professional members
the most profitable subscribers this week
Fox user hide earnings
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Mahmoud achieve

$4.38

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
Habibo311 achieve

$2.55

this week
Mohamed Ebrahim achieve

$2.45

this week
aymen achieve

$2.22

this week
6 أسرار صحية يخفيها عنك الأطباء و يخبروها للأقارب فقط

6 أسرار صحية يخفيها عنك الأطباء و يخبروها للأقارب فقط

النصائح الست التي ينبغي أن يعرفها كل الناس بشكل عام:

 

1.ضغط الدم: للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المطالبة بما يسمى “مراقبة ضغط الدم الطارئة” حيث يتم قياس ضغط الدم على فترات زمنية على مدى 24 ساعة في المنزل أولا, فهذا هو “المعيار الذهبي” لقياس ضغط الدم. لأنه يعطي قراءات أكثر دقة من قياس واحد يتم عند الطبيب.

2.القدمان: العناية بالقدمين مثل الوجه تماما. الاستثمار في شراء مرطب قدم جيدا و الحرص على استخدامه كل يوم, فإذا كان الكعب المشقق مؤلما فانه قد يتسبب بإلحاق الأذى و الضرر بالقدمين, خصوصا اذا كان المرء مصابا بمرض السكري. 

بالإضافة الى ذلك, شرب الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد على القدمين, كما على الوجه.

3ـالأسنان: للمرضى الذين تم وضع حشوات رمادية في أضراسهم بعدم استبدالها بسبب مظهرها أو الشعور بالقلق بشأن الزئبق. لأن من شأن استبدالها أن يحدث مشكلات خصوصا في حال انكشاف الأعصاب.

4.العلاج النفسي: ينصح الطبيب النفسي مايك داو المرضى النفسيين بعدم اخذ دواء غير ضروري.

إن الكثير من الناس يتعاطون أدوية من دون وصفة طبية دون ان يكونوا بحاجة إليها, بما في ذلك الأسبرين و المضادات الحيوية و أدوية الربو و المنشطات. فإن هذه الأدوية قد تؤدي إلى استنزاف فيتامين بي في الجسم, و هو الفيتامين الضروري لتعزيز الحالة المزاجية والطاقة, الأمر قد يؤدي إلى زيادة التهاب المخ.

5.تعفن الدم: على المرء أن يمعن التفكير في تعفن الدم، فإذا كنت انت او من تحب تعانون من أعراض لعدوى ما و شعرت بان الأمر يسوء، ينبغي التوجه الى المستشفى، فقد يكون ما يشعر به له علاقة بتعفن الدم.

و يوضح ان التأخر عن هذا الأمر قد يشكل الفرق بين الحياة و الموت.

6.التغذية: نصيحة غريبة يقدمها موقع المدرب غاري و مفادها “عدم الركض” ، ذلك أن جسم الإنسان صمم للمشي و الركض أحيانا و تحديدا عندما يكون الركض من أجل الفرار أو الهروب. فإن القوة الضاغطة و ما يتعرض له الجزء السفلي من العمود الفقري جراء ذلك قد يؤدي الى تردي كل شيء بشكل أسرع.

و ينصح غاري المهتمين بالحصول على دقات قلب معتدلة، والقيام بفواصل زمنية بين المشي السريع و الركض الخفيف ثم الركض البطيء.

 

 

 

 

comments (7)
👍👍👍👍
خلونا ندعم بعض تابعوني واتابعكم وعلقولي على مقالاتي وشكرا لكم
mohamed ibrahim

2022-08-08 12:40:40

رائع
Khaled writer

2024-02-01 22:06:37

مقال ممتاز والاهم الاستمرارية👊
mohannad

2024-02-02 17:58:24

ممتاز
Al-Fattany Beauty Channel

2024-02-06 16:08:48

أحسنت بارك الله فيكم
ماجد سعيد

2024-02-07 01:39:53

اللهم انقطع الرجاء إلا منك يا الله🤲🤲 وخابت الآمل إلا فيك وانسدت الطرق إلا إليك وأغلقت الأبواب إلا بابك🤲
اللهم كن لأهلنا في فلسطين وغزة الحبيبة عونا ونصيرا🇵🇸🇵🇸🇵🇸
حسبنا الله ونعم الوكيل
حسبنا الله ونعم الوكيل
اللهم إن الأرض ارضگ والجند جندگ والامر أمرگ وانت القوى العزيز 🤲
فانصرهم نصر عزيزا مؤزرا🤲 تشفى به صدور قوم مؤمنين🤲🤲
#اللهم إنا استودعناك فلسطين وغزة أهلَها، كبارَها وصغارَها، رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها،🇵🇸🇵🇸
فاحفظها يارب العالمين🤲 من كل مكروه ومن كل سوء .. 🤲🤲🇵🇸🇵🇸
اللهم انصر الإسلام و المسلمين وعبادك الضعفاء والمظلومين في فلسطين وفي غزة الحبيبة 🇵🇸🇵🇸 وفي كل مكان على أرضك وثبت اقدامهم يارب🤲🤲 واحفظهم بحفظك هم والمرابطين المجاهدين وسدد رميهم و ثبتهم وأيدهم بنصرك وثبت اقدامهم وأمددهم بجنود من عندك 🤲🤲
اللهم نصرك ووعدك الحق إنك نعم المولى و نعم النصير إنك على كل شئ قدير🤲🤲🇵🇸🇵🇸🇵🇸
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر فبراير منصة اموالي

  • first place will win

    25$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    15$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 4 days from now

The 5 people with the most points in the competition

Mohamed Mamdouh

number of points : 2177 point

ايمان خشاشنة

number of points : 2110 point

قصص وروايات ع كيفك

number of points : 2046 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1606 point

محمود محمد

number of points : 1495 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.