فيتامين سي يعمل على الوقاية ، على الرغم من أنه قليل الفائدة عندما تكون مريضا بالفعل"

 فيتامين سي يعمل على الوقاية ، على الرغم من أنه قليل الفائدة عندما تكون مريضا بالفعل"

لم ينته موسم الأنفلونزا مع ذروة الحالات في ديسمبر الماضي. هذه الأمراض لها كثافة عالية حتى أبريل ومايو ، عندما يفسح الربيع وارتفاع درجات الحرارة المجال لظروف أخرى مثل الحساسية. الآن ، في يناير ، لا يزال هناك الكثير ممن يعانون من أعراض خفيفة إلى حد ما من الأنفلونزا أو الزكام. الصيدلي إرملفارو فيرن إرمنديز لديه توصياته وتم تشجيعه على مشاركتها على الشبكات الاجتماعية. لديها أكثر من 3.8 مليون متابع على تيك توك تحت المستخدم @فارماسيوتيكوفرناليس ، الذين تلقوا نصائحها لعلاج الأنفلونزا والبرد. يشرح الخبير "ما يجب أن تأخذه وما لا تأخذه لعلاج نفسك" ، وحتى علاج تم اختباره على الأطفال حتى يستمر المرض لأيام أقل."لا تأخذ أبدا مضادا حيويا" ، هي نصيحته الأولى. ويوضح قائلا:" لأن الفيروسات ، التي تسببها ، لا تفعل أي شيء لها". لهذا السبب ، يضيف أنه “ بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يضر بالميكروبات الخاصة بك ، مما يساعدك على التعافي ، لذلك يستغرق الأمر وقتا أطول للتعافي أكثر.” يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق بصحة الأمعاء إلى تفاقم الأعراض وإطالة أمد المرض: "هذا يمكن أن يجعل الفيروس يؤثر عليك بشكل أكثر خطورة ومن ثم يكون لديك التهاب رئوي ، والآن نعم ، إنه بكتيري ومقاوم أيضا للمضادات الحيوية."يؤدي استهلاك المضادات الحيوية إلى تكيف الجسم معها ومقاومتها وعدم التأثير عليها في المستقبل ، "لأنك كنت تتناول المضاد الحيوي من أجل لا شيء".

الحقيقة حول فيتامين ج في البرد والانفلونزا
العلاج التالي الذي ينصح به هذا الصيدلي هو استهلاك فيتامين سي ، وهو يدرك أن العديد من مرضى الأنفلونزا والبرد يلجأون إلى هذا المكمل عندما يبدأون في المرض بشكل ملحوظ ، و "الحقيقة هي أنه يعمل على الوقاية ولكنه لا يخدم إلا القليل عندما تكون مريضا بالفعل".الشيء الذي يمكن أن يساعد الجسم على شفاء نفسه (ومنع الأمراض الأخرى) هو الراحة. يوصي إرملفارو فيرن إرمنديز بالنوم كأفضل طريقة للراحة. يشجع أتباعه على الحصول على " أكبر قدر ممكن من النوم."في المجموع ، الاستيقاظ هو معاناة والراحة تساعد جسمك" ، كما يقول. رعاية الجسم مع البرد أو الانفلونزا ينطوي حتما على تناول الماء. "رطب نفسك. رطب نفسك كثيرا. يقول الصيدلي:" الحمى والمخاط تجعل جسمك يفقد الكثير من السوائل التي يجب عليك تجديدها". قد يكون هذا النوع من النصائح غير كاف للأشخاص الذين يعانون من حالات شديدة من الأنفلونزا أو البرد. ويوصيهم باللجوء إلى إجراءات أثقل: "انزع نفسك إذا لاحظت أنك مريض جدا أو ، إذا كان عليك الذهاب إلى العمل ، استخدم قناعا وتدابير النظافة. لأنه ليس عليك أن تصيب الآخرين أيضا."

علاج مثبت في الأطفال يقلل من يومين مرضين
في مقطع فيديو آخر ، ذكر علاجا يعتمد على الماء والملح الذي أثبتت فعاليته عند الأطفال. إنه مصل ملحي مفرط التوتر ، وهو محلول من الماء مع الملح بتركيز معين يمكن أن يقلل من مدة البرد لمدة تصل إلى يومين ، عند وضعه في قطرات في كل منخر.يقول الخبير:" لم يجروا أي دراسات على البالغين ، لكن يمكن أن تنجح". "يمكنك الذهاب إلى الصيدلية وشرائها لأنه إذا قمت بذلك في المنزل ، فمن المؤكد أنك ستخلط مع تركيز الملح" ، كما توصي.

نصيحته الأخيرة تمر عبر مفتاح الفكاهة. "إذا كنت رجلا ، فاتصل بكاتب العدل بسرعة. لقد نفد الوقت وعليك أن تصنع وصية ، لأننا نعرف بالفعل كيف يمكن أن تنتهي إنفلونزا الإنسان". ويشير إلى أن الرجال قد يعانون من معدلات أعلى من الاستشفاء والوفيات من الأنفلونزا مقارنة بالنساء. وتستند هذه الظاهرة على الاختلافات المناعية والهرمونية لكل جنس.

ور فيتامين سي في الوقاية وتعزيز المناعة
فيتامين سي يساهم في دعم جهاز المناعة من خلال تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتحسين قدرتها على مكافحة العدوى. الانتظام في تناوله يساعد الجسم على الاستعداد لمواجهة الفيروسات والبكتيريا، وقد يقلل من مدة أو شدة نزلات البرد لدى بعض الأشخاص عند استخدامه كإجراء وقائي مستمر.

لماذا تقل فائدته بعد الإصابة بالمرض؟
عند الإصابة بالفعل، يكون الفيروس قد بدأ في التكاثر وانتشار الأعراض، وهنا يصبح تأثير فيتامين سي محدودًا. فهو لا يقضي على الفيروس ولا يعالج المرض بشكل مباشر، بل قد يساهم فقط في تخفيف طفيف للأعراض أو دعم التعافي. لذلك، يبقى دوره الأهم قبل المرض وليس بعده، كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.