اهمية شرب المياه للبشره والتنحيف والحامل

فوائد شرب المياه 

للمياه فوائد كثيرة جداً ومهمه لحياة الانسان 

نبدأ اهمية الاكثر من شرب المياه في فصل الشتاء هل سبق أن فكرت في فوائد شرب المياه في فصل الشتاء خاصة للبشره تعد البشره الجزء الاكثر حساسيه  بالعوامل الخارجيه والداخليه وربما ظاهرة خشونة البشره وتشقق الجلد الاكثر شيوعاً بين النساء وخاصة خلال فصل الشتاء والايام شديدة البروده بسبب انخفاض درجات الحرارة لذلك حاولي عدم إغفال شرب الماء خاصة في فصل الشتاء البارد واشربي كميات كافيه من المياه لتستفيد منها البشره للترطيب من الداخل ومحاربة ارهاق البشرة ويمنع ظهور التجاعيد المبكره كما يساعد شرب المياه على التقليل من ظهور الهالات السوداء وايظاً تقلل من ظهور الخطوط الرفعية حول العينين والانتفاخات وستجعل بشرتك مشدودة ونظره وتساعد في تنشيط الدوره الدمويه   

كما يساعدك  شرب المياه الحفاظ على عينك لذلك احرص دائماً على شرب المياه لانها تحافظ على العين وتمنحها مظهر صحي  وتعمل المياه علي ترطيب العين وحمايتها من الجفاف وتقلل من ظهور التجاعيد حول العين  

كما يساعدك شرب المياه على تعزيز الدوره الدموية في الجسم وتساعد على خفض ضغط الدم وتقلل من الاصابة بالسكته والنوبات القلبية ويساعدك على تطهير الكلى من السموم ويحميك من المساك ويساعد ايضاً شرب المياه على هضم الاكل اسرع ويقلل من الاجهاد والتعب ويحمي جسدك من الشفاف كما يقلل من الاجهاد والتعب وينقل الاكسجين الى خلايا الجسم بأنتظام وهذا يساعدك على التخفيف من صداع الرأس ويجعلك اكثر تركيزاً وانتباها ويساعدك على ان تكون بكامل نشاطك 

وايضاً يقوم بحرق الدهون وانقاص الوزن وموضوع حرق الدهون وانقاص الوزن مهم جداً لبعض الاشخاص سوف نخبرك عن اهمية شرب المياه لانقاص الوزن والتخلص من الدهون وكيفة شرب المياه .

يجب تناول نصف لتر من المياه ما يعدل كوبان عند الاستيقاظ صباحاً ويعمل شرب المياه صباحاً على معده فارغه على غسل المعدة والجهاز الهضمي من السموم والمواد العالقه به وعلى حرق الدهون وينشط الاعضاء الداخلية ويجب تناول كوب ماء كبير قبل الواجبه في نصف ساعه لانه يساعد على تحسين عملية الهضم 

كما يجب تناول ما يعادل ثلاث لتر من المياه على مدار اليوم لتقليل الوزن بشكل اسرع حيث ان الجسم يحتاج الى كميه كبيره من المياه لتخلص من الدهون الزائده وتساعد الكلى على التخلص من الدهون الزائده عن طريق العرق والبول وعند تناول المياه بكميه كافيه تتحول الدهون الى طاقه وحينها يمكنك حرق الدهون بسهوله جداً عند ممارسة الرياضه ويفضل ان تكون المياه فاطره بعض  الشئ ليست بارده وهذا يساعدك كثيراً في خسارة الوزن وتنحيف جسمك ويجب تناول كوب من الماء قبل النوم مباشر يساعدك ايضاً على حرق الدهون عند النوم ويساعدك على النوم بإنتظام ولا ننسي اهميه المياه للحوامل .

أهمية الماء للحوامل 

تزداد اهمية شرب المياه خلال فترة الحمل 

إذ يساعد شرب المياه الجسم على امتصاص المواد الغذائية الرئسيه ويساعد شرب المياه على نقل اهم ما يحتاجه الجنين من الفيتامينات والمعادن والهرمونات الى الجنين عبر الدم لذلك عليكي سيدتي شرب المياه على مدار اليوم وعلى فترات بمقدار ثمان ٨ اكواب طوال اليوم لحمياتك وتجنبي شرب المياه صباحاً على معدة فارغه لانه يؤدي الى الشعور بالغثيان يساعدك شرب المياه بكثره على التخلص من الامساك ويقوي المناعه ويحسن الحالة النفسيه ويقلل من حدوث التهابات في مجرى البول يقلل من انتفاخ الاقدام والايدي وخصوصاً في اخر مراحل الحمل كما يساعد على افراز الحليب في ثدي الام بعد الولاده 

المياه هى شريان الحياة