هل تعرف ما هي الركائز الثلاث للرفاهية? اكتشفهم مع دانيال لوميرا
هل تعرف ما هي الركائز الثلاث للرفاهية؟
ما هو الرفاه?؟ وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يمكن أن يكون تناول الطعام والحركة الجسدية والتأمل أكثر ارتباطا ببعضنا البعض مما كنا نتخيله سابقا. وقد اعتبرت هذه المصطلحات الركائز الثلاث للرفاه ، وبالتالي يجب تطويرها بطريقة عميقة ومتكاملة. الشخص الذي يعرف الكثير عن هذا التقدم نحو الرفاهية هو دانيال لوميرا. قدم عالم الأحياء الاجتماعية الإيطالي والأستاذ والمرجع الدولي في مجال العلوم الصحية ونوعية الحياة والتأمل بحثه العلمي في هذه المجالات في إسبانيا ، وتمكن من إنشاء طريقة تصميم حياتي: رحلة حول الغرض من حياة المرء وتطورها ، من خلال التجارب التحويلية. تم إنشاء هذا الإجراء ليتم تطبيقه في السياقات التعليمية والاجتماعية والعدالة والصحة والبيئة. لتحقيق ذلك ، نظم السيد لوميرا أول حدث له وجها لوجه في جبال البرانس في إرمريدا في الفترة من 8 إلى 11 يوليو ، حيث يكون بطل الرواية الرئيسي هو موضوع "الركائز الثلاث للرفاهية".
الركائز الثلاث للرفاه
في هذا العرض التقديمي ، سيتمكن الحاضرون من التعمق أكثر مع الخبير في الركائز الثلاث:
الغذاء كأداة صحية. تعلم كيفية تنفيذ نظام غذائي واعي كدواء ، كوسيلة وأداة لصحة الجسم ، والتوازن العاطفي والعقلي والحالات التأملية للوعي. للقيام بذلك ، سنتحدث عن أنواع الأطعمة الموجودة ، ووظائف وفوائد الصيام أو متى وكيف نأكل لتنظيم صحة الجسم والعقل ، من بين مواضيع أخرى.
الحركة الجسدية كمنظم للرفاهية النفسية والعاطفية. الهدف هو دمج الحركات الواعية من أجل رفاهية واستعادة طبيعتنا ككائنات حيوية وخلاقة. لتحقيق هذه الغاية ، ستتم مناقشة مواضيع مثل الأنفاس الواعية ، وستتم مناقشة منهجية تصميم حياتي وكيف تساعد الجسم ، وسيتم عرض بعض تقنيات التنشيط من خلال التنفس.
تقنيات التأمل والتنفس الواعي مدعومة بأساس علمي متين. سيتم بذل محاولة لجعل التأمل مفهوما وقابل للسياق لجميع أنواع المجالات ، باستخدام أدوات بسيطة وفعالة. للقيام بذلك ، سيتم تناول قضايا مثل طبيعة العقل ، ومعنى تنشيط الطاقة الحيوية (إعادة تنشيط الطاقة الحيوية) ، وبعض تقنيات التنفس العالي والواعي وطرق التأمل الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم أيضا مناقشة سياقات العلاقات وكيفية تطويرها بوعي ، والاتصال بالطبيعة كعنصر من عناصر الشفاء وكيفية احترام دوراتها ، وأخيرا الموسيقى والصوت كأدوات للصحة وتنمية الوعي.
حول دانيال لوميرا
بصفته مؤلفا للعديد من الكتب الأكثر مبيعا ، يعد دانيال لوميرا مرجعا في ممارسة التأمل. ولكن من أين يأتي هذا الشغف? يعتبر أحد تلاميذ أنتوني إلينجيميتام ، تلميذ مباشر لغاندي. في الواقع ، توج عمله الأخير حول الرفاهية ، "بيولوجيا ديلا جنتيليزا" (بيولوجيا اللطف) ، الذي شارك في كتابته مع العالم إيماكولاتا دي فيفو ، بالعمل الأكثر مبيعا في هذا المجال في إيطاليا في عام 2020.
على الرغم من أنه كتب كتبا منفردة مثل "علاج المغفرة" ، فقد وضع أيضا ختم هويته على الأعمال المكتوبة بشكل مشترك مثل "فينتونو جيورني بير ريناسير" (واحد وعشرون يوما تولد من جديد) أو "لا فيا ديلا ليجيريزا" (طريق الخفة).
بالإضافة إلى كونه مبتكر المنهج العلمي تصميم حياتي ، فهو مؤسس جمعية تصميم حياتي أونلوس ، التي تهدف إلى تطبيق الطريقة في السياقات التعليمية. كما أنه يقود أكاديمية تصميم حياتي وأكاديميا دي كوفيتشي والمدرسة الدولية للمغفرة واليوم الدولي للمغفرة.
اليوم الدولي للمغفرة هو حدث ولد في عام 2016 وتمكن من الحصول على شخصيات مثل تارا غاندي بهاتاشارجي ، يولاند موكاجاسانا ، تيري وايت أو سكارليت لويس ، من بين آخرين. إنها مرحلة دولية تهدف إلى تعزيز الحوار بين المؤسسات والشخصيات من عالم الثقافة والفن والاقتصاد والعلوم ، بحيث تلتزم بنشر ثقافة السلام والوعي في جميع أنحاء العالم.
وقد فاز هذا اليوم بجوائز مرموقة من مفوضية الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين أو اللجنة الوطنية الإيطالية لليونسكو أو وزارة العدل الإيطالية أو ميدالية رئاسة الجمهورية الإيطالية للقيمة الثقافية العالية المعترف بها للمبادرات الجانبية للحدث نفسه. في الواقع ، شارك في هذا المشروع أكثر من 10000 طالب إيطالي و 2000 سجين و 2000 عامل إيطالي آخر.
في بلدنا ، شارك دانيال لوميرا بالفعل في مظاهرات ودورات مختلفة ، مع المعمدين المكثف باعتباره الركائز الثلاث للرفاهية كونه حدث نجمه ، والذي ينوي أن يكون وسيلة للتأثير على الجوانب البيولوجية والحيوية والعاطفية والعقلية والاجتماعية والروحية.
