لن تتوقع أبدا أن هذه هي 7 أعراض للاكتئاب
لن تتوقع أبدا أن هذه هي 7 أعراض للاكتئاب
الاكتئاب هو حالة معقدة ، والتي تتجلى بطريقة مختلفة في كل شخص. على الرغم من وجود بعض الأنماط الأساسية ، إلا أن هناك أيضا بعض أعراض الاكتئاب التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد. من المهم أن نعرف والتعرف عليها.
إن عقل كل إنسان له تعقيد هائل ، لذا فإن أي مخطط حوله دائما ما يكون قصيرا. لهذا السبب عند الحديث ، على سبيل المثال ، عن أعراض الاكتئاب ، فإنها لا تتناسب دائما مع القائمة النموذجية. هناك مواقف وحالات وسلوكيات لا علاقة لها على ما يبدو بهذه المشكلة ، ولكنها مرتبطة بشكل أساسي.
للاكتئاب أشكال مختلفة من المظاهر وشدة مختلفة وديناميكيات مختلفة. ليس كل من يسقط دمعة مكتئبا ، وليس كل من يبتسم في كثير من الأحيان سعيدا. هذا هو السبب في أنها ليست دائما حالة واضحة.
"الاكتئاب هو السجن الذي أنت فيه السجين والسجان القاسي.”
هناك بعض أعراض الاكتئاب التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد. ليس الأمر أن من يقدمها هو بالضرورة مكتئب. إنها ببساطة مؤشرات تشير إلى وجود هذه المشكلة ، ولكن يجب تقييمها ككل وفي سياقها. دعونا ننظر إلى سبعة منهم.
1. عدم الراحة الجسدية غير المرتبطة بمرض
يتعلق الأمر بآلام العضلات التي تظهر فجأة دون سبب محدد ، والصداع النصفي ، وعسر الهضم المتكرر ، والدوخة المفاجئة وعدم الراحة من مثل. تذهب إلى الطبيب ولا يجد شيئا غير طبيعي في جسمك. لكن المضايقات لا تتوقف عن الظهور.
من الممكن أيضا عدم وجود إزعاج جسدي على هذا النحو ، ولكن لديك شك معين في وجود خطأ ما في صحتك. يمكنك الحصول على آفة قرحة في فمك وأنه يعبر عقلك أنه قد يكون سرطان الدم. أو قلبك ينبض بشدة وشيء يخبرك أنه يمكن أن يكون بداية لمشكلة في القلب.
2. إلغاء وتأجيل الاجتماعات مع الآخرين
فجأة تنظر إلى الوراء وتدرك أنك كنت تؤجل جميع أنواع الأنشطة الاجتماعية لفترة من الوقت. ربما تشعر أنك مشغول أو لا ترغب في الخروج.
الحقيقة هي أن لقاءاتك مع الآخرين تقل دون أن تقترحها صراحة على نفسك. لا تشعر حقا أنك تعزل نفسك عن الآخرين ، لكنك متعب جدا بحيث لا يمكنك الخروج أو ، ببساطة ، هناك أشياء أخرى تجذب انتباهك.
3. تتحرك ببطء
هذا هو أحد أعراض الاكتئاب التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد. يعمل دماغ الشخص المكتئب بشكل مختلف عن دماغ الشخص الهادئ أو السعيد. ينتهي هذا بالتأثير على المهارات الحركية ويجعل الحركات أبطأ.
في بعض الأحيان يبدو أن الشخص يتحرك بحركة بطيئة. يستغرق الأمر أيضا وقتا أطول قليلا للتفاعل مع المنبهات الخارجية. إذا تحدثت معه ، يبدو الأمر كما لو أنه يظل يتأمل في ما قلته ، قبل الرد عليك.
4. تفشي التهاب الجلد التأتبي
لم يحدد العلم بعد بوضوح العلاقة بين التهاب الجلد التأتبي والاكتئاب. ومع ذلك ، أثبتت دراسة متقدمة في جامعة ويسكونسن (الولايات المتحدة) أن هذه المشكلة تحدث عادة عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
يتميز التهاب الجلد التأتبي بظهور الأكزيما على الجلد التي تسبب الحكة والألم. لم يعرف بعد بالضبط ما الذي يسبب هذه المشكلة. على الرغم من ذلك ، غالبا ما يرتبط بمزاج الناس.
5. مشاهدة الكثير من التلفزيون ، أحد أعراض الاكتئاب
يمكن أن تكون مشاهدة الكثير من التلفزيون أو قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر أو مع عينيك على الهاتف المحمول من أعراض الاكتئاب. في النهاية ، ينتهي بك الأمر إلى وجود علاقة ثابتة وأكثر أو أقل هوسا مع الشاشة. هذه أيضا طريقة لعزل نفسك.
غالبا ما يتمنى الأشخاص الذين يشاهدون الكثير من التلفزيون أنهم "لم يفكروا."إنهم يحاولون تشتيت انتباههم ، أو الابتعاد عن واقعهم. عندما تقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة ، يمكن للمرء أن يصبح شخصا شديد الانغماس في نفسه ، ولا يتصل بما هو حوله.
6. عدم وجود الرغبة الجنسية
عندما يكون هناك نقص في الرغبة الجنسية وهذا يستمر لفترة طويلة ، فمن الممكن أن نعتقد أن هناك كآبة في طور التكوين. ومع ذلك ، يجب تقييم هذه البيانات بعناية. شيء واحد لا يعني تلقائيا الآخر.
العامل الذي يجب أخذه في الاعتبار هو المستوى الطبيعي أو المعتاد للرغبة الجنسية. إذا انخفض إلى ما دون هذا الحد وظل على هذا النحو ، فهناك بالضرورة شيء ما يحدث. غالبا ما يكون من الصعب جدا على الأشخاص المصابين بالاكتئاب تبني المواقف والسلوكيات المثيرة.
7. ارتكاب الأخطاء في كثير من الأحيان
عندما يكون هناك اكتئاب ، يعمل العقل بشكل أبطأ. من الشائع أيضا وجود صعوبة في التركيز أو طلب الأفكار وأنشطة التخطيط. هذا هو السبب في أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب عادة ما يرتكبون الكثير من الأخطاء الصغيرة على أساس يومي.
تتعلق هذه الأخطاء بالنسيان والارتباك بشأن الأمور البسيطة والمشتتات وصعوبة التعلم ، من بين أمور أخرى. يبدو الأمر كما لو أن هذا الشخص لم ينته من التواجد بشكل كامل هنا والآن.
كل أعراض الاكتئاب هذه عادة لا تكون ملحوظة جدا للشخص الذي يعاني منها ، ولا لأولئك الذين هم جزء من بيئتهم. إذا ظهرت ، خاصة عندما تكون متعددة ومتزامنة ، فربما حان الوقت للتوقف ومعرفة ما يحدث.
