هل عرفت اللغز السحرى لحل مشكلة الإمساك ؟؟؟ (تعالى هقولك لغز فى منتهى البساطة)
هل عرفت اللغز السحرى لحل مشكلة الإمساك ؟؟؟
(تعالى هقولك لغز فى منتهى البساطة)
كثير منا يعانى من مشكلة الإمساك ،حيث أنها من المشاكل الصعبة التى تعتبر ملازمة لنا فى حياتنا بشكل شبه متكرر .
ومنا من يتناول مختلف الأدوية والعلاجات التى قد لا تؤتى بثمارها المرجوة ولا تحل المشكلة بشكل دائم .
اذن : ما هو اللغز السحرى والإقتصادى لحل مشكلة الإمساك ؟؟؟؟
فى هذا المقال سأعرض عليك طريقة حل مشكلة الإمساك بشكل بسيط جداً وبمكونات فى متناول اليد مع اعطاء بعض النصائح لعدم تفاقم المشكلة وزيادة الأعراض :
النصائح
أولاً :قلل من الأطعمة المسبكة التى تحتوى على كثير من الدهون والزيوت لأنها تصعب حركة الأكل فى الأمعاء وتعيق عملية الهضم ،ولأنها سبب رئيسي لكثير من الأمراض المزمنة .
ثانياً : قلل من أكل الأرز خاصة ،لأنه من المواد التى تحتوى على عناصر غذائية تسبب ثقل حركة الطعام بالأمعاء وصعوبة عملية الهضم عند تناولها بكثرة وأكثر من المطلوب ، وحيث أن الأرز من أكلاتنا الرئيسية اليومية فلابد من تنظيم الطعام .
ثالثاً : المشي الكثير مفيد جداً للجسم عموماً وكذلك أنواع الرياضات الأخرى .
رابعاً : دائماً حاول وبقدر الإمكان أن تكون هادئ الأعصاب وغير قلق بشكل كبير وتوكل على الله فى كل شئ وعند أى مشكلة تواجهك ،فقط اعمل ما بوسعك .
خامساً: خصص لنفسك يومياً شئ جميل تحب أن تقوم به ويسبب لك الراحة النفسية والفرحة سواء طعام أو فسحة أو شراء أو لعب ....الخ ، وذلك حتى تفصل بعض الوقت عن التوترات والضغوطات اليومية .
سادساً :اشرب مياة كثير جداً على مدار اليوم ،هتقول يحدث لى حالة سهو ، سأقول لك لا يجوز لك أن تسهو عن أهم شئ فى حياتك فالمياة هى الحياة ،ولابد أن تأخذ بالك من صحتك جيداً ولا تتخلى أبداً عن شرب المياة الكثيرة لأنه يقيك الكثير من الأمراض وخاصة الإسهال .
سابعاً : النوم الجيد الكافى هو أساس من أساسات الحفاظ على الصحة .
لغز حل مشكلة الإمساك
الإمساك مهما تأخذ له علاج ومهما تتناول لأجله أدوية ليس لكل ذلك أهمية بدون اتباع النصائح السابقة بالإضافة لأن تتبع طريقة اللغز السحرى هذه :
إذن ما هو هذا اللغز ؟؟؟
وهو أنك كل يوم سواء لديك إمساك أو لا يوجد إمساك وسواء مريض أو معافى وعلى أي حال تقوم فى الصباح بتجهيز زجاجة من المياة الساخنة وتمررها على جسدك بعد قفلها جيداً وتركزها على البطن أو مناطق الألم بالجسم عموماً بالدرجة التى يتحمل جسمك بها الحرارة .
فى هذه الحالة الجسم سيمتص هذه الحرارة التى تسحب الرطوبة من الجسم وتفتت بقايا الطعام الصلبة بالأمعاء وتساعد على حركتها بالأمعاء مما يسهل خروجها من الجسم بقدر الإمكان .
إذا اتبعت هذه الطريقة يومياً بالصباح ،ستحل المياة الساخنة بإذن الله تعالى جميع مشاكل جسدك بدون أية علاجات أو أدوية مع الحفاظ على توازنك الغذائي وعدم اتباع السلوكيات السيئة عند تناول الطعام وارهاق الجسم أكثر من اللازم مع الحفاظ على النوم الجيد .
ومن المفيد أيضاً تناول المياة الدافئة بالصباح للجسم ، فهى أيضاً فى غاية الأهمية ،وتنشط الجسم بالكامل.
لو ترون حل بسيط جداً جداً وغير مكلف أبداً ولا يأخذ وقت كبير ،بل إنه حل مريح ومفيد جداً من جميع الجوانب .
أتمنى أن أكون قد أفدتكم ولو بشئ بسيط جداً ولكنه مفيد جداً جداً .
وإن شاء الله تشعروا بتحسن كبير بعد تطبيق الخطوات والقيام بأساسيات الحفاظ على صحتكم الغالية .
((( الوقاية خير من العلاج )))
