الام خشونه الركبه وعلاجها بوصفات بسيطه ومن المنزل
مشكله تأكل مفصل الركبه والخشونه اسبابها وطرق الوقايه منها باذن الله :
………………………………………………………………………….
ما هي مشكله خشونه الركبه وتأكل المفاصل
احتكاك وخشونة الركبة: (تآكل الغضروف) مفصل الركبة الخشن هو اضطراب ناتج عن تآكل الطبقة الرخوة أو الملساء من الغضروف التي تغطي سطح المفصل وتساعد على سلاسة الحركة. تتطور نقاط الضعف والشقوق السطحية في مادة هذا الغضروف. طبقة من الغضروف وتقل شدتها حسب مرحلة المرض.
ما هي أسباب تآكل الغضروف بين مفاصل الركبة؟ عدة فصول
1) حركة غير طبيعية كما في مباراة كرة القدم.
2) الوزن الزائد يسبب الاحتكاك.
3) وجود تيبس وراثي في المفاصل.
4) تبدأ نتائج العمر في الثلاثين
طرق الوقايه والعلاج من خشونه الركبه وتأكل المفاصل
خلط التين المجفف بزيت الزيتون له فوائد صحية عديدة للعظام ، حيث يحتوي التين على كميات عالية من الكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ج ، راجع أهميتها في تخفيف آلام العظام كما يلي: تقليل شدة التهاب المفاصل الروماتويدي. - يقلل من خشونة الركبة وآلام تصلبها. - يحارب علامات الشيخوخة. - عظام قوية. - يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام. - يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد وهو سبب رئيسي لزيادة آلام المفاصل والركبة. هناك فوائد عديدة ومختلفة لخلط التين البرشمي بزيت الزيتون وهي كالآتي:
- يحسن صحة البشرة. - علاج التجاعيد. - يحسن صحة القلب لأن التين يحتوي على البوتاسيوم. - تحسين مستويات الكوليسترول. ضبط مستويات ضغط الدم. - يقوي جهاز المناعة لأن التين يحتوي على مضادات الأكسدة. - تقليل فرص الإصابة بالسرطان. - يحسن صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
ما يجب فعله تجنب الافراط في تناول التين وزيت الزيتون
احذر من الإفراط في تناول التين وزيت الزيتون ، لأنها قد تسبب الإسهال ، ويحذر مرضى السكر من تناولها بكثرة ، لأن زيت الزيتون يخفض مستويات السكر في الدم.
طريقه التحضير
نضع بعض حبات التين المجفف داخل برطمان ثم نضيف له القليل من كميه زيت الزيتون وتناول كل يوم حبه او حبتين من المخلوط صباحا ومساءا كما يفضل تدليك المفصل بزيت الزيتون مساءا ثم لفه بالصوف اثناء فتره النوم وباذن الله بعد شهر من بدايه الوصفه يقوم المفصل باعاده بناء نفسه مره اخري وتقل الخشونه تدريجيا
لا تجعلها تقف عندك انشرها ليستفيد منها غيرك .
