أهم المشروبات لحرق الدهون بدون ريجيم
أهم المشروبات لحرق الدهون بدون ريجيم
تحلم جميع الفتيات والسيدات بأجسام رشيقة وخالية من الدهون، ويلجؤون إلى طرق مختلفة لتخفيف الوزن، وجعل أوزانهم مثالية، فمنهم من يعمل على حرق الدهون عن طريق ممارسة الرياضة، وشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الوجبات الخفيفة مثل السلطات والخضروات، وهناك مشروبات هامة سنتعرف عليها، والتي عند تناولها تساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن، وتقضي على الأرداف، وتجعل وزنك مثالي وجسمك جميل ورشيق.
معلومات هامة لزيادة حرق الدهون
يجب على كل من يريد إنقاص وزنه، وحرق الدهون من جسمه الالتزام بأمور هامة ودقيقة وهي:
· الالتزام بنظام غذائي يحدده طبيب تغذية.
· مراقبة الوجبات اليومية والابتعاد عن السكريات.
· ممارسة التمارين الرياضية (المشي لمدة ساعة يومياً)
· التوقف عن الأمور المزعجة مثل القلق والخوف والتوتر.
· الحصول على مقدار كافي من النوم.
مشروبات هامة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
مشروب القرفة والزنجبيل
يعد من أفضل المشروبات على الإطلاق بمعالجة السمنة، والقضاء على الترهلات المزعجة لدي السيدات والفتيات، كما يعمل على حرق الدهون ويعزز الطاقة في الجسم، وينشط الأوعية الدموية بشكل فعال.
مكونات الخلطة
· أحضري عود من القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
· وشريحتين من الزنجبيل الأخضر.
طريقة التحضير
ضعي عود القرفة وشريحتين الزنجبيل بكوب من الماء المغلي، وتركيه لمدة عشر دقائق، ثم قومي بتصفيته وتناوليه مرة واحدة كل يوم قبل وجبة الإفطار، وستندهشين من الفرق الذي تلاحظينه بعد بضعة أيام.
مشروب الكمون والليمون
يساعد هذا المشروب على حرق الدهون الزائدة من الجسم، كما أنه يعمل على خفض السعرات الحرارية، ويعد عامل مهم على تنقية الجسم والمعدة من السموم والانتفاخات.
مكونات المشروب
· ملعقة صغيرة من الكمون الخشن.
· وشريحتين من الليمون أو ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
قومي سيدتي بخلط ملعقة الكمون مع شرائح الليمون، وصبي فوقهم كوب من الماء المغلي، وتركيهم لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة، ثم صفي الخليط وتناوليه مرة واحدة كل يوم.
🔴🟡🟠🟡🔴
إن زيادة الوزن والدهون في الجسم تكون بسبب ممارسة العادات اليومية الخاطئة، مثل تناول السكريات بشراهة، وتناول وجبات العشاء الدسمة، والنوم بعد على الفور، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، فكل هذه الأمور تسبب زيادة كبيرة في الوزن، وظهور العديد من الأمراض مثل ارتفاع الضغط وارتفاع نسبة الكولسترول وزيادة السعرات الحرارية بنسب كبيرة، فيجب عليكي سيدتي من أجل المحافظة على وزنك أن تبعدي عن هذه الأمور حتى تجعلين جسمك نشيط ويتمتع باللياقة والحيوية.
