افضل مشروب لتخسيس البطن

افضل مشروب لتخسيس البطن، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش وكبر البطن، لذلك تخسيس البطن أصبح من الأمور الهامة التي يبحث عنها الجميع ويريد الحصول على بطن رياضية خلال وقت قصير جدا باستخدام المشروبات والأعشاب الطبيعية بدون الحاجة إلى تناول الأدوية التي تؤثر على صحة الجسم فيما بعد، لهذا الأمر وفرنا لحضراتكم خلال موضوعنا اليوم أفضل المشروبات التي يمكن تناولها من أجل تخسيس البطن. 

 

ماهو افضل مشروب لتخسيس البطن؟ 

 

يوجد العديد من المشروبات التي أثبتت فاعليتها في تخسيس البطن، وذلك من خلال العديد من التجارب التي تم تنفيذها عليها وأثبتت قدرتها على تخسيس البطن في وقت قصير جدا، ومن أفضل هذه المشروبات الآتي:

 

• مشروب الخيار بالزنجبيل 

من أفضل المشروبات التي ينصح بها الأطباء لتخسيس البطن بصورة طبيعية، حيث يساهم مشروب الخيار بالزنجبيل على تحسين الصحة العامة للجسم، والتحسين من كفاءة الجهاز المناعي في جسم الإنسان، إلى جانب ذلك يقوم بدوره الفعال في تنشيط الدورة الدموية والتي ينتج عنها زيادة معدل الحرق في الجسم ومنه يتم تخسيس البطن. 

 

طريقة تحضير مشروب الخيار بالزنجبيل:

يمكنك الآن تحضير مشروب الخيار بالزنجبيل عن طريق:

•  وضع قطعة مناسبة من الزنجبيل أو ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، ثم يترك حتى يبرد تماما. 
• ومن ثم إضافة شرائح الخيار الصغيرة إلى المشروب. 
• يترك الخليط قليلاً حتى يتجانس ومن ثم يتم تناوله. 
• ينصح العديد من الأطباء تناول هذا المشروب صباحا من أجل الحصول على نتائج فعالة. 

 

• مشروب القرفة

 

القرفة أحد افضل مشروب لتخسيس البطن والارداف التي أثبتت فاعليتها بنسبة كبيرة جدا تخطت 80٪، حيث تعمل القرفة على زيادة معدل حرق الدهون من الجسم، وبالتالي يتم تخسيس البطن بشكل سريع جدا وخلال فترة قصيرة سوف تحصل على جسم متناسق، ويمكنك تناول مشروب القرفة أو إضافة ملعقة صغيرة من القرفة على بعض المأكولات مثل الزبادي وما إلى ذلك. 

 

طريقة تحضير مشروب القرفة:

يمكنك تحضير مشروب القرفة بسهولة عن طريق:

 

• وضع عدد من أعواد القرفة في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة ساعة ثم يتم تناوله. 

 

 

• مشروب الجريب فروت والروزماري

 

الجريب فروت أحد افضل مشروبات لتخسيس البطن والارداف بشكل سريع جدا، حيث يحتوي هذا المشروب على نسبة كبيرة جدا من فيتامين سي الذي يحتاج إليه الجسم من أجل تحسين نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه يساهم في تحسين معدلات الهضم في الجسم ومع الانتظام على تناول المشروب، يمكنك الحصول على بطن رياضية خلال فترة قصيرة جدا. 

 

طريقة تحضير مشروب الجريب فروت والروزماري:

يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق اتباع الخطوات التالية:

 

• يتم تقطيع ثمرة الجريب فروت إلى شرائح صغيرة بدون تقشيرها، ثم توضع في كوب من الماء. 
• يتم إضافة ملعقة كبيرة من الروزماري ثم يترك قليلاً حتى يتجانس مع بعضه البعض. 
• بعد ذلك يتم تناوله، وينصح بتناول هذا المشروب قبل النوم. 

 

 

أهم النصائح لتخسيس البطن والارداف 

 إلى جانب تناول افضل مشروب لتخسيس البطن والارداف، يجب اتباع بعض النصائح من أجل الحصول على نتائج فعالة في تخسيس البطن، ومن أبرز هذه النصائح الآتي:

 

• يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية مع المشروب بشكل يومى لمدة لا تقل عن نصف ساعة. 
• محاولة الامتناع عن تناول المأكولات المقلية والسكريات المخبوزات. 
• تناول كميات كبيرة من البروتينات والخضروات والفواكه لأنها لا تساهم في زيادة الوزن. 
• يجب أخذ قسط كافي من الراحة والنوم العميق لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً. 
• تناول وجبات صغيرة، لذلك يمكنك تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة. 
• ضرورة الحفاظ على تناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي، لأنها تساهم في تحسين عملية الهضم. 
• تناول المشروبات بدون تمارين رياضية لا يمنحك النتيجة الفعالة التي تريدها، لذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 
• التقليل من تناول النشويات. 
• تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر، مع تناول كوب من الماء قبل كل وجبة. 
• تعتبر الماء أفضل مشروب على الريق لتخسيس البطن. 
• الحرص على تناول وجبة الأسماك مرة أسبوعيا من أجل الحصول على أحماض الأوميجا الثلاثية، حيث تقوم هذه الأحماض بحرق الدهون بنسبة كبيرة. 

 

وفي الختام نكون قد عرضنا لحضراتكم افضل مشروبات لتخسيس البطن، والتي يمكنك من خلالها الحصول على جسم متناسق ورياضي.