ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء بكثرة

 أحد أنواع المياه المكررة هو الماء المقطر. يزيل الماء المغلي المعادن والشوائب بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والمواد الكيميائية. ثم يتم إعادة تكثيف السائل من البخار. على الرغم من أن الماء المقطر يفتقر إلى المعادن الموجودة في الماء، إلا أنه من الآمن شربه يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن النكهة أكثر تملقًا ولطفًا.

• يمكن استخدام الماء المقطر في تطبيقات منزلية أو طبية محددة تتطلب مياهًا خالية من الجراثيم نظرًا لتركيبتها النقية.
• على الرغم من عدم وجود أي فوائد صحية إضافية، فإن الماء المقطر آمن للشرب. 
• يمكن استهلاكه كل يوم بنفس طريقة تناول الأشكال الأخرى من الماء.

الماء المقطر: ما هو؟

يُعرف الماء النقي الذي تم طهيه وتحويله إلى بخار ثم تكثيفه مرة أخرى إلى سائل باسم الماء المقطر. نظرًا لأنها تفتقر إلى المعادن والبكتيريا التي تحملها مياه الصنبور، فهي تتمتع بنكهة أكثر استواءً ولطيفة

مقارنة الماء المقطر والمفلتر:

أي نوع من الماء لديه أعلى نقاء؟ فيما يلي رسم بياني يتناقض بين عدة أنواع من المياه.      

هناك العديد من الأنواع المختلفة لمرشحات المياه المتاحة، ولكل منها مجموعة معينة من الملوثات التي يمكنه تصفيتها.

هل يمكنني شرب الماء المقطر؟

• لا بأس من شرب الماء المقطر كل يوم ولفترة طويلة من الزمن. ليس له أي آثار جانبية سلبية. ومع ذلك، فهو يعاني من نقص في المعادن المهمة مثل الكالسيوم والنحاس والصوديوم والمغنيسيوم الموجودة في مياه الصنبور.
• يجب استهلاك الماء المقطر كجزء من نظام غذائي صحي يتضمن أيضًا أطعمة كاملة مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن.

هل الماء المقطر مفيد لصحتك؟

• تقريبا كل عملية في جسمك تحتاج إلى الماء. تشمل المزايا العديدة للبقاء رطبًا دعم العمليات الجسدية والعقلية الحيوية مثل الهضم وتزييت المفاصل والتحكم في درجة حرارة الجسم وتعديل الحالة المزاجية.
• الماء المقطر خالي من السكر والسعرات الحرارية مثل أنواع الماء الأخرى. إنه بديل صحي للمشروبات التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية والسكر، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة.

شرب الماء المقطر يمكن أن يكون خطيرًا

• إن استهلاك المياه المعبأة المقطرة ليس له أي آثار أو مخاطر سلبية. وفي حالات نادرة، يمكن ربط الأمراض بمنتج أو بائع المياه المعبأة.
•  ومع ذلك، يجب على المصنعين والموزعين الالتزام بمعيار محدد، يتضمن تنقية المياه بشكل مناسب قبل التعبئة وطوال النقل والتخزين.

استخدامات الماء المقطر.

 يمكنك الاستفادة من الماء المقطر في عدد من المهام المنزلية والطبية، مثل:

• مرطبات مريحة.
  بخاخات الأنف وأواني نيتي.
  مكاوي وأجهزة تصفيف الشعر تعمل بالبخار.
  سخانات المياه.
• أحواض السمك للأسماك.
  ماء الزرع.
  صيانة رأس الدش.
  يعد جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر  أحد الأمثلة على جهاز التنفس الذي يبقي مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم عن طريق توصيل تدفق الهواء المضغوط إلى فمك أو أنفك.

بعض النصائح حول شرب الماء المقطر:

• بنفس الطريقة التي تشرب بها أي نوع آخر من الماء، 
• يمكنك وضع الماء المقطر في كوب أو زجاجة ماء. 
• في العديد من محلات البقالة والصيدليات في جميع أنحاء الولايات المتحدة، يتوفر الماء المقطر على نطاق واسع
• وفقًا للعمر، ومستوى النشاط البدني، والطقس، والحالة الصحية، يجب استهلاك كميات مختلفة من الماء يوميًا. 
• وينبغي تناول 91-125 أونصة سائلة من الوجبات والمشروبات يوميًا وفقًا للتوصيات العامة. 
• متطلباتك اليومية من الماء يتم تلبيتها إلى حد كبير عن طريق الغذاء.
• احتفظ دائمًا بالمياه المعبأة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة في مكان بارد ومظلم. 
• يمكن للمعادن الثقيلة والسموم الأخرى أن تلوث المياه من خلال ضوء الشمس.
•  بمجرد فتح الغطاء، أغلقه بإحكام لتجنب التلوث.
• إذا كنت ترغب في صنع الماء المقطر بنفسك، يمكنك شراء جهاز تقطير الماء المنزلي. 
• تتضمن أجهزة التقطير المنزلية هذه معدات وتعليمات لمساعدتك في إنتاج الماء المقطر بطريقة صحية وآمنة. 
• هناك ثمانية مراكز لمكافحة الأمراض والوقاية منها. 

الخاتمة:

قدمت لكم الأهمية الكبرى لشرب المياة وانواعها لصحة الجسم.

اتنمنى لكم التوفيق،،،،،،