أهمية الصحة النفسية

                                                                                           بسم الله الرحمن الرحيم 

المقدمة:

ما هي الصحة النفسية  ؟ 
الصحة النفسية : هي جزء أساسي في صحتنا الجسدية والعقلية .

الصحة الجسدية مربوطة و لديها ارتباط قوي في صحتنا النفسية .

الصحة بشكل عام ليست مجرد مرض يمكن تشخيصه .

- هنا سوف يتم سرد موضوعنا اليوم 

- حسنا مركز صحتنا النفسية يوجد في المخ  

و علينا أن نعلم أن المخ هو المسؤل عن

١_التحكم بالسلوك .

٢_والتحكم بالمشاعر .

٣_و التواصل مع الأخرين .

٤- الادراك واتخاذ القرارات عندما تكون

إذن من اهم فوائد الصحة النفسية هي فائدته القوية للمخ :

- لكي تنجح في حياتك يجب أن تكون صحتك النفسية جيدة

انت لا تستطيع الذهاب الى عملك وأنت تمتلك صحة نفسيه ليست جيدة

مثال : انت عندما تذهب الى العمل وأنت صحتك الجسدية جيدة لكنك حزين مثلا أو تفكر بسلبية أو تُشغل عقلك بشيء ما هنا سوف تحبط ولن تستطيع إكمال عملك

لكن عندما تذهب للعمل بنفسية جيدة وطاقة عالية وتعمل على اكمل وجه وأنت سعيد وتفكيرك إيجابي سوف ترتفع انتاجيتك في عملك وتنجح .

عندما تكون صحتك النفسيه جيدة تكون أكثر إدراكاً و بالتالي تكون قراراتك المتخذة أكثر صحة 

صواباً.

- المشاعر النفسية :
لا يوجد شخص لا يريد أن يشعر بالسعادة ، السعادة تبدء في صحتك النفسية

حسنا السعادة شعور : لكن كيف يأتي شعور السعادة ؟ نعم يأتي شعور السعادة من المخ عندما تقول انا أشعر بالسعادة

صحتك النفسية تولد الشعور  
الشعور بماذا  ؟ بالسعادة .

اذاً كل شيء يبدء من صحتك النفسية ومن ثم الشعور وليس العكس

إذاً الصحة النفسية هي شيء أساسي في سعادتك ونجاحك وقراراتك وإدراكك

لقد علمنا أهمية الصحة النفسية وما فوائدها
حسنا كيف يمكنني أن اكون بصحة نفسية جيدة  ؟

لقد احضرت لك 6 نصائح لو لو تعلمتها سوف اضمن لك صحة نفسية جيدة.

١_التقبل عندما تفشل أو تتعب لا تقوم بالتذمر ولا تضع اللوم على الحياة فقط تقبل .

٢_الصبر ؛ عليك أن تكون صبوراً في عملك ولا تكن عجولاً وكن حكيماً في ردك على 
الأخرين لأنه السرعة أحياناً تدفعك لأتخاذ قرارات خاطئة .

٣_لا تيأس عندما تفشل في عمل ما أو عندما يوبخك أحدهم لا تسمح الأفكار السلبية أن  تسيطر على عقلك دائما اقنع نفسك بالنجاح ، كلنا نفشل لكن دائما يوجد فرصة لا تيأس .

٤_ضع هدفك الأنسان بلا هدف مثل سفينة تائهَ في البحر عندما تمشي في الحياه بدون بوصلة لن تعرف اين تذهب سوف تصاب بالأحباط والمشاعر السلبية دع هدفك يكون بوصلة لحياتك

٥_افتح ابواب المساعده جميعنا نظن أن طلب المساعدة ضعف في الحقيقة أنه قوه لا يوجد أحد كامل

عليك التصالح مع نفسك انك لست ضعيف لكنك انسان

٦_التسامح  عندما يغدر بك أحد أو يسيء اليك أحد ؛ لا تحقد ولا تنتقم فقد يكفي أن تسامح عندما تسامح سوف تشعر بالطمأنينة مع نفسك وسوف تنسا وتنجح وتكون اسعد مما كنت  

وهنا نكون قد عملنا اهمية الصحة النفسية في حياتنا ووانعكاسها على حياتنا اليومية سواءً بشكلٍ ايجابي ام سلبي .

لذالك علينا أن نحرص على أن تكون صحتنا النفسية و الجسدية ولا ندع الأفكار السلبية تسيطر علينا 

وأن نحرص على. أن يكون تفكيرنا ايجابي وأن نحافظ على هذه الطاقة الأجابية 

و أن نحرص على أن تكون مشاعرنا ايجابية

-هكذا اكون قد قمت بتوضيح أهمية الصحة النفسية وما فوائدها وكيف تقوم بتنميتها وتنجح بها

اتمنا أن يكون شرحي مفيد لكل قارئ 
اتمنا لك حياة سعيدة

…

سلام  …