر لا تمنع دخول المواد الكيماوية السامة إلى جسم الفرد ، ولكن قد يشعر المدخنون أن المرشحات أخف وزنا وأخف على الحلق. [4]0

الآثار الصحية الناتجة عن التدخين

جهاز القلب والشرايين

للتدخين العديد من الآثار السلبية على الجهاز القلبي الوعائي لاحتوائه على مواد معينة ، وهذه التغيرات السلبية مجتمعة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية وأمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية ، ويمكن التعبير عن هذه التغييرات على النحو التالي: [5] 
يتسبب التدخين في دخول السموم الموجودة في قطران السجائر إلى مجرى الدم ، وهي مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ والتي تترك بقايا لزجة وعلامات بنية على الرئتين والأسنان والأظافر ، [5] [6]] وتسبب زيادة كثافة الدم ، مما يزيد فرص تشكل جلطات دموية في الجسم وإتلاف الأوعية الدموية ؛ يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لأن التدخين يزيد من سماكة جدارها ويقلل من اتساعها الداخلي ، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر من المعتاد ، بالإضافة إلى ذلك. لتضييق الشرايين ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم الغني بالأكسجين. مرتبطان بأعضاء مختلفة في الجسم ، [5] [7] يزيد النيكوتين وأول أكسيد الكربون من الضغط على القلب ، مما يجعله يعمل بشكل أسرع. [5] المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الدخان يمكن أن تسبب [5] تأثيرات أخرى: للتدخين العديد من الآثار السلبية الأخرى على الجهاز القلبي الوعائي ، على النحو التالي:

يزيد النيكوتين وأول أكسيد الكربون من الضغط الواقع على القلب ، مما يجعله يعمل بشكل أسرع. [5]

تسبب المواد الكيميائية الإضافية للدخان في إحداث فوضى في بطانة الشريان التاجي ، وتحويلها إلى مادة تشبه الفراء. بصرف النظر عن هذا ، فإن للتدخين العديد من الآثار الضارة الأخرى على نظام القلب والأوعية الدموية ، والتي يمكن حصرها على النحو التالي:

يزيد الانخراط في أنشطة التدخين من خطر الإصابة بسكتة دماغية. يمكن أن تحدث السكتة الدماغية بسبب جلطة دموية تعوق تدفق الدم إلى منطقة معينة من الدماغ أو تمزق الأوعية الدموية في الدماغ أو بالقرب منه. [7]

يزداد خطر حدوث جلطات دموية تمنع إمداد الجلد بالدم وتزيد من تفاقم أمراض الأوعية الدموية الطرفية. تسبب هذه الحالة ألمًا في الساق أثناء المشي وتقرحات مستمرة بطيئة الشفاء. يحاول جراحو الأوعية الدموية علاج هذا من خلال الجراحة ، والتي من المرجح أن تنجح إذا توقف المريض عن التدخين مسبقًا. إن الاستمرار في التدخين يقلل بشكل كبير من فرص نجاح العملية. 
يضاعف التدخين خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب التاجية مقارنة بغير المدخنين. [5] ولكن الخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين لمدة عام واحد يقلل من خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية إلى النصف ، وأن 15 عامًا من الإقلاع عن التدخين تؤدي إلى نفس مخاطر الإصابة بهذه المشكلات الصحية لدى الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين مثل الأشخاص الذين لم يسبق لهم ذلك. دخنوا حياتهم كلها. [5] 
ولمعرفة المزيد عن أضرار التدخين على القلب يمكن قراءة المقال الآتي: 

الجهاز التنفسي

يعتبر التدخين ضاراً بالجهاز التنفسي ، حيث يتسبب في ما يلي: تهيج القصبة الهوائية والحلق. [3] ارتفاع خطر الإصابة بعدوى الرئة والسعال والصفير. [3] ضعف وظائف الرئة وضيق التنفس وزيادة المخاط [3] نتيجة التهاب مجرى الهواء والأنسجة. الرئة طويلة المدى يمكن أن تسبب ندبات في المنطقة ، تغيرات في طبيعة وشكل الشعب الهوائية ، [9] تلف الشعيرات الصغيرة التي تسمى الأهداب التي تنظف الرئتين من الشوائب ، وهذا يسبب تراكم السموم من دخان السجائر في الرئتين ، في هذه الحالة ، يتم تغطية الرئتين بالقطران ويمكن لهذه السموم أن تنتقل من الرئتين إلى أعضاء أخرى من الجسم عبر مجرى الدم ، [10] بداية نوبة ربو أو تفاقم نوبة موجودة ، إذا كان الفرد يعاني من الربو. [7] سرطان الرئة ؛ التدخين هو السبب الكامن وراء معظم حالات سرطان الرئة في المجتمع. .

مرض الانسداد الرئوي المزمن ؛ التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وهو مجموعة من المشاكل الصحية الرئوية التي تتميز بانسداد تدفق الهواء وصعوبة التنفس. معظم المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم كلا النوعين ؛ هم: [11] انتفاخ الرئة ، حيث تتلف الأكياس الهوائية في الرئتين (تسمى الحويصلات الهوائية) ؛ تتضخم الأكياس وتفقد مرونتها الطبيعية ، مما يؤدي إلى انهيار الحويصلات الهوائية و ضيق في التنفس. التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب يصيب الشعب الهوائية المسؤولة عن نقل الهواء من وإلى الرئتين. يتجلى الالتهاب عن طريق التورم وزيادة سماكة الغشاء المخاطي المبطّن للممرات الهوائية. ينتج المزيد من المخاط ، مما يؤدي إلى أعراض الضيق ، والصفير عند التنفس ، وضيق الصدر ، والصفير ، والتعب.

ضيق في التنفس: وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني المدخنون المراهقون من ضيق في التنفس ثلاث مرات أكثر من غير المدخنين ، كما أن المدخنين من المراهقين ينتجون ضعف كمية البلغم مقارنة بغير المدخنين. [12] 
ولمعرفة المزيد عن أضرار التدخين على الجهاز التنفسي يمكن قراءة المقال الآتي: (أضرار التدخين على الجهاز التنفسي).

الجهاز المناعي

للتدخين تأثير سلبي على الجهاز المناعي للمدخنين ، فهو يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض ، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي الحادة التي تستمر لفترة أطول ، مثل عدوى الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، كما يتسبب التدخين في انخفاض مستويات مضادات الأكسدة في المناعة. في الدم ، يحمي الجسم من الأمراض ، لذا فإن التدخين يعرض الفرد لمزيد من الإصابات الأخرى في الجسم. [1] [3]

الجهاز العضلي الهيكلي
.يظهر تأثير التدخين في صحة العظام والعضلات على الجهاز العضلي الهيكلي : _ _زيادة خطر بهشاشة العظام :التدخين في صحة العظام والعضلات على ما هشاشة العظام (بالإنجليزيّة: هشاشة العظام) ضعف العظام الذي يؤدي إلى الكسور ،: [ [١٣]] تقليل التدفّق الدموي إلى العظام غيرها من أنسجة الجسم. تقليل سرعة الخلايا البانية للعظم وهي الخلايا الخلفية تكوين العظام. إضعاف قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم ، المهم لصحة العظام. تغيير مستوى الهرمونات في الجسم وأهمّها الإستروجين لبناء العظام العظمي القوي والحفاظ عليه.تعديل الملعب بإصابة العظام من يلي : _[١٤]تقليل التدفّق الدموي إلى العظام غيرها من أنسجة الجسم.تقليل سرعة الخلايا البانية للعظم وهي الخلايا الخلفية تكوين العظام . _إضعاف قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم ، المهم لصحة العظام.تغيير مستوى الهرمونات في الجسم وأهمّها الإستروجين لبناء العظام العظمي القوي والحفاظ عليه . _ _تقدير وزن الجسم والصحة العامة للفرد عبر إرسال النيكوتين إشارات عصبية إلى الدماغ في كميات الطعام التي يتم تناولها ، وهذا يؤدي إلى عدم الحصول على التغذية التي يحتاجها الجسم .[١٣]

الإصابة بهذه الحالة والجراحة ، وعلاجها بالجهاز ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه المشاكل قد تصل إلى هذه الحالة. التهاب الجُراب ، والتهاب الأوتار ، وهم أكثر عُرضة أيضاً للإصابات الرضحية مثل ؛ الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام الظهر. تقوم مادة النيكوتين في مرتبة في يطير في رحلة بططيم السلسلة الطبيعية الخاصة بالكاجين بشكل أسرع من الوضع الطبيعي لدى شعرها في الجلد ومختلف الأنسجةالضامّة وأهمّها ؛ الجماهير ، والعظام ، والأوعية الدموية ، والجهاز الهضمي ، والأوتار ، وينتج عن ضعف الكولاجين في الجسم تأخير عمليات تجديد أنسجة الجسم ، وهذه الزيادة في الجروح ، وشفاء الكسور ، والأوتار ، والتئام الحقيقة الجروح ، الحقيقة ، الحقيقة وخطيرة عندما تتعلّق بالتعافي من العملياتالجراحية. ]

ارتفاع معدل الفرد على النشاط البدني: يؤدي التدخين إلى إنتاج كميات أقل من الصورة والرئتين ومختلف الجسم ، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور التدخين على الصورة. النشاط البدني بشكل مباشر فترات طويلة من التدخين. [١٦]

الجهاز العصبي

تُعتبر مادة النيكوتين الموجودة في السجائر مُسبّبة للإدمان بشكلٍ شديد، ويقوم النيكوتين بتحفيز الدماغ على إطلاق مادة الدوبامين في الجسم، والتي تمنح الفرد الشعور بالسعادة، والتركيز، والمزيد من الطاقة، ولكنّ هذا التأثير لا يبقى لفترة طويلة نتيجة انخفاض مستويات النيكوتين في الجسم، ويشعر الدماغ بالرغبة الشديدة للحصول على الدوبامين من جديد، وكلّما طالت فترة تدخين الفرد زادت حاجته للدوبامين لتحقيق الاحساس الجيّد الذي كان من قبل، وفي هذه الحالة يُعتبر الفرد مُعتمد على النيكوتين ( [١٧] وفي الحقيقة يصعُب التخلّص من إدمان النيكوتين لأنّه يُغيّر في البنية الداخلية للدماغ؛ حيث يقوم الدماغ بتصنيع كميات إضافية من مستقبلات النيكوتين ليتمكّن من استيعاب الجرعات الكبيرة من النيكوتين الموجودة في دخان التبغ، وفي حال توقّف الفرد عن التدخين فإنّ الدماغ لا يحصل على حاجته من النيكوتين التي اعتاد عليها، فتظهر حينها الأعراض الانسحابية للنيكوتين، وتتمثّل بالقلق، وسرعة التهيّج، والرغبة الشديدة في النيكوتين،[٩] والتوتر، والعصبية، وصعوبة التركيز. [١٧]

ولمعرفة المزيد عن أضرار التدخين على الجهاز العصبي يمكن قراءة المقال الآتي: 

الجهاز الهضمي والقولون
توجد العديد من الآثار المترتبة على التدخين والمتعلقة بالجهاز الهضمي والقولون حيث يمكن بيانها فيما يأتي: [٥] ارتفاع احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. إضعاف قوة العضلات التي تتحكّم في الجزء السفلي من المريء، وهذا يسمح بخروج الحمض المَعِدي من المعدة إلى المريء وهو ما يُعرف بالارتجاع المريئي. زيادة حجم البطن لدى الفرد والتقليل من كتلة العضلات لديه مقارنةً بغير المدخّن. [٩] انتشار نمو الزوائد اللحمية (بالإنجليزية: Polyps) داخل القولون والمستقيم لدى المدخن، وهي أورام تُعد حميدة في معظم الأحيان، لكنها تحمل خطر التحول إلى أورام سرطانية في بعض الأحيان. [١٨] زيادة سوء الأعراض لدى المدخنين المصابين بمرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease)، وهو مرض التهابي يصيب الأمعاء يسبب الإسهال وتشنجات في البطن، وغالباً ما تكون الأعراض عند المدخنين أكثر حدة وتكراراً، كما يحتاج المريض إلى التدخل الجراحي في كثير من الأحيان للتخفيف من الأعراض، والتي يمكن أن تعود بعد الجراحة في حال استمرار التدخين. [١٨]

ولمعرفة المزيد عن أضرار التدخين على القولون يمكن قراءة المقال الآتي: 

مرض السكري

ترتفع احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني بارتفاع عدد السجائر التي يستهلكها الفرد، حيث يعتبر المدخّنون هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30-40% مقارنةً بغير المدخّنين بناءً على المعلومات الواردة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها،[١٩] كما وترتفع أيضاً احتمالية حدوث مشاكل في التعامل مع جرعات الإنسولين لدى المرضى المصابين بالسكري، كما يجعل التدخين من السيطرة على السكري وأعراضه عملية صعبة،[١٩] بالإضافة إلى التنبؤ بالعديد من المشاكل الصحية والمضاعفات الخطيرة لمريض السكري الذي يُدخّن، ومنها؛ أمراض القلب والكلى، وضعف التروية الدموية للساقين والقدمين مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى والتقرّحات مع إمكانية البتر، واعتلال الشبكية الذي قد يؤدي إلى العمى، والاعتلال العصبي المحيطي الذي يُسبّب التنميل والألم والوهن وضعف التنسيق في الأطراف.[١٩]

الجهاز التناسلي والخصوبة
يؤثر التدخين بشكل سلبي في الخصوبة لدى كل من النساء والرجال، ويمكن بيان ذلك فيما يأتي:[٢٠] تسريع معدّل فقدان البويضات الأنثوية بالنسبة للنساء بسبب دخان السجائر وما يحتويه من مواد كيميائية مثل؛ النيكوتين، والسيانيد، وأول اكسيد الكربون، الأمر الذي يؤدي إلى انقطاع الطمث عند المرأة المدخّنة قبل سنة إلى أربع سنوات من الوقت الطبيعي لانقطاع الطمث عند غير المدخّنات، وذلك لأنّ موت البويضة يعني خسارتها بالكامل وعدم قدرة الجسم على تجديدها او استبدالها.[٢٠] ارتفاع خطر حدوث مشاكل الإنجاب والحمل لدى النساء المدخّنات، بالإضافة إلى العديد من المضاعفات الصحية التي يتعرّضن لها خلال الحمل والتي قد تؤثر في الطفل والأم، ومنها:[٨] الحمل خارج الرحم الذي يُهدّد حياة الأم. انفصال المشيمة وتمزّق الغشاء المبكّر. النزيف الشديد. الولادة المبكّرة. الولادة القيصرية الطارئة. الإجهاض. ولادة جنين ميّت. معاناة الأطفال من الشفة أو الحنك المشقوق. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. العيوب الخلقية لدى الأجنّة. زيادة خطر العيوب الخلقية لدى الأجنّة، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئة.[٨]

خفض جودة الحيوانات المنوية بالنسبة للرجال، والتقليل من عددها، وإضعاف حركتها، وكذلك زيادة عدد الحيونات المنوية غير الطبيعية، وبالإضافة إلى إمكانية إضعاف قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضات الأنثوية.[٢٠] ضعف التدفّق الدموي الأساسي لعملية الانتصاب لدى الرجال، لذلك فإنّ الرجال المدخّنين هم أكثر عرضة للعجز الجنسي وضعف الانتصاب كلّما طالت مدّة التدخين لديهم.[٨]

الجلد والشعر

يُلاحَظ أنّ المدخّنين يتأثرون بقوّة اتجاه معظم أمراض الجلد الالتهابية مقارنةً بغير المدخّنين، ويتضمّن ذلك حب الشباب، والصدفية، والتهاب الغدد العرقية القيحي، والذئبة الحمامية الجلدية، وغيرها من الحالات، كما أنّ يصعُب علاج الكثير من المشاكل الجلدية بطريقة فعّالة لدى المدخّنين،[٢١]وفيما يلي توضيح لأهم آثار التدخين على الجلد: التدخين وشيخوخة البشرة: يؤدي التدخين إلى شيخوخة البشرة في وقت مبكّر؛ حيث يسبّب جفاف الجلد وفقدان المرونة الطبيعية للجلد، الأمر الذي ينتج عنه تجاعيد وعلامات تمدّد الجلد، كما تُصبح البشرة باهتة ورمادية اللون، وفي الواقع يظهر ذلك بوضوح عند بلوغ الفرد أوائل الثلاثينيات من العمر، وذلك مع بدء ظهور التجاعيد حول الفم والعينين، ليبدو الفرد اكبر من عمره الحقيقي.[٩] التدخين والعدوى: يزيد التدخين من احتمالية التعرّض وحدّة بعض أنواع العدوى، ومنها؛ عدوى الجروح البكتيرية، وعدوى المبيضة البيضاء لا سيّما الفموية، والعدوى الفيروسية وأهمّها الورم الحليمي البشري الذي يتضمّن الثآليل التناسلية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفرد المدخّن والذي يُعاني من الثآليل التناسلية تزداد احتمالية إصابته ببعض أنواع السرطانات مثل؛ سرطان عنق الرحم، وسرطان داخل الظهارة الفرجية، وسرطان الفرج، وسرطان داخل الظهارة القضيبية.[٢١]

التدخين والتئام الجروح: يؤدي التدخين إلى تضيّق الأوعية الدموية، الأمر الذي يؤخّر وصول الأكسجين، والمواد الغذائية، والعوامل التي تساعد على علاج الجروح إلى المنطقة المصابة، وهذا يُقلّل من سرعة التئام الجروح، كما أنّ أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان يدخل إلى خلايا الدم ويُقلّل من مستوى الأكسجين اللازم لعملية التئام الجروح في مجرى الدم، وتجدر الإشارة إلى أهمية التوقف عن التدخين قبل إجراء العمليات الجراحية بثلاثة أيام على الأقل؛ حيث أنّه الوقت اللازم للتخلص من أول أكسيد الكربون واستعادة المستوى الطبيعي للأوكسجين في الدم.[٢٢] التدخين والشعر: قد يجعل التدخين رائحة الشعر والجلد مشبعة برائحة دخان التبغ السيئة، كما أنه قد يساهم في تساقط الشعر والصلع.[١]

ولمعرفة المزيد عن أضرار التدخين على الجلد يمكن قراءة المقال الآتي

التدخين والسرطان

يزيد تدخين السجائر من خطر الإصابة بعدّة أنواع من السرطانات، ومنها؛ سرطان الفم، وسرطان الحنجرة، وسرطان الحلق، وسرطان المريء، وسرطان الكلى، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الكبد، وسرطان الدم النخاعي الحادّ، وسرطان القولون،[١] وفي الحقيقة فإنّ تدخين السجائر يزيد من خطر الإصابة بأورام القولون والمستقيم السرطانية والوفاة بسببها، كما يزيد احتمالية تكوّن أورام حميدة غديّة في القولون والمستقيم، وتجدر الإشارة إلى أنّ إجراء عمليات جراحية لإزالة هذه الأورام الحميدة تجعل الفرد أكثر عرضة لعودتها من جديد.[٢٣] ووفقاً لما ورد عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها فإنّ المدخّنين بشكل عام هم أكثر عُرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنةً بغير المدخّنين؛ حيث إنّ الرجال أكثر عُرضة بما يُقارب 25 مرة، بينما النساء أكثر عُرضة بحوالي 25.7 مرة،[٧] وبناءً على المعلومات الصادرة عن جمعية السرطان الأمريكية فإنّ التدخين من العوامل التي تضاعف احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس مقارنةً بغير المدخّنين، ويُعتقد بأنّ 25% من سرطانات الرئة يعود السبب فيها إلى تدخين السجائر، وفي الحقيقة فإنّ استخدام منتجات التبغ عديمة الدخان أو السيجار يزيد من خطر سرطان الرئة أيضاً، ولكن في حال التوقف عن التدخين تتراجع احتمالية الإصابة بسرطان الرئة بالتدريج.[٢٤] واعتماداً على ما ورد عن جمعية السرطان الأمريكية فإنّ التدخين من أهم العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بسرطان المثانة، وذلك بما لا يقل عن ثلاثة أضعاف احتمالية الإصابة لدى غير المدخّنين، ويُقدّر بأنّه السبب في نصف حالات سرطان المثانة لدى النساء والرجال،[٢٥] وبناءً على معلومات جمعية السرطان الأمريكية فإنّ التدخين يُضاعف احتمالية الإصابة بسرطان المعدة مقارنةً بغير المدخّنين، وذلك تحديداً للجزء العلوي من المعدة والقريب من المريء.[٢٦]

الرؤية

يمكن أن يؤدي الانغماس في التدخين إلى العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالعين ، مثل متلازمة جفاف العين وتلف العصب البصري واعتلال الشبكية السكري. يعد العصب البصري ضروريًا للحفاظ على الرؤية الجيدة ، وقد يتسبب التدخين في تلفه. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤذي اعتلال الشبكية السكري ، وهو أحد مضاعفات مرض السكري ، الأوعية الدموية في شبكية العين ، وهي الأنسجة الحساسة للضوء الموجودة في الجزء الخلفي من العين. 
إعتام عدسة العين: وهي حالة طبية تتمثّل بوجود منطقة مُعتمة وغائمة في عدسة العين، وتظهر هذه المشكلة تدريجياً مع مرور الوقت على شكل رؤية غير واضحة، وضبابية، وذات الوان أقل، كما قد يؤدي ذلك إلى صعوبة القراءة وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية.[١][٢٩] التنكّس البقعي المرتبط بالعمر،[١] ينتج التنكّس البقعي (بالإنجليزيّة: Macular Degeneration) عن تدهور الوضع الصحي للمنطقة المركزية من شبكية العين والمعروفة باسم البقعة، وفي الحقيقة تلعب الشبكية دوراً مهماً في عملية تسجيل الصور التي يراها الفرد وإرسالها إلى الدماغ عن طريق العصب البصري.[٣٠]

الفم والأسنان
بالمقارنة مع غير المدخنين ، يعاني المدخنون من زيادة ملحوظة في آلام الفم والأسنان. يمكن أن يشمل ذلك التهابات الفم وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وفقدان الأسنان في سن مبكرة. علاوة على ذلك ، قد تنخفض القدرة على التذوق والشم ، بينما يمكن أن تظهر الأسنان تلطيخًا وتصبح أكثر حساسية ، كما يمكن أن تحدث أمراض اللثة وضعف التئام اللثة. القلق بشكل خاص هو التطور المحتمل لسرطان الفم. كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الفرد ، زادت فرصة الإصابة بأمراض اللثة ، والتي تتميز بأعراض مثل نزيف اللثة ، والتورم ، وحساسية الأسنان. قد يكون فقدان الأسنان أيضًا مؤشرًا على هذا الخطر.

الاذنين

يرتبط التدخين بعدد من المشاكل الصحية للأذن بسبب النيكوتين وأول أكسيد الكربون في دخان السجائر ، بما في ذلك: [31] انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وانقباض الأوعية الدموية في الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية في الأذن الداخلية ، والتي تعتبر ضرورية الحفاظ على صحةخلية شعر. زيادة معدلات طنين الأذن مقارنة بغير المدخنين. زيادة الحساسية للضوضاء العالية وبالتالي زيادة خطر الإصابة بفقدان السمع. زيادة خطر الإصابة بالتهابات الأذن لدى الأطفال والبالغين لأن التدخين يضعف جهاز المناعة ويتلف أنسجة الأنف والحلق.تداخل مع النواقل العصبية الموجودة في العصب السمعي ، وتكمن أهمية هذه المرسلات في إعلام الدماغ بالصوت الذي يسمعه الشخص.تهيج قناة استاكيوس والبطانة الداخلية للأذن الوسطى. تحفيز إطلاق الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي وتسبب المرض.

.التدخين السلبي

يُنصح الأهل بالعمل على إبقاء المنزل بيئة خالية من التدخين، وذلك بهدف حماية الأطفال وجميع أفراد العائلة من خطر التدخين السلبي (بالإنجليزيّة: Secondhand smoke)، والذي يتمثّل باستنشاق الأفراد غير المدخّنين للدخان الناتج عن حرق المواد الموجودة في السيجارة أو السيجار أو الغليون إضافةًإلى الدخان الذي ينفثه المدخّن، ويُعدّ هذا الدخان خطراً حقيقياً على صحّة المدخّنين والأفراد المحيطين به لا سيّما الأطفال، وتجدر الإشارة إلى أنّ طبيعة الضرر الناتج عن التدخين السلبي ومدى خطورته يعتمدان على مدّة التعرّض للتدخين السلبي وكميّة الدخان الذي تم استنشاقه، وفيالحقيقة إنّ التعرّض لفترات طويلة له يزيد من احتمالية المعاناة من مشاكل التنفس مثل؛ زيادة السعال، والصفير، والربو، والالتهاب الرئوي، إضافةً إلى السكتة الدماغية، وسرطان الجيوب الأنفية، وسرطان الرئة، وأمراض القلب،[٣٢] وفي الحقيقة يُساهم التدخين السلبي في حدوث أمراض القلبالمبكرة والوفيات الناتجة عن سرطان الرئة، أما الأفراد الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم ويتعرّضون للتدخين السلبي فهم في خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.[٦] قد يُعاني بعض الأفراد من مشاكل صحية جرّاء التعرّض لمستويات قليلة من التدخين السلبي أحياناً؛حيث يظهر على الجسم ردود أفعال شبه فورية متعلّقة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تتضمن؛ زيادة معدّل ضربات القلب، وانخفاض كمية الأكسجين الواصل للقلب، وتضيّق الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإجهاد القلب بالمزيد من العمل.[٣٢] أما بالنسبة للأطفال المعرّضين للتدخينالسلبي فإنّهم يُعانون غالباً من عدوى الجهاز التنفسي بشكل أكبر مقارنةً بالأطفال غير المعرّضين للتدخين السلبي،[٦] وتؤثر عادةً هذه العدوى الخطِرة في تنفس الأطفال، كما يزيد التدخين السلبي من خطر الموت المفاجئ للطفل الرضيع، والمعاناة من الأذن الصمغية وغيرها من أنواع عدوى الأذنالوسطى، والإصابة بمرض المكوّرات السحائية: Meningococcal disease)، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسعال، ونزلات البرد، والتنفس بصفير، وفي الحقيقة يكون الطفل الذي ينتمي لعائلة فيها أحد الأبوين مدخّنًا أكثر عُرضة بسبع مرات لأن يُصبح مدخّنًا في المستقبل.[١٠]

نصائح للإقلاع عن التدخين

يعود الإقلاع عن التدخين بالعديد من الفوائد الصحية على الفرد، ويُقلّل من خطر التعرّض للأمراض والمشاكل الصحية، ومن أبرز الفوائد المباشرة للإقلاع عن التدخين؛ انخفاض معدّل ضربات القلب وضغط الدم، وانخفاض مستوى أول أكسيد الكربون وبالتالي ارتفاع مستوى الأكسجين في الدم، وتحسّنالدورة الدموية، وتقليل السعال والصفير، وفي الحقيقة كلّما أقلع الفرد عن التدخين في وقت مبكّر زادت الفوائد التي يحصل عليها،[٢] كما أنّ الإقلاع عن التدخين يساعد على استرداد بعض أو كل السنوات التي كان من المتوقع أن يعيشها الفرد بشكل طبيعي دون تدخين، وذلك بناءً على العمر الذيألقلع فيه الفرد عن التدخين.[٣٦] وفيما يأتي مجموعة من النصائح للمساعدة على الإقلاع عن التدخين: تذكُّر فوائد الإقلاع: بما في ذلك الشعور بتحسن عام، والتمتّع بالصحة، وحماية الأحباء والأصدقاء من التدخين السلبي، وتوفير المال.[٣٧] ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل؛ تمارين التنفسالعميق، واسترخاء العضلات، واليوغا، والتصوّر، والتدليك، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، وذلك بهدف التخلص من التوتر.[٣٧] ممارسة التمارين الرياضية: وذلك بهدف تشتيت انتباه الفرد عن رغبته الشديدة بالتدخين وتقليل شدّة حاجته له.[٣٧] العلاج التعويضي: تظهر بعض الأعراض الانسحابيةنتيجة التوقف عن التدخين مثل؛ الصداع، والتقلّبات المزاجية، وتراجع مستوى الطاقة والحيوية لدى الفرد، والرغبة الشديدة في التبغ، وفي الحقيقة يمكن الاستعانة بالعلاجات التعويضية التي تحتوي على النيكوتين بهدف التخلص من هذه المشاكل وزيادة احتمالية نجاح برنامج الإقلاع عنالتدخين، وتأتي هذه العلاجات على شكل علكة، وأقراص المصّ، ولصقات النيكوتين.[٣٨] استخدام أقراص الأدوية: يمكن استخدام الأقراص الدوائية التي تحدّ من رغبة الفرد الشديدة اتجاه التدخين، وتقليل مدى إشباع السيجارة لحاجة الفرد، كما تتوفر أدوية تساعد على التخفيف من الأعراض الانسحابية للنيكوتين مثل؛ الاكتئاب وقلّة التركيز.[٣٨] طلب العون من المقرّبين: وذلكللمساندة في عملية الإقلاع عن التدخين، وتشجيعه على الاستمرار نحو الهدف، هذا بالإضافة إلى إمكانية الانضمام إلى مجموعات الدعم أو طلب استشارة المختصّ.[٣٨] تناول الغذاء الجيّد المتوازن: وذلك بهدف توفير الطاقة اللازمة لطرد السموم من الجسم، ومن أهم هذه الأغذية الخضراوات والفواكهالطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، مع ضرورة تجنّب تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية والقيمة الغذائية المنخفضة.[٣٩] شرب الكثير من السوائل: للحفاظ على رطوبة الجسم الطبيعية، والشعور بالتحسّن بشكل عام، الأمر الذي يُساعد على السيطرة علىأعراض التدخين الانسحابية، وإخراج بقايا سموم التدخين من الجسم بسرعة أكبر.[٣٩]