ازاي اخلي شعري متغذي واهتم بشعري بطريقة سهلة
"الشعر هو جزء مهم من مظهرنا الخارجي وصحته يعكس صحة جسمنا بشكل عام. لذلك، يجب علينا الاهتمام بعناية شعرنا والحفاظ على قوته ولمعانه. تعتمد العناية السليمة بالشعر على عدة عوامل، منها:
1- الغذاء الصحي: يجب تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن لتقوية فروة الرأس وتغذية الشعر.
2- الاستحمام بالشامبو: يجب اختيار شامبو مناسب لنوعية شعرك وغسل الشعر بانتظام.
3- تجنب التسريح القوي: ينصح بتفادي التسريح القوي واستخدام أدوات التجميل اللطيفة لتجنب تلف الشعر ويجب عند تسريح الشعر ان تبدا من اسفل الشعر حتي تتجنب تقطع الشعر من الجذور وعدم التسريح وهو مبلول
4- تجنب استخدام الحرارة الزائدة: يجب تجنب استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر بشكل مفرط للحفاظ على رطوبة الشعر.
5- القص المنتظم: ينصح بالقص المنتظم لإزالة الأطراف المتقصفة وتحفيز نمو الشعر.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على شعر صحي وجميل وتحسين مظهرك بشكل عام يهتم الكثير من النساء بجمالهن ومظهرهن الخارجي، والشعر يعتبر جزءاً مهماً من جمال المرأة. لذلك، يجب على كل امرأة الاهتمام بشعرها والعناية به بشكل جيد. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن للنساء اتباعها للحفاظ على صحة شعرهن:
1. غسل الشعر بانتظام: يجب غسل الشعر بالشامبو والبلسم بانتظام حسب نوع الشعر وحاجته.
2. تجنب استخدام الحرارة العالية: يجب تجنب استخدام السشوار ومكواة الشعر بكثرة لأنها تسبب ضرر كبير للشعر.
3. تناول الغذاء الصحي: عامل النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً في صحة الشعر، لذا يجب تناول الفواكه والخضروات والبروتين بانتظام.
4. تقليم الشعر: يجب تقليم الشعر بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة.
5. استخدام منتجات عناية بالشعر: يجب استخدام منتجات عناية بالشعر مثل الزيوت والماسكات للحفاظ على لمعانه ونعومته.
باتباع هذه النصائح، يمكن للنساء الاهتمام بشعرهن والحفاظ على جماله وصحته.
عدم استخدام البروتين والكرايتين واسماء اخري كثيرة لان جميعها تضر الشعر وتسبب هيشان وضعف في بوصيلة الشعر ووقوعه ايضا من الجذور
استخدام حمام زيت مرة واحدة في الاسبوع لتغذية الشعر مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت السمسم يحضروا بكميات متساوية وتقوم بتدفئتهم ووضعهم علي الشعر وخاصة فروة الراس لمدة ساعتين ثم يشطف جيدا ووصفات طبيعية كثيرة مثل جل بذر الكتان يمكن استخدامة علي الشعر وايضا ماء القرنقل والروزماري مع وضع كبسولة فيتامين eللحفاظ عليها وايضا الاستفادة الكبيرة من الكبسولة لان جمال المراة هو شعرها.
