6 سلوكيات ضاره نابعه من الصدمات النفسيه

السلوكيات الضاره النابعه من الصدمات النفسيه 

هل لاحظت نفسك تفعل اشياء تعرف انها سيئه بالنسبه لك  ؟

 هل شعرت انك لاتستطيع معرفه السبب وراء بعض من السلوكيات التى تضر بها نفسك او الاخرين ؟ 

عزيزى القارئ .. التجارب المؤلمه فى بعض الأحيان تجعلنا نتعلم طرق تساعدنا فى التغلب عليها ، او التغلب على أثرها على أنفسنا ومشاعرنا .. 

لكن عالمدى البعيد تجد بعض هذه السلوكيات تضرنا نحن أنفسنا ، وهذا خلاف ما نريده ونحمى انفسنا منه ..

بالتأكيد قد لاحظت بعض الاشخاص  تتعامل بعدوانيه اتجاه الاخرين والبعض كأنهم مخدرين عاطفيا ،  والبعض الاخر وكأنهم  ينسحبون من الاجتماعيات والتفاعلات البشريه ..

ماذا لو قدمت لك تفسير مبسط ورفعنا الستار عن الغموض والغرابه عن تلك التصرفات ؟

هل تعلم بوجود إستجابه مصاحبه للصدمات النفسيه التى يتعرض لها الانسان  ؟

أنواع الاستجابات للصدمات النفسيه الشديده :

الغضب : 

الغضب رد فعل شائع للصدمه فيميل الضحايا لإبعاد الآخرين ؛ عن طريق مهاجمتهم بالغضب 

فى علم النفس يمكن استمرار الغضب لفتره طويله بعد انتهاء الحدث الصادم ..

يشعر ضحيه الصدمه  بعد انتهاء  حاله الغضب  بالاستياء من نفسه  وغالبا ما يكون الغضب مصحوبا بالحزن والخوف والقلق ..

كل هذا يجعل الانسان متقلب عاطفيا و يشعر بالمعاناه من علاقاته وتنظيم مشاعره 

الإنسحاب الاجتماعي :

وفقاً لعلم النفس الإنسحاب الاجتماعى هو  أيضا استجابه شائعه فالصدمه تضر باحترام الضحيه لذاتها

و ترى الضحيه الاخرين غير جديرين بالثقه 

قد تظهر هذه الاستجابه فى شكل قضاء وقت اقل مع احبابهم ،  وبذل جهد اقل للبقاء على اتصال ،  وعدم الرغبه فى الخروج والتوتر عند اقتراب شخص ما منهم كثيرا 

الانتقاد  :

اذا كنت تسأل عن سبب ميلك لايذاء الاشخاص الذين تحبهم دون قصد او تنتقدهم بدون سبب وجيه فهذا قد يكون استجابه لصدمه ما 

الانشغال الدائم بالعمل او ارهاق النفس فى أنشطه عديده لتجنب التفكير :

 يشعر بعض الاشخاص بالحاجه القويه لإبقاء انفسهم مشغولين باستمرار وصعوبه في الاسترخاء او الاستمتاع بأنفسهم ..

تجدهم يشعرون بالقلق عندما يشعرون بان ليس لديهم ما يفعلوه ،  من الافضل لهم جعل انفسهم غير مهددين قدر الامكان 

وفقا لعلم النفس فهؤلاء الاشخاص يجعلون العمل وسيله لابقاء انفسهم مشغولين ؛  لتجنب الافكار والمشاعر الصعبه المتعلقه بالصدمات التى لم يتم علاجها 

لذلك يرهقون انفسهم بالعمل لتجنب التفكير فيما حدث او مواجهه ما يشعرون به وهو ما يضر صحتهم العقليه ..

ليس هذا فقط بل تجنب المشاعر والصدمات يحافظ على بقاء الجروح النفسيه ويمنعها من الشفاء ويسبب توازن ضعيف جدا بين العمل والحياه ويمكن استنزاف الانسان عاطفياً وذهنياً ..

 التخدير العاطفى emotionally numb :  

الخدر العاطفى استجابه اخرى للصدمه .. 

هناك بعض الامثله على كيفيه ظهور استجابه التجميد الغير صحيه وتشمل :

صعوبه اتخاذ القرارت وردات الفعل والخوف من التجارب والاشياء الجديده .. 

بل يمكن ان يصبح الخدر العاطفى قناع يستخدمه الانسان لحمايه نفسه عندما لا يجد وسيله للرد او الهروب فيخفى حقيقه مشاعره …

التملق “fawing” 

التملق من السلوكيات التى تهدف لارضاء الاخرين وتهدئتهم كمحاوله لتجنب الصراع او التوتر ..

تمت دراسه هذه الظاهره لاول مره بواسطه المعالج بيت ووكر الذى لاحظ فى كثير من الاحيان ان الناجيين من اساءه معامله الاطفال او الصدمات النفسيه الاخرى غالبا ما يتعلمون ارضاء الشخص الذي يهددهم ، وابقاءه سعيد كوسيله لجعل انفسهم يشعرون بالامان ..

 هناك بعض العلامات التى قد تكون من التملق الناتج عن استجابه للصدمه ، تشمل القيام باشياء لا تفعلها للاخرين او المبالغه فى الاعتذار او المكافحه لقول لا .. 

والصعوبه فى التعبير عن احتياجك ومشاعرك والشعور بالذنب بشأن تلقى المساعده من الاخرين 

لذلك عزيزي قارئ المقال لا تتردد فى التحدث لشخص ما حول  هذه السلوكيات او التواصل مع اخصائي رعايه الصحه العقليه وتذكر انك مهم ..

لقراءه المزيد حول السلوك البشري اضغط هنا 

لقراءه مكونات الشخصيه وتفسير سيجموند فرويد للشخصيه اضغط هنا 

لقراءه مقال عن 12 خطوه للتحكم بالعواطف لمنعها من الخروج عن السيطره اضغط هنا 

لقراءه عن كيفيه التعافى من نرجسيه الوالدين اضغط هنا