تحسين كل مشاكل العظام بمشروب واحد
حب الرشاد:
يعتبر حب الرشاد أحد أفضل البذور الصحية والمفيدة في حل مشكلة مقاومة الأنسولين و السكري وتنظيم مستويات السكر بالدم .
يحتوي حب الرشاد على كميات هائلة من فيتامين "ج" وفيتامين "أ"، ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويساعد فيتامين "ج" على زيادة وظائف كرات الدم البيضاء وتعزيز خواصها المضادة للبكتيريا والفيروسات. وله العديد من الفوائد ومنها:
1) يعمل حب الرشاد على تقوية العظام حيث يمدّها بالكالسيوم المهم لمنع حدوث الهشاشة، كما يعمل على تقوية عضلات الجسم والمفاصل ويزيد من مرونتها.
2) يعالج فقر الدم:
يتميز حب الرشاد بأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك لذلك, فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
3) حب الرشاد يغذي مولودك:
لانه يزيد من ادرار اللبن
يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات, فهو يزيد من ادارا اللبن, و ذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.
4) حب الرشاد افضل ملين:
تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الامساك , للمشاكل المعوية , مغص البطن, و البواسير. كما أنه يساعد على تنقية الدم و تحفيز الشهية.
5) حب الرشاد عدو لدود للبرد والتهاب الحلق:
حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد , لالتهاب الحلق , السعال , الربو , الصداع , النزيف, و مسكن أيضا. كما أنه ينصح بشدة لمرضي التهاب الشعب الهوائية.
6) فوائد حب الرشاد في حراسة الكبد:
هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون (CCL4).
7) فوائد حب الرشاد في تخفيض ضغط الدم:
بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم, كما أنه يعمل على ادرارا البول بشكل فعال
فوائد حب الرشاد مع اللبن
حب الرشاد مع اللبن هو مزيج يُعتبر مفيدًا للصحة. حب الرشاد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن، بينما اللبن يُعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم.
فوائد حب الرشاد مع اللبن:
1. تعزيز المناعة: يساعد في تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
2. تحسين الهضم: اللبن يحتوي على البروبيوتيك الذي يدعم صحة الأمعاء.
3. دعم الصحة العامة: المزيج يعزز من صحة العظام والجلد.
طريقة التحضير:
1. المكونات:
- ملعقة من حب الرشاد
- كوب من اللبن
2. الطريقة:
- ينقع حب الرشاد في الماء لمدة ساعة.
- يُصفى ويُضاف إلى اللبن.
- يمكن تحليته بالعسل إذا رغبت.
- يمكن طحن حب الرشاد واستخدام مسحوقه مع اللبن.
يمكن تناول هذا المزيج كوجبة خفيفة أو كجزء من الإفطار.
