فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا

فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا، هل هي حقيقة؟ لقد سمعنا الكثير من الأنباء المتضاربة حول علاقة فيتامين دال بفيروس كورونا ومدى أهمية فيتامين د في علاج الكورنا. وقد ذهبت دراسات أخرى إلى التناقض التام وأكدت عدم تأثيره في العلاج من فيروس كوفيد-19. ولم ينكر أحد الفوائد العديدة والكبيرة لفيتامين D. ولكن هل حقًا يفيد فيتامين د في العلاج من الكورونا. وهل يؤثر على الفيروس. وكيف يؤثر على أجسامنا، ويقيها من الفيروس. وكيف نستفيد من فيتامين د لعلاج الكورونا.
جميع هذه التساؤلات سنجيب عنها في هذه المقالة تعالوا لنرى معا:

فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا

• 
  أجريت العديد من الدراسات حول علاقة فيتامين د وشدة الإصابة بفيروس كورنا فيروس كوفيد 19

1. في دراسة اجريت بجامعة ترينتي في دبلن وجدت ان فيتامين دال يقلل المضاعفات الخطيرة عند الاصابة بالكورونا بين المرضى من خلال دعم الجهاز المناعي
2. وفي دراسة اخرى أجرتها جامعة نورث وستلن بالولايات المتحدة حول فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا بينت ان المرضى الذين يعانون من نقص حاد في معدلات فيتامين دال أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة من المرض ولوحظ أعلى نسبة وفيات بين المرضى الذين يعانون نقص فيتامين دال عن معدله الطبيعي مقارنة مع المرضى اصحاب المستوى الطبيعي للفيتامين.

أهمية فيتامين دال في الجسم

له أهمية كبيرة في الجسم. ويكاد لا يوجد خلية في الجسم إلا ويوجد فيها مستقبل لهذا الفيتامين. كما أنه الفيتامين الوحيد الذي يقوم بتصنيعه الجسم من الكولسيترول النافع ويحوله لفيتامين دال في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، وتحديدًا الاشعة فوق البنفسجية.

فوائد فيتامين دال لعلاج كورونا

لفيتامين د فوائد لعلاج الكورونا وذلك من خلال:

1. رفع مناعة الجسم. وكما ذكرنا فإنه لا يوجد خلية إلا وفيها مستقبل لفيتامين دال، وعندما يدخل للخلايا المناعية يحفزها على التكاثر والانقسام من جهة، وأيضًا يعزز إفراز الخلية للأجسام المضادة من جهة أخرى. حيث يزيد إفراز البروتين المضاد للفيروسات والمسمى كاثليسيدين Cathlicidin. حيث يحمي من الالتهابات الرئوية والفيروسية، ومنها فيروس كوفيد -19 كورونا .(جامعة هارفرد).
   2.يرفع السيروتونين بالدماغ وهو الهرمون مسؤول عن الشعور بالسعادة فتتحسن الصحة النفسية وهي مهمة جدا في مقاومة وعلاج الامراض.

أعراض نقص فيتامين دال

 بعد أن تعرفنا على فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا ماهي أهم أعراض نقص هذا الفيتامين على الجسم:

1. إحساس دائم بالتعب.
2. إحساس بالألم الشديد من أقل مجهود.
3. الاكتئاب الخوف الهلع.
4. انخفاض مناعة الجسم.
5. ضعف وهشاشة العظام.
6. زيادة احتمالية الاصابة بالسكري.
7. تساقط الشعر.

أسباب نقص فيتامين دال في الجسم

يعاني نحو 80% من الناس حول العام من نقص فيتامين دال في الجسم ومن اسباب نقص فيتامين د في الجسم :

1. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.
2. مشاكل في الجهاز الهضمي ( التهابات الجهاز الهضمي- القولون العصبي- السيبو- ارتشاح الأمعاء- التهابات فطرية- داء الكرون- القولون التقرحي) حيث تؤدي هذه المشاكل لسوء امتصاص وبالتالي نقص فيتامين دال في الجسم.
3. السمنة المفرطة؛ حيث ان فيتامين دال من الفيتامينات الذوابة بالدهون لذلك ستقوم الشحوم بامتصاص فيتلمين دال وتخزينه وتمنع تحوله للشكل النشط.
4. كثرة استهلاك المشروبات السكرية.
5. مشاكل الكبد والكلية (الكبد الدهني- كبد ممتلئ بالفضلات والسموم البيئية).

هل لفيتامين دال علاقة في علاج كورونا

هنا السؤال الأهم هل حقا يوجد فوائد فيتامين دال لعلاج الكورونا؟
حقيقة لا ليس للفيتامين دور في علاج كورونا فهو لايقوم بقتل الفيروس ولا يعالج اعراضه
في دراسة اجريت على 400 مريض نصفهم اعطي له جرعة عالية من فيتامين دال والنصف الآخر لم يعطى. وكانت النتيجة صادمة، حيث لا يوجد فرق بين المجموعتين وكلاهما أعطت نفس القابلية للتعافي ونفس نسب الوفاة. ولكن من لديهم إصابة بنقص فيتامين دال قبل الإصابة بفيرس كورونا هؤلاء حتما ستكون المضاعفات خطيرة وأقوى وأشد عليهم .

طرق التشافي الطبيعي لزيادة فيتامين دال في الجسم

هناك طرق طبيعية لعلاج نقص فيتامين د. ولكن أهم نقطة وبداية لا بد من التوجه للمشفى، أو أقرب مستوصف من أجل فحص نسبة فيتامين دال في الجسم. ويجب أن تكون ضمن الحدود الطبيعية أي 50 إلى 70 نانو غرام. ولكن إذا وجدناه أقل من 50 نانوغرام فتلك مشكلة، ولابد من مراجعة طبيب.

وللحفاظ على نسبة فيتامين دال بالجسم هناك طرق وخطوات هي :

1. التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة لاتقل عن 20 دقيقة وهذه المدة كافية حتى يكون الجسم الكمية اللازمة من فيتامين د ولكن يجب اتباع شروط : أولاً التعرض للشمس خلال الساعات الآمنة من الشروق وحتى 9 صباحا وبعد العصر وحتى الغروب. ثانيًا التعرض للشمس بدون واقي شمسي. وثالثًا تعريض اليدين والساقين والوجه لأشعة الشمس المباشرة.
2. المصدر الطبيعي الثاني لفيتامين دال هو الطعام. وأهم الأطعمة التي تحوي فيتامين د هي:
   أولًا الأسماك الدهنية وخاصة السلمون، ثانيًا صفار البيض، ثالثًا الفطر، رابعًا اللبن العضوي.
3. المصدر الثالث لفيتامين دال وهو المكملات الغذائية. وتؤخذ عند وجود نقص في فيتامين دال بالجسم بعد إجراء الفحص الطبي، وثم مراجعة الطبيب. وتبلغ الجرعة للبالغين 5000 وحدة دولية، أما للمراهقين 2000 وحدة دولية، وللأطفال 400 وحدة دولية. ويجب أن يكون فيتامين دال ثلاثة وليس دال اثنان او دال فقط .ولتحسين امتصاص الدواء يفضل تناوله بعد الطعام وتناول بعض المواد الدهنية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون .
   في حال النقص الحاد يؤخد فيتامين دال ثلاثة 10000 وحدة دولية ويؤخذ معه الزنك و المغنزيوم .
   وفي حال تناول المكملات كجرعة وقائية فيؤخذ بين 400الى 1000وحدة دولية.
   لدى النساء وبعد انقطاع الطمث يؤخذ الجرعة الوقائية بالإضافة للكالسيوم .
   ودائما ينصح باستشارة طبيب قبل اخذ اي دواء.

في ختام مقالنا فوائد فيتامين د لعلاج الكورونا يجب إصلاح نقص فيتامين دال في الجسم. ولكن ليس فقط للحماية من الكورونا أو التقليل من الإصابة بفيروس كوفيد-19. ولكن من أجل صحة الجسم وتحسين مناعته ولا يتوقفةالأمر على فيتامين دال فحسب، بل لابد من المحافظة على مستوى طبيعي للفيتامينات في الجسم على مدى الحياة.