ما هي أعراض الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع
مرض الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع بسبب السوشيال ميديا بيترسخ عندك عقيده إنك لازم تبقي مميز وجامد ومفيش منك اتنين يا أما كده يا تترمي في الزباله بتلاقي كلوا عمال يتصور ويروح ويجي وانت قاعد محلك سر مبتعملش حاجه فبتحس مع الوقت إن أنت كده والله اعلم جالك اكتئاب في المقاله دي
هنتكلم عن
اولا: الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع اللي هو معروف بردو ب ( اضطراب الانفصال عن الواقع او تبدد الشخصيه)
ثانياً : بعض الحلول العمليه لمواجهه نوع الإكتئاب ده بالذات وحلول عمليه لمواجهة الاكتئاب بشكل عام
اولا: الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع
بيحصل نوع الاكتئاب ده عندما يشعر المريض دائمًا أو في كثير من الأحيان بأنه يشاهد نفسه من خارج جسمه، أو أن الأشياء من حوله غير حقيقية أو كلا الشعورين وبيحس الإنسان كإنه في حلم
ملحوظه : لو انت عندك شعور أنك في حلم او حصلت معاك قبل كده ده مش معناه أنك عندك (اضطراب الانفصال عن الواقع او تبدد الشخصيه) لإن الإنسان عادي إنه يحس إنه في حلم لفتره من حياته طالما الفتره دي فتره صغيره بس المشكله لو الفتره دي طولت بيبقي ده موضوعنا النهارده والنوع ده من الاكتئاب بيحصل عاده للشخص بعد ما يمر بصدمه نفسيه اللي بتكون عاده بسبب العنف أو سوء المعاملة أو غيرهما من مسببات التوتر الشديد وخد بالك (اضطراب الانفصال عن الواقع او تبدد الشخصيه) ممكن يأثر علي العمل بل علي حياه الشخص اليوميه فخد بالك يغالي (طيب يعم الحل ايه)
(متقلقش الحل في اخر المقاله)
الأعراض
اول حاجه كده قبل ما نبدأ : إن الأعراض تبدأ عادة في مرحلة متوسطة أو متأخرة من سنوات المراهقة أو مرحلة مبكرة من البلوغ. وتندُر الإصابة باضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع بين الأطفال والبالغين الأكبر سنًّا.
المهم الأعراض
١-الشعور بأنك تراقب أفكارك أو مشاعرك أو جسمك أو أجزاء منه من الخارج. على سبيل المثال، قد تشعر بأنك تطفو في الهواء فوق جسمك.
٢-الشعور بأنك روبوت أو أنك لست مسيطرًا على ما تقوله أو على حركتك.
٣-الشعور بأن الأشخاص والبيئة المحيطة بك ليسوا حقيقيين، كما لو كنت تعيش في فيلم أو حلم.
٤-الشعور بالانفصال العاطفي عن الأشخاص الذين تهتم بهم، كما لو كان يفصلك عنهم حاجز زجاجي.
ملحوظه : قد تستمر أعراض الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع لساعات او أسابيع او حتي شهور ويمكن أن تتحسن او تسوء الحاله مع الوقت
علاج الاكتئاب وعدم الشعور بالواقع
هل يمكن الشفاء من تبدد الواقع؟
يمكن أن يكون اضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع خطيرًا وقد يؤثر على علاقات الشخص وعمله. ويمكن أيضًا أن يؤثر في الأنشطة اليومية الأخرى. العلاج الرئيسي لاضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع هو العلاج النفسي، ويسمى كذلك المعالجة بالمحادثة. وفي بعض الأحيان تُستخدم الأدوية أيضً
متي تزور الطبيب
إذا كانت الأعراض الخاصه بالاكتئاب قعدت معاك فتره طويله ومرحش او حتي حاسس إن الإكتئاب ده بيأثر عليك وعلي علاقاتك وعلي حياتك
أسباب الإصابه بالنوع ده من الاكتئاب
يعتبر الضغط النفسي الشديد، والتوتر، والاكتئابمن المحفزات الشائعة لنوبات اضطراب تبدد الشخصية والغياب عن الواقع، كما يعتقد أن بعض الأشخاص لديهم قابلية أكثر من غيرهم للإصابة باضطراب تبدد الشخصية والغياب عن الواقع، إما لكونهم عصبياً أقل تفاعلاً مع العواطف، أو لمعانتهم من أحد اضطرابات الشخصية.
طيب الحل للاكتئاب بشكل عام؟!
١- بطل تبص علي الناس و ركز علي نفسك وكنت كاتب مقاله بعنوان (أنا بني آدم عادي ايه يعني؟!) ابقي خدلك بصه عليها
٢- انزل علي ارض الواقع واتحرك واحده واحده فكنت عامل كذا مقاله خدلك بصه عليهم (دليلك للخروج من زووون المرقعه ) (حياتي بلا هدف🥲) (يعني عايز تتعلم برمجه اوي يعني؟!!) (انا بضيع يا وديع)
سلااااام❤️
