تخلص من البلغم الزائد بطريقة طبيعية و فعالة
تخلص من البلغم الزائد بطريقة طبيعية و فعالة
سنتحدث في هذه المقال عن كيفية التخلص من البلغم العالق في الرئتين دون الحاجة للأدوية التي تحتاج الى وصفة طبية.
كثير من الناس تلجأ الى استعمال الادوية ثم يتسائلون عن سبب عدم فعاليتها أحيانا أو تعرضهم الى اثار جانبية مزعجة.
1- العلاجات الدوائية:
هناك نوعان من الأدوية:
- أدوية تثبط البلغم
- أدوية تطرد البلغم تدعى المقشعات
أدوية تثبيط البلغم:
تعمل أدوية تثبيط البلغم الى ايقاف افراز البلغم أو ايقاف السعال والذي يؤدي الى اطالة مدة الإصابة بالعدوى.
في النهاية ينتج ضعف في المناعة نتيجة اطالة مدة العدوى الى جانب الآثار الجانبية و المضاعفات البسيطة التي قد تحدث.
من هذه الآثار الجانبية:
- الإقياء
- الاسهال
- الغثيان
- تشكل حصوات الكلى
أدوية المقشعات:
يتلخص عمل هذه الأدوية على دفع البلغم الى خارج الجسم بألية تحفز على السعال و هي ممكن أن تكون أكثر جدوى لأنها لا تطيل فترة المرض ولكنها تحمل آثار جانبية أخرى.
2- العلاجات الطبيعية:
العلاجات الطبيعية هي الحل الأمثل والتي سنتحدث عنها في هذه المقال بشكل موسع.
أود التنويه أولا على ضرورة تمرين عضلة الرئتين في حال وجود بلغم في القسم السفلي منها.
يتم ذلك بالتبديل بين التنفس الصدري بأخذ أنفاس عميقة من الرئتين و الزفير من الأنف و التنفس البطني الذي يحرك عضلة الحجاب الحاجز الى الأعلى و الأسفل ليتحرك البلغم.
1- الفجل:
أول العلاجات الطبيعية هو الفجل, فهو يعمل على سحب البلغم من الأنسجة العميقة في الجسم.
يمكن تناول قطعتين مرتين في اليوم بمقدار 20 غرام في كل مرة.
ملاحظة جانبية: إذا كان لديكم سعال جاف غير منتج للبلغم فالعلاج الفعال لذلك هو الكالسيوم
2- البصل:
يعتبر البصل مخفف طبيعي للبلغم ومقشع فعال جداً. فهو أيضا يثبط السعال خاصة اذا كان من ذو طبيعة فيروسية.
كذلك يعتب البصل غني بمادة الكبريت التي تعزز تفكيك البلغم بشكل مشابه للفجل الذي ذكرناه سابقا.
يمكن تناول البصل نيئا و لك يمكن كذلك عصره لاستخلاص المكونات الفعالة لعلاج البلغم.
يمكنكم استخلاص العصار ببشر البصل في زبدية ثم ضعوه في قماشة رقيقة و اعصروه فوق مصفاة لتحصلوا على العصارة بشكل نقي.
نحتاج الى ملعقة كبيرة (حوالي 15 مل ) من هذا العصير يوميا.
ملاحظة : يعتبر البصل من اغنى الأطعمة بمادة الكيرستين و هي مضاد حساسية طبيعي لا يحوي آثار جانبية لذلك فهو مفيد في حالات الحساسية و الانتاج البلغم و الالتهاب.
3- العسل:
يعد العسل كمحلي طبيعي يمكن خلطه مع البصل و خاصة عسل المانوكا.
بالاضافة الة خواصه المحلية فهو يعد مقشع طبيعي و يعد مثبط فعال للسعال و هو يتخلص من البلغم لأنه يمتلك خواص مضادة للالتهاب و مضاد للميكروبات فهو مضاد حيوي طبيعي يعالج التهابات الجهاز التنفسي دون آثار جانبية.
من جهة أخرى يحتوي على العوامل التي تعزز الجهاز المناعي بشكل طبيعي لاحتوائه على خلاصة حبوب اللقاح المختلفة التي يجمعها النحل عند انتقاله بين الأزهار لجمع رحيق العسل.
ملاحظة: يمكن وضع عسل المانوكا على الجروح المفتوحة ليساعد على شفاءها بشكل طبيعي خاصة قروح الفراش, من جهى اخرى يحتوي على عامل كيميائي فريد يدعى ميثيل غليوكسال (Methyl-Glyoxal) وهو مادة قوية مضادة للميكروبات, كذلك يحوي على بيروكسيد الهيدروجين الذي يستخدم لقتل مسببات المرض (Pathogens)0
في النهاية يعتبر علاج فعال لعدوى الجهاز التنفسي السفلي كالاصابة بالبلغم داخل الرئتين و العلوي مثل الجيوب الأنفية.
نحتاج الى ملعقة كبيرة (حوالي 15 مل ) من العسل يوميا.
4- الليمون:
يجوب عصير الليمون على حمض الستريك الذي يفكك البلغم, فرغم طعمه الحامض اللاذع إلا أنه يعد مادة رائعة لتفكيك البلغم ليسهل طرحه لاحقا
نحتاج الى ملعقنين كبيرتين (حوالي 30 مل ) من عصير الليمون يوميا.
أخيرا:
لنقم بدمج المكونات السابقة في كأس واحد مع الماء الدافئ (البصل و العسل و الليمون) تناوله 3 مرات يوميا و خلال فترة قصيرة ستشعرون بالراحة و باختفاء السعال و خروج البلغم من أجسامكم.
يمكن اضافة مكونات اخرى للخليط مثل خل التفاح و الزنجبيل كميزة اضافية الى الخليط كحل البلغم و كمقشع لطرده من أجسامكم اذا كانت حالتكم الصحية شديدة.
في النهاية يمكن أن ننوه الى وجود أسباب اخرى لحدوث البلغم مثل الارتجاع المريئي المعدي حيث يندفع حمض المعدة الى الأعلى و الذي سنتحدث عنه بشكل أكبر في مقالتنا القادمة فتابعونا.
