فوائد الزعتر الطبيه واستخداماته العديده
فوائد الزعتر الصحيه لا تعد ولا تحصى
تعتبر عشبة الزعتر واحده من اشهر الاعشاب حول العالم وهى عشبه متداوله ومستخدمه كثيرا فى الطبخ والطعام وكشاى من قبل الشعب العربى خصوصا
يمكن استهلاك الزعتر مع السمسم والزيت او اضافة الزعتر المجفف الى السلطات او الى الاطباق الساخنه او شربه كشاى ساخن للاستفاده من كافة المنافع الغذائيه والصحيه التى يقدمها الى الجسم لذلك يجب ادراجه ضمن النظام الغذائى الصحى والسليم بصورة منتظمه
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم الصحية
دقة الزعتر الاردني بسمسم والفسدق الحلبي ذو الطعم اللذيذ اضافة زيت الزيتون والمخبوزات بتعمل 💥 انفجار 💥 💥 🌋 في الطعم الاصلي
يكاد لا يخلو أي مطبخ عربي من الزعتر المطحون مع السمسم، إذ تربينا على تناوله منذ الصغر، ولكن هل تعرف ما هي الفوائد الصحية للزعتر المطحون مع السمسم؟
يساعد خليط دقة الزعتر على تحسين المزاج والتخلص من أعراض الاكتئاب. تقدم دقة الزعتر للجسم احتياجاته من الطاقة بسبب مركبات الفلافونويد والبوليفنول، والتى تحفز عمليات الأيض بالجسم، كما أن الخليط يحتوى على المغنيسيوم اللازم للحصول على نوم
تنظيف الجهاز التنفسي
هناك بعض الخصائص التي يتمتع بها الزعتر والتي تمكنه من المساهمة في تنظيف الجهاز التنفسي، إذ يساعد الزعتر في تنظيف مجاري التنفس من خلال طرد البلغم والمخاط المتراكم، مما يجعله الوسيلة الأفضل لعلاج الزكام ونزلات البرد.
كما بينت دراسة قدرة الزعتر على التخلص من السعال والتخلص من الأعراض الأخرى المرافقة لالتهاب القصبات الهوائية الحاد
1. الوقاية من الأمراض المزمنة
يعد السماق الذي يدخل في مكونات الزعتر المطحون من الأعشاب المفيدة لصحتك، فغناه بمضاد الأكسدة الذي يدعى مركب كيرسيتين (Quercetin) جعل له قدرة على معادلة الجذور الحرة والوقاية من السرطان.
بالإضافة إلى ذلك تبين أن السماق يساهم في الحماية من السرطان، إضافة إلى بعض الأمراض المزمنة
للزعتر المطحون مع السمسم العديد من الفوائد الصحية المذهلة إضافة إلى طعمه اللذيذ،
تنظيف الجهاز التنفسي
هناك بعض الخصائص التي يتمتع بها الزعتر والتي تمكنه من المساهمة في تنظيف الجهاز التنفسي، إذ يساعد الزعتر في تنظيف مجاري التنفس من خلال طرد البلغم والمخاط المتراكم، مما يجعله الوسيلة الأفضل لعلاج الزكام ونزلات البرد.
كما بينت دراسة قدرة الزعتر على التخلص من السعال والتخلص من الأعراض الأخرى المرافقة لالتهاب القصبات الهوائية الحاد..
تحسين المزاج
تبين أن تناول الزعتر المطحون مع السمسم يعمل على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب.
وجدت إحدى الدراسات أن الزعتر المطحون يحتوي على مركب يدعى كارفاكرول والذي تبين قدرته على زيادة مستويات الدوبامين والسيراتونين في الدماغ وهما النواقل العصبية الرئيسية المتعلقة بالمزاج
. تقوية العظام
يحتوي الزعتر المطحون مع السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يجعل له دورًا كبيرًا في الحفاظ على كثافة العظام.
إدراج الزعتر ضمن نظامك الغذائي اليومي من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بهشاشة العظام بشكل ملحوظ.
ساعد الزعتر على تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وذلك بسبب غناه بالحديد، هذا الأمر من شأنه أن يساهم في تنشيط للدوره الدمويه.
تعرفوا على منافع الزعتر الصحيه العديده
يعالج الزعتر حالات التبول اللاارادى
يعالج الام المعده والمغص ويقضى على الاسهال
يعالج الزعتر التهابات الحلق والشعب الهوائيه ويقضى على السعال
يقضى الزعتر على الانتفاخ
يدر البول بالنسبه للاشخاص الذين يعانون احتباس الماء فى الجسم
يقى من الاصابه بالامراض ويكافح العدوى لانه غنى بمادة التيمول التى تعد مضاد قوى للميكروبات
يخفف الزعتر من مقاومة البكتيريا للادويه
يخفض معدل ضغط الدم
يؤمن الزعتر الحمايه من عدوى البكتيريا المنقوله من خلال الاطعمه لذلك يعمل على محاربة التسمم الغذائى
يحمى من الاصابه ببكتيريا السيدوموناس وايشيرشيا كولاى التى تشكل خطر كبير على حياة الانسان
يحمى زيت الزعتر من التعرض الى لسعات البعوض من خلال تطبيقه على البشره لمنع اقتراب الحشرات
يستخدم الزعتر كمحافظ للمواد الغذائيه
متعكم الله بالصحه والعافيه
صيدلى/صموئيل عاطف
