ما الأشياء الضارة بالبروستاتا وتسبب تضخمها؟
- البروستاتا هي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز في الجهاز التناسلي الذكري.
- تغطي هذه الغدة مجرى البول وتنتج كمية كبيرة من السائل المنوي.
تساعد وظيفة البروستاتا في طرد السائل المنوي أثناء القذف.
في كثير من الرجال، يمكن أن تؤدي البروستاتا إلى أمراض مختلفة، بما في ذلك تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا.
في هذا المقال، ندرس العوامل الضارة بصحة البروستاتا والعوامل التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أمراض هذه الغدة.
أسباب تضخم البروستاتا
إن الإصابة بتضخم البروستاتا لها عوامل مختلفة، نذكر فيما يلي بعضًا من أهمها:
- 1- كبر السن
يعد تضخم البروستاتا الحميد من المضاعفات الطبيعية (مثل شيخوخة الجلد) بسبب الشيخوخة.
يعتقد الباحثون أن الرجال سيصابون جميعًا بتضخم البروستاتا إذا عاشوا لفترة طويلة.
على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه الظاهرة غير معروف، يمكن اعتبار تأثير الشيخوخة على التغيرات في هرمونات الذكورة عاملاً فعالاً.
وفقًا للإحصاءات، يعاني ما يقرب من ثلث الرجال البالغين من العمر 60 عامًا وأكثر من 90 ٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا من تضخم البروستاتا.
- 2- تاريخ العائلة والوراثة
إذا كان أفراد عائلتك أو أقاربك يعانون من أي مشكلة أو مرض في البروستاتا، فإن خطر إصابتك بتضخم البروستاتا سيزداد أيضًا.
بالطبع، الرجال الذين اضطروا لسبب ما إلى إخلاء خصيتيهم في سن مبكرة لن يصابوا بتضخم البروستاتا.
- 3- بعض الأمراض
أظهرت الدراسات أن المعاناة من أمراض مثل السكري ومشاكل القلب وضعف الانتصاب يمكن أن تزيد من خطر تضخم البروستاتا الحميد.
- 4- نمط الحياة
في حين أن قلة النشاط والسمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، فإن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في تقليل هذا الخطر.
- 5- السلالة أو العرق
يصيب هذا المرض الرجال البيض والسود أكثر من الرجال الآسيويين.
تظهر الأعراض على الرجال السود في سن أصغر.
هل يمكن للأدوية أن تزيد من حجم البروستاتا؟
نعم، يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مثل تضخم البروستاتا الحميد.
إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية، فعليك استشارة طبيبك بشأن هذا:
- مدرات البول.
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان: تجعل هذه الأدوية إفراغ المثانة أكثر صعوبة.
كيف يؤثر نمط الحياة على حجم البروستاتا؟
يتأثر حجم البروستاتا، مثل أي مرض آخر، بنمط حياة الناس.
فيما يلي بعض النقاط التي يمكن منعها من تأثير نمط الحياة غير اللائق على تفاقم تضخم البروستاتا:
تجنب الكحوليات والكافيين، خاصة في الساعات التي تلي العشاء: وفقًا للأبحاث، فإن شرب الكحول يعرض الشخص لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
التحكم في إجهادك وتوترك: الإجهاد يمكن أن يزيد من وتيرة التبول ويضغط على البروستاتا.
من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك منع الخمول وتفاقم أعراض المرض الناجم عنه.
بما أن البرد يمكن أن يفاقم أعراض البروستاتا، حافظ على تدفئة المنطقة التناسلية.
قلل من تناول السوائل قبل الذهاب إلى الفراش أو الخروج.
تجنب ملء مثانتك ومحاولة حبس البول.
الأطعمة الضارة للبروستاتا
النظام الغذائي للشخص فعال في تقليل أو زيادة مخاطر الإصابة بأمراض البروستاتا.
فيما يلي الأطعمة التي تسبب تفاقم مرض البروستاتا:
- اللحوم الحمراء:
اللحوم الحمراء، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا أو السرطان.
- منتجات الألبان:
الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى لها القدرة على زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
من خلال تقليل استهلاك هذه المنتجات، يمكن تجنب آثارها غير المناسبة على حجم البروستاتا.
- الشوكولاتة التي تحتوي على مادة الكافيين.
- الأطعمة المصنعة مثل النقانق.
- نظام غذائي غني بالملح أو عالي الدهون.
- الدهون المشبعة:
تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين استهلاك الدهون المشبعة وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
هذه الدهون هي أيضا من أسباب مشاكل القلب.
توجد الدهون المشبعة في الأطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان وتوابل السلطة والأطعمة الجاهزة أو المصنعة.
أسئلة شائعة حول تضخم البروستاتا وصحتها راموس
ما هي وظيفة غدة البروستاتا؟
تفرز البروستاتا جزءًا كبيرًا من السائل المنوي وتساعد في دفعه أثناء القذف، كما تغطي مجرى البول وتؤثر على عملية التبول لدى الرجال.
هل تضخم البروستاتا أمر طبيعي مع التقدم في العمر؟
نعم، يُعتبر تضخم البروستاتا الحميد من التغيرات الطبيعية المرتبطة بالشيخوخة، إذ يصيب أغلب الرجال بعد سن الخمسين بنسب متفاوتة.
هل يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في تضخم البروستاتا؟
بالفعل، وجود تاريخ عائلي لمشاكل البروستاتا يزيد من احتمالية إصابة الرجل بتضخم البروستاتا مقارنة بمن لا يمتلكون هذا التاريخ.
ما الأمراض التي قد تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا؟
من أبرزها مرض السكري، وأمراض القلب، وضعف الانتصاب، إذ يمكن أن تؤثر على الهرمونات والدورة الدموية وتزيد من احتمالية تضخم الغدة.
هل نمط الحياة يؤثر في صحة البروستاتا؟
نعم، قلة النشاط البدني والسمنة والتوتر الزائد كلها عوامل تؤدي إلى زيادة خطر تضخم البروستاتا، بينما الرياضة المنتظمة تساعد في الوقاية.
هل بعض الأدوية يمكن أن تسبب تضخم البروستاتا؟
نعم، بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومدرات البول، ومضادات الالتهاب، ومضادات الهيستامين قد تؤثر سلبًا على البروستاتا وتزيد من صعوبة التبول.
ما الأطعمة التي تضر بصحة البروستاتا؟
اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح، جميعها قد تزيد من خطر تضخم البروستاتا أو سرطانها.
كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض البروستاتا؟
ينصح بتجنب الكحول والكافيين، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، وتقليل التوتر، وتجنب حبس البول أو امتلاء المثانة لفترات طويلة.
هل السلالة أو العرق له علاقة بتضخم البروستاتا؟
نعم، تشير الدراسات إلى أن الرجال من العرقين الأبيض والأسود أكثر عرضة للإصابة بتضخم البروستاتا مقارنة بالرجال الآسيويين، وتظهر الأعراض عادة في سن أصغر لدى الرجال السود.
هل البرد يؤثر على أعراض البروستاتا؟
الجو البارد يمكن أن يزيد من حدة الأعراض ويصعّب التبول، لذا يُفضل الحفاظ على تدفئة المنطقة التناسلية خاصة في فصل الشتاء.
