أعراض مقاومة الأنسولين واسبابها وطرق الوقاية والنتائج 

أعراض مقاومة الأنسولين واسبابها وطرق الوقاية والنتائج 

مقاومة الأنسولين هي عبارة عن عدم قدرة الأنسجة والخلايا داخل الجسم على التجاوب مع الأنسولين الذي تفرزه خلايا بيتا في البنكرياس، حيث يقوم الأنسولين بنقل السكر الموجود في الدم إلى الخلايا لكي تستخدمه كمصدر للطاقة، وتم التوصل أن ليس جميع مرضى السكر هم مرضى بسبب نقص الأنسولين في الجسم، ولكن هناك مرضى لديهم كمية كافية من الأنسولين وعلى الرغم من ذلك مصابون بسكر الدم العالي، وذلك لأن كمية الأنسولين في الدم تكون بنسبة عالية تعمل على إبطال تأثير الأنسولين على الخلايا، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على أعراض مقاومة الأنسولين واسبابها وطرق الوقاية والنتائج.

أعراض مقاومة الأنسولين 

هناك بعض الأعراض التي تظهر على مريض مقاومة الأنسولين والتي يجب الانتباه لها وسرعة التعافي منها، لأن إهمال مقاومة الأنسولين يؤدي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل، والشخص الذي تظهر عليه هذه الأعراض يجب عليه على الفور القيام بتحليل نسبة السكر في الدم وتحليل مقاومة الأنسولين وتحليل السكر التراكمي، ومن هذه الأعراض الآتي:

• ارتفاع مستوى السكر في الدم.
• زيادة الوزن وخصوصا في منطقة أسفل البطن.
• ظهور ( الكرش).
• ظهور الزوائد الجلدية في مناطق مختلفة من الجسم وخصوصا الرقبة.
• اسمرار الجلد حول الرقبة.
• التعب والإرهاق من أقل مجهود.
• النوم الكثير.
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
• الرغبة في الأكل دائما وعدم الشبع.

أسباب مقاومة الأنسولين 

يوجد عدة أسباب تؤدي للإصابة بمرض مقاومة الأنسولين يجب الإبتعاد عنها أو التقليل منها قدر الإمكان، السبب الرئيسي لحدوث ذلك هو ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم للدرجة التي تبطل فيها مفعول الأنسولين في ادخال السكر داخل الخلايا، ومن الأسباب التي ترفع السكر والأنسولين في الدم الآتي:

• الإكثار من الحلويات والسكريات والنشويات.
• الأكل بسرعة.
• النوم بعد الأكل مباشرة.
• الأكل أكثر من الحاجة.
• عدم إدخال الخضراوات والفاكهة للطعام اليومي.
• الإصابة بتكيس المبايض.
• عدم ممارسة الرياضة.

طرق الوقاية من مقاومة الأنسولين 

يجب اتباع الخطوات الآتية حتى نقي أنفسنا من الإصابة بمقاومة الأنسولين، والتي منها الآتي:

• ممارسة الرياضة.
• اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات قليل النشويات كثير الخضراوات والبروتين.
• عدم النوم بعد الأكل يفضل المشي قليلا لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام.
• الأكل بهدوء والتوقف فور الشعور بالشبع.
• شرب كمية كافية من الماء يوميا. 
• التوقف عن التدخين.

نواتج مقاومة الأنسولين 

هناك بعض الآثار التي تنتج عن إهمال علاج مقاومة الانسولين، والتي منها الآتي:

• الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. 
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم والكبد.
• زيادة الوزن.
• ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في النوم.
• أمراض القلب والكبد.
• التعب والكسل.
• مرض الزهايمر.
• مشاكل في قرنية العين.