الاعضاء الVIP
Mamine95 Vip حقق

$10.01

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mamine95 Vip حقق

$10.01

هذا الإسبوع
شروحات بلس المستخدم أخفى الأرباح
تقني بلس - Teqany Plus Articles admin حقق

$1.07

هذا الإسبوع
Ali المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Founder المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Ebrahim حقق

$0.55

هذا الإسبوع
Ahmed Adel حقق

$0.43

هذا الإسبوع
أهم المعلومات حقق

$0.36

هذا الإسبوع
mahmut gasim حقق

$0.34

هذا الإسبوع
Mohamed Salah المستخدم أخفى الأرباح
كيف تعالج نفسك بدون اي اضرار

كيف تعالج نفسك بدون اي اضرار

فوايد علاج تشنج عضلات البطن ما يلي :-  
- شرب مغلي القرفة الذي يساعد على نزول الدورة الشهرية وتخفيف أوجاعها والتهاباتها، وتحسين حركة الدورة الدموية في الجسم.
-الابتعاد عن الأطعمة والشوربات المالحة، والحلويات، والقهوة، واللحمة الحمراء بكافة أنواعها، واستبدالها بالخضروات كالخس، والفواكه المجففة، والإكثار من الماء، والحليب، اللوز، والموز، والبيض، والزنجبيل، والشوفان، والسبانخ، والحبوب الكاملة. تناول مصادر المغنيسيوم كالموز، والسبانخ، والملفوف، والكرنب، والبندق.
-تناول مصادر الأوميغا3 مثل أسماك التون والسالمون، لما لها من دور في تقليل الآم نزول الطمث.
-   ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتجنب الشعور بالألم عند قدوم نزول الدورة الشهرية.
- تدليك منطقة البطن بزيت اللافندر بشكل حركات دائرية للتخفيف من الآم الحيض.
-تقليل آلام تشنج عضلات البطن والمغص التابع لذلك، عن طريق عمل خليط مكوّن من عصير حبتين من الليمون، وكمية قليلة من السكر أو العسل الطبيعي، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز، والخلط الجيد للمكونات قبل تناول هذا المشروب، أو تدفئة البطن جيداً عن طريق تسخين القليل من الماء ووضعها في قربة أو قنينة قبل وضعها على البطن

 

أهم المركبات النباتية الفعالة في النعناع؟ ينتمي النعناع Peppermint إلى عائلة Lamiaceae ويحمل الاسم العلمي Mentha piperita، ويعد هذا النبات من الأعشاب العطرية التي تمتلك رائحة نفاذة فريدة تزرع في كل من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، أما فيما يتعلق بالأجزاء المستخدمة منه فتتمثل في زيته الأساسي والأوراق والأزهار،

ويحتوي النعناع على مركبات نباتية فعالة والتي تضم كل من

 - 1 المينثول. ساليسيلات الميثيل. هل يمتلك النعناع تأثيرات فعالة للحد من تشنجات المعدة؟ أجريت مراجعة في 2019م للبحث في التأثير المضاد للتشنج لبعض من الزيوت العطرية الأساسية ومكوناتها، وذلك في قسم تحليل الأدوية في جامعة إيوليوها يسيجانو للطب والصيدلة في رومانيا، بحيث تبلورت أهدافها حول التحقيق في التأثير المضاد للتشنج في بعض الزيوت الأساسية المكونة من 39 صنفا نباتيا ينتمي إلى 12 عائلة، فضًلا عن دراسة التركيب الكيمائي لهذه الزيوت من أجل تقديم نماذج تجريبية للاختبار الدوائي، ليتبيّن الآتي: أظهرت الدراسات أن النعناع يحتوي على مكون رئيس، وهو المنثول الذي يحمل تأثيرات مضادة للتشنج، بحيث كان من ضمن المركبات الأكثر فعالية في هذا الصدد. أظهر تحليل البيانات الناتج عن الدراسات السريرية، أن زيت النعناع كان الزيت الأساسي المستخدم لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي، كان أفضل من الدواء الوهمي في تقليل تلك الأعراض بعد تناوله
 

 

لتطبيق هذا فهو يساعد للحصول على فوائد صحية حقيقية قد يساعد على الحصول على حياه افضل

 

التعليقات (12)
ahme ali

2022-05-06 00:51:30

I have benefited from the article, thanks for your advice
Ahmed Ah

2022-05-07 16:25:16

شكرا
Nour Amr

2022-05-08 08:30:36

thanks GOD
mostafa mostafa

2022-05-07 16:27:47

شكرا جزيلا لنصائح حضرتك ي فندم
Nour Amr

2022-05-08 08:29:58

thanks GOD
MOON moon

2022-05-07 16:29:46

شكرا جزيلا
Nour Amr

2022-05-08 08:29:40

thanks GOD
masha aA

2022-05-07 16:37:43

شكرا
Nour Amr

2022-05-08 08:30:12

thanks GOD
Aysi sd

2022-05-08 22:27:28

Very good
Nour Amr

2022-05-09 09:55:37

thanks
👍👍👍👍
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.