علاج القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي من اكثر الامراض شيوعا و التي تزعج الكثير من الاشخاص و سنتعرف اليوم عن اسبابها و علاجها و اعراضها

و الاكلات المسموحة لمرضي القولون العصبي

ما هي اعراض القولون العصبي ؟؟

1. القلق و التوتر
2. زيادة غازات البطن
3. الم اسفل الظهر
4. ضيف في التنفس
5. زيادة ضربات القلب
6. الاكتئاب
7. كثرة التبول

كما نري اعراض القولون العصبي مزعجة جدا و بالتالي يجب الحفاظ علي نظام غذائي صحي لكي نقلل من اعراض القولون العصبي ibs

و فيما يلي الاكلات التي تزيد من اعراض القولون العصبي

1. الصلصات
2. القرنبيط
3. البصل
4. المانجو
5. البرجر
6. البيتزا
7. الاكلات السريعة
8. المعجنات
9. البهارات الكثيرة
10. الفلفل الحار
11. المقليات
12. الاكلات المسبكة

اما الادوية التي تخفف من اعراض القولون العصبي فهما ثلاثة ادوية

1- ليبراكس اقراص :

ينتمي إلى مجموعة ادوية تسمى مضادات الكولين وهيا عبارة دواء مضاد للتقلصات ويخفف من أعراض القولون العصبي عن طريق تقليل حركة الجهاز الهضمي و تهدئته

ولكن لا يستخدم الا تحت اشراف طبي و ذلك لانه يسبب تعود و ايضا يظهر في التحليل ايجابي

جرعة ليبراكس قرص 3 مرات يوميا

2- فيردو كبسول :

فيردو يحتوي علي زيوت طبيعيه مفيدة جدا لصحة الجهاز الهضمي و التخلص من الغازات و الانتفاخ مثل زيت النعناع و زيت الينسون و زيت الزعتر و زيت الزنجبيل فيعموا علي تهدئة القولون و التخلص من الغازات

جرعته 3 مرات بعد الاكل و يجب استشارة الطبيب

3- كولوفرين دي  :

و يحتوي كولوفرين علي مادتين هما الميبيفيرين و الدايميثيكون اللي هيقومو بدورهم بتسكين التقلصات الناتجة عن القولون العصبي و التخلص من الغازات و انتفاخ البطن

جرعته 3 مرات قبل الاكل و يجب استشارة الطبيب

اذن ثلاث ادوية اساسية

• ليبراكس
• كولوفرين دي
• فيردو
•  

الاكلات التي تساعد في علاج القولون العصبي :

1. اللحوم الخالية من الدهون : اللحوم الخالية من الدهون مليئة بالبروتينات و هي سهلة الهضم ولا تتخمر مع بكتيريا الامعاء
2. الاسماك الغنية بالاوميجا 3 : مثل الاسماك البحرية فهو يعتبر مضاد للالتهاب و بالتالي يخفف جدا من الم القولون
3. المكسرات : تعد المكسرات مصدر رائع جدا للألياف والبروتين وأحماض الاوميجا 3 ، مما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة فعالية لتخفيف أعراض القولون العصبي، كما أنها تحتوي على دهون غير مشبعة، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وإعادة التوازن إلى الأمعاء و المعدة
4. البذور : تحتوي البذور على الكثير من الألياف وأحماض الاوميجا 3، لذلك فهي  جيدة جدا بشكل خاص إذا كانت أعراض القولون العصبي لديك تتضمن الإمساك بدرجاته ، و تساعد بذور الشيا وبذور الكتان على حد سواء في حركة الأمعاء ويمكن رشها بسهولة فوق الأطعمة الأخرى، بالنسبة للوجبات الخفيفة للبذور، ستساعد كل من بذور اليقطين وعباد الشمس على تقليل إمساك و الم القولون العصبي.
5. اطعمة غنية بالبروبيوتك :  مثل الزبادة

مع الابتعاد عن الضغط النفسي و الاكلات التي تؤدي الي زيادة تكوين غازات البطن

و قد يلجأ بعض الاشخاص لزيارة طبيب القلب و الطبيب النفسي و دكتور الصدر ظنا منهم ان المشكلة لا ترتبط مباشرة بالقولون العصبي

و لكن اذا تم الاهتمام بالقولون العصبي ستختفي هذه الاعراض نهائيا

تنويه :

لا يؤخد العلاج الا باستشارة الطبيب اولا و ذلك لان بعض الادوية تحتاج الا اشراف طبي و لا تؤخذ دون استشارة الطبيب او الصيدلي