شاي كركديه فوائده واضراره
شاي كركديه بارد
شاي كركديه هو شراب يصنع من زهور الشجر المجففة، لونه احمر وايضا له لون ابيض،يمتاز هذا الشاي بطعمه الحامض الذي يحمل قليل من الحموضة،اشرب هذا شاهي حلا نوعين، نوع بارد ونوع ساخن وله فوائد كثيرة.
طريقة عمل شاي كركديه سهله جدا خطوات بسيطة :-
- خذ قليلا من صفق الكركديه الاحمر وضعه في وعاء به ماء
- اتركه داخل الثلاجه لمده ثلاثه ساعات الى ست ساعات أو أكثر
- قم بتصفية هذا الصفق بمصفى داخل كوب واسكب عليه الماء ب غدر المقدار الذي تريده
- ضع عليه قطع من الثلج وامزج عليه القليل من السكر او العسل ويقدم حسب رغبة الشخص في طعم هذا المشروع
طريقه مختصره وسريعه جدا:-
خذ قليل من صفق الكركديه وضعه في إناء على النار وقم بغليه، ثم اجعله يبرد قليلا ثم ادخله الثلاجه لمده لا تقل عن ثلاث ساعات، اضف عليه المثلجات في حال قمت بتقديمه سريعا واضف عليه السكر.
شاي كركديه فوائده صحيا:-
- خفض الدم المرتفع: يساعد في توسيع الأوعية الدموية من الخواص الطبيعية التي يحملها خفض الدم المرتفع.
- غني بمضادات الأكسدة: محارب للجذور من خلال فيتامين سي و الأنثوسيانين ويقوي المناعة.
- تحسين صحة القلب: يعمل على تحسين الدورة الدموية الكوليسترول الضار يقلله
- يساعد في إنقاص الوزن: يعمل على امتصاص الكربوهيدرات ويزيد من حرق الدهون في الجسم
- يدعم الكبد: يعمل على انتاج وتحفيز الإنزيمات التي تقوم بتنظيف السموم وإزالتها
فوائد استخدامه بارده:-
- منعش ومرطب: في الأجواء الحارة التي تضر بالجسم ويجعل الجسم مليء بالسوائل.
- يحفظ الفيتامينات: استخدامه باردا افضل من استخدامه ساخنا لأنه يحافظ على فيتامين سي في الجسم.
- لطيف على المعدة: لا يسبب حموضه او سخونه في المعدة مثل ما استخدام مشروبات اخرى.
أضراره أو احتياطات استخدامه:-
- اصحاب الضغط المنخفض: قد يحدث خفض إضافي في الضغط
- الحوامل: قد يؤثر على الهرمونات للحوامل اذا لم يتم استشارة الطبيب
- تأثيره على السكر: عند اضافه له كمية من السكر قد تقلل من فوائده.
ما هو الوقت المناسب لشرب الكركديه:-
يفضل تناوله صباحا او بعد الوجبات او مساء هذه هي انسب اوقات لشرابه الذي يستفيد منها الجسم بصورة جيدة
هل يشرب شاي الكركديه على الريق؟
قد يشرب على الريق،لأنه يقوم بتنشيط الجسم وتخفيض ضغط الدم، ولكن لا ينصح باستخدامه على الريق للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم للمصابين بحموضة المعدة
هل شاي الكركديه يسبب النعاس؟
شاي الكركديه لا يسبب النعاس ولكنه قد يساعد في تهدئة الاعصاب،وايضا الاسترخاء مما يحمله من مكونات طبيعيه،وبعض الأشخاص ويشربونه قبل النوم اما يشعرهم بالراحة التامة.
ما هي كمية الكركديه المسموح بها يومياً؟
يجب أن لا يشرب الشخص أكثر من ثلاث اكواب في اليوم.
الخاتمة
لقد تحدثنا عن فوائد شاي كركديه واضراره، التي سمعت بها من قبل والتي لم تسمع بها، ستكون قادرا علي معرفة أضراره وفوائده، وأيضا قد عرفت طريقة عمله وتحضيره بكل الطريقتين الباردة والساخنة، كما عرفت أوقات استخدامه والكمية المحددة في اليوم، وبهذا نكون قد اكملنا مقالنا عن شاي كركديه من فوائد وأضرار.
اخي الكريم اذا استفدت من هذا المقال فشاركنا رأيك وكتب لنا تعليق مناسب عم استفدت منه.
