فوايد الموز واهميته

فوائد الموز للمعده 

يعتبر الموز  من الفواكهه الكثيره التى لاتسبب اى مشاكل للمعده  بسبب نعومه قوامه فاذا كانت هناك قرحه معده مزمنه فيقلل من تهيجهه وايضا مفيد.جدا فى التهاب القولون والامساك والاسهال لاحتوائه غل كربهيدرات سهله الهضم فهو مفيد ف حالات مشاكل اضطرابات المعده كما انه مف للرياين واليكم اهم فوائده 

الموز والرياضينمن بين فوائد الموز للجسم فهو يحتوى عل كميه فيتامينات  ومعادن وفيره فهو مصدر للطاقه وتناول ثمرتين فقط من الموز كافيه ان تعطيك طاقه لممارسه عمل او تمارين بدلا من شرب القهوه او الشاى او المشروبات الغازيه الضاره

فوائد.الموز للقلب :

بسبب غناه  ع نسبه من البوتاسيوم بالدم فهو  يعمل على انتظام ضربات القلب ويكون متوازنا عن طريق ارسال كميات من الاكسجين للمخ ويساعد عل زياده المعدل الغذائى.  

فوائد الموز للالتهابات والنقرس 

الموز يعتبر من الفواكهه المفيده لاتهاب المفاصل والنقرص حيث يمكن تناول اكثر من ١٠ ثمرات يوميا لمده ٣ او ٤ ايام تخفف من التهاب المفاصل 

 فوائد الموز للانميا :

يعتبر الموز من الفواكهه المفيده لنقص الحديد فالجسم  يحتوى على نسبه عاليه من الحديد  فهو بحفز انتاج الهمولوجين بالدم الذى يعمل على انتاج الحديد. 

الموز وفوائده للتخلص من التدخين :

 التدخين من العاده السيئه التى تعمل على تدمير صحه الانسان وان السبب الذى يجعل الامتناع عنها صعب هو انسحاب نسبه النيكوتين فالدم  ووجودو ان الموز يحتوى على فيتامين ب ١٢ وب ٦ كذلك البوتاسيوم والماغنيسيوم اللى بيساعدوا على انسحاب النيكوتين من الجسم والاثار الناجمه عن انسحابه من الدم 

الموز والتخسيس :

يعتبر الموز نظام غذائى جيد مع اللبن منزوع الدسم حيث يؤدى الى تنحيف الجسم وايضا يمكن ان يتم اتباع نظام غذائى جيدا للموز للتخلص من الدهون والوزن الزائد فااقل وقت

فوائد الموز والدوره الشهريه 

تناول الموز المطبوخ مع الحليب الرايب يكون فعال ف التخفيف من اعراض الطمث   والانزفه حيث انه يحتوى على نسبه من هرمون البروجستين  

الموز والذاكره والاكتئاب :

يحتوى الموز على التريبتوفان  الذى يحتوى على هرمون يحوله الجسم لهرمون سيرتونين  الذى يشغرك بتحسين المزاج حيث ان تناول الموز يجعلك تنسي تناول الحبوب المهدئه ويحسن الذاكره ويقويهااا