ما هو الاكتئاب و ما هي أعراضه و أسبابه و طرق علاجه؟
ما هو الاكتئاب و ما هي أعراضه و أسبابه و طرق علاجه؟
مما لا شك فيه أننا إذا تحدثنا عن الاكتئاب سنطلق عليه مرض العصر و هو ناتج عن الظروف الاجتماعية المحيطة بنا داخل المجتمع الملئ بالمشاحنات و المشاكل التي قد تصيب الإنسان فتؤثر علي كيانه من حيث المزاج و الأفكار و من مشاكل صحية قد يمر بها و احيانا ما يصاحب هذا المرض قلق و توتر و بظهر احيانا في صورة عدوان و حقد و كراهية للاخرين و قد يؤدي الي الانتحار من كثرة الضغوط التي توجد في الحياة دون وجود أي بديل.
لذلك في هذا المقال سنتعرف علي ما هو الاكتئاب و ما هي اعراضه و أسبابه و طرق علاجه.
ما هو الاكتئاب؟
هو حالة من الحزن الشديد تنتج عن الظروف المحزنة الأليمة و هو مرض نفسي مزمن و شامل و يؤثر علي جسم الانسان و مزاجه و أفكاره و يعتبر من المشاكل النفسية الرئيسية في المجتمعات الحديثة.
ما هي اسباب الاكتئاب؟
هناك العديد من الأسباب للاكتئاب فهناك:
- عوامل بيولوجية: مثل تغيرات في بعض كيميائيات المخ من أهمها مادة السيروتونين و مادة النور ادرينالين
و هناك أيضا الجينات و العوامل الوراثية و هي إحدي اسباب حدوث الاكتئاب. - عوامل بيئية: كالتعرض للعنف و الاعتداء الجسدي و النفسي و كثرة الضغوط الخارجية علي الإنسان دون وجود منفس.
- عوامل نفسية: كالتوتر و الحرمان و فقد الحب و المساندة العاطفية و الإحباط و الفشل و الكبت و التربية الخاطئة و الخبرات الصادمة و التفسير الخاطئ غير الواقعي للخبرات.
فيجب الابتعاد عن مسببات المرض لعدم الوقوع فيه.
أعراض الاكتئاب:
- أعراض نفسية: الحالة المعنوية في هبوط شديد ، حزن مستمر ، الإحساس بفقدان الأمل ، توتر مستمر ، الشعور بالذنب ، كثرة الأفكار عن الموت و الانتحار.
- أعراض اجتماعية: العزلة ، عدم القدرة علي التعبير عما يشعر به ، فقدان الاهتمام و عدم الاستمتاع بالهوايات أو الأنشطة التي كان يستمتع بها من قبل.
- أعراض جسمية: الشعور بالكسل ، قلة الإنتاجية ، فقدان الشهية أو زيادة الشهية.
علاج الاكتئاب:
- العلاج النفسي: كأستشارة طبيب أو أخصائي نفسي أو استخدام العلاج التدعيمي من خلال إبراز إيجابيات الشخص و المساندة العاطفية.
- العلاج الطبي: استخدام بعض العقاقير المضادة للاكتئاب و لا تتناول إلا بوصف من الطبيب ، علاج الأعراض المصاحبة للاكتئاب مثل الأرق و فقدان الشهية و الإجهاد.
- العلاج البيئي: من خلال نقل المريض الي وسط صحي ملائم ، و تخفيض الضغوط و التوترات.
- العلاج الاجتماعي: عن طريق دعم المجتمع المحيط و الأسرة و الأصدقاء و توفير جو يسوده الاستقرار و المحبة و إظهار مشاعر الود للمريض.
الاكتئاب ليس نهاية حياة الإنسان و لكنه مرض أو اضطراب يمكن علاجه فسارع بالتعرف عليه و البدء في علاجه إذا شعرت أنك تعاني منه.
