وصفات لتخسيس الوزن في مدة قصيرة
أقوى وصفات تخسيس البطن بالأعشاب :
تخسيس البطن بالميرمية والكمون والشمر :
الأعشاب المغلية سواء من الميرمية او الكمون او الشمر او البابونج لها مفعول السحر على تخسيس البطن, حيث تساعد على تقليل الشهية والأحساس بالشبع كما انها تنظم عملية الهضم , شربها يوميا كفيل بتخسيس البطن .
تخسيس البطن بالشاى الأخضر والزنجبيل والنعناع :
يتم غلى الشاى الأخضر والزنجبيل والنعناع ويشرب ثلاث أكواب في اليوم والمداومة على شربه يعطى نتائج مذهلة فى تخسيس البطن .
تخسيس البطن بخل التفاح :
لتخسيس البطن شهر واحد يتم شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح. وبمكن وضعه على السلطه بدل اللبمون
تخسيس البطن بالكمون والليمون :
يوضع قليل من الكون فى ماء مغلى مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق.
تخسيس البطن بالبابونج واكليل الجبل :
يتم اضافة ملعقتين من الميرمية وملعقتين من البابونج وملعقتين من إكليل الجبل, ثم تغلى هذه الأعشاب فى كوب من الماء وتشرب على الريق.
تخسيس البطن بالقرفة والزعتر وقشر الرمان:
المكونات :
- 2ملعقة مرامية جافة مطحونة
- 2 ملعقة شاى اخضر مطحون
- 2ملعقة زعتر جاف مطحون
- 2ملعقة قرفة مطحونة
- ملعقة زنجبيل مطحون
- ملعقة قشر رمان مطحون
- ملعقة كمون مطحون
الطريقة:
يتم خلط الأعشاب بخل التفاح اذا كانت البطن كبيرة الحجم اما اذا كانت البطن متوسطة الحجم يتم خلط الأعشاب بالليمون, ثم يتم الخلط جيدا حتى نحصل على عجينة لينة ويتم عمل اقراص صغيرة من العجينة بحجم نواة المشمش ثم يتم بعد ذلك وضعها بالثلاجة حتى تتجمد الأقراص, وبعد ذلك يتم وضع الأقراص فى علبة بلاستيك واستخدامها قبل كل وجبة مع كوب من الماء.
رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين اكتمي نفسك لمدة دقيقتين مع شد البطن واحتفظى بـ النفس لاطول مدة عندك وبعدها طلعية بهدوء وكررى العمليه لمدة 10 مرات ثم زيدي لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 وهذه رياضة مش عايزة مجهود ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير بتريح الجسم لانها تجعل الاكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها راح نصبح رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن
فضلا وليس أمرا متابعه لصفحتي🙏
شكراً لمروركم💜
