لماذا الدهون الذراع سيئة لصحتك... والذاكرة الخاصة بك
لماذا الدهون الذراع سيئة لصحتك... والذاكرة الخاصة بك
الكل يريد أذرع متناسقة وثابتة ، بدون أجنحة الخفافيش المخيفة أو بصمة السيلوليت عليها. ولكن ، إلى جانب الجانب الجمالي ، يمكن أن تكون الأذرع الممتلئة مؤشرا على زيادة خطر الإصابة بمرض تنكس عصبي ، وعلى وجه الخصوص ، القدرة على الإصابة بالخرف والمعاناة من فقدان الذاكرة. تشرح أخصائية الغدد الصماء آنا بيرمديز أن هذا الارتباط جديد ، لكنه يعتمد على جوانب كانت معروفة بالفعل: "لقد علمنا بالفعل أنه في منتصف العمر ، ترتبط السمنة والدهون الزائدة في الجسم بزيادة خطر التدهور المعرفي في الشيخوخة. حتى الآن ، تمت دراسة دور دهون البطن بشكل أساسي ، لكن بحثا جديدا يشير أيضا إلى مناطق أخرى من الجسم ، مثل الذراعين.”
هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الدهون على صحة دماغك
ويشير الخبير إلى أن" هناك عوامل معينة ، مثل الالتهاب المزمن منخفض الدرجة ومقاومة الأنسولين ، ترتبط بالدهون الزائدة ويمكن أن تساهم في التدهور المعرفي".
الالتهاب الجهازي: يمكن أن يساهم تراكم الدهون في الجسم في حدوث التهاب مزمن ، وهو عامل يعتقد أنه يلعب دورا في تطور الأمراض التنكسية العصبية.
مقاومة الأنسولين: ترتبط السمنة أيضا بمقاومة الأنسولين ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الدماغ.
مخاطر القلب والأوعية الدموية: ترتبط عوامل الخطر القلبية الوعائية ، والتي غالبا ما ترتبط بالسمنة ، بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
مخاطر وجود الدهون على ذراعيك
كل هذا كان معروفا وكان موضوع العديد من التحقيقات. الآن ، درست دراسة من جامعة سيتشوان ، الصين ، العلاقة بين توزيع الدهون في الجسم وخطر الإصابة بالخرف ، بما في ذلك دهون الذراع. "لقد جذبت هذه الدراسة الانتباه لأنها واحدة من أولى الدراسات التي تستكشف على وجه التحديد كيف يمكن أن ترتبط الدهون في هذه المنطقة بخطر الإصابة بالخرف"
في هذا العمل ، حقق المؤلفون فيما إذا كانت كمية الدهون - المقاسة من محيط الذراع وفيما يتعلق بكتلة العضلات - يمكن أن تكون مرتبطة بزيادة فرصة الإصابة بالخرف لدى كبار السن. "تشير النتائج إلى أن زيادة كمية الدهون في الذراعين مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف ، بغض النظر عن العوامل الأخرى مثل السمنة العامة أو دهون البطن" ، يوضح الدكتور بيرمديز ، الذي يضيف أنه " من المتوقع أن الدهون في الذراعين يمكن أن تعكس خللا في تكوين الجسم ، مثل انخفاض كتلة العضلات وزيادة السمنة ، والتي يمكن أن تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بضعف الإدراك.”
مشكلة أكثر تواترا في النساء
لا يتم توزيع الدهون بالتساوي في أجساد الرجال والنساء. بينما يميلون إلى دهون البطن-بطن البيرة الشهير-تميل النساء إلى تطوير المزيد من دهون الذراع بسبب مجموعة من العوامل البيولوجية والهرمونية والوراثية.
التوزيع الهرموني للدهون: تنتج النساء مستويات أعلى من هرمون الاستروجين ، وهو هرمون يؤثر على توزيع الدهون في الجسم. يميل الإستروجين إلى تعزيز تخزين الدهون في مناطق مثل الذراعين والوركين والأرداف والفخذين.يعرف هذا بالتوزيع النسائي أو على شكل كمثرى. هذا النمط أكثر شيوعا عند النساء ، بينما يميل الرجال ، تحت تأثير هرمون التستوستيرون ، إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية طوال الدورة الشهرية أيضا على توزيع وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الذراعين.
علم الوراثة: يلعب الاستعداد الوراثي دورا مهما في كيفية ومكان تخزين الدهون في الجسم. بعض النساء مهيئات وراثيا لتخزين المزيد من الدهون في أذرعهن بسبب الجينات الموروثة من والديهن. بالإضافة إلى ذلك ، طورت النساء تطوريا تخزين الدهون في المناطق التي تعتبر لحماية ودعم القدرة الإنجابية ، مثل الذراعين وحول الأعضاء التناسلية.
الاختلافات الأيضية: تتمتع النساء عموما بمعدل استقلاب أساسي أقل من الرجال ، مما يعني أنهن يحرقن السعرات الحرارية بمعدل أبطأ أثناء الراحة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في مناطق مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الذراعين. أيضا ، يميل الرجال إلى الحصول على كتلة عضلية أكبر ، مما يساعدهم على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. يمكن أن تساهم كتلة العضلات السفلية عند النساء في زيادة تراكم الدهون في مناطق مثل الذراعين.
مقاومة تعبئة الدهون: تميل النساء إلى الحصول على مقاومة أعلى لتعبئة الدهون في مناطق معينة من الجسم ، مثل الذراعين والفخذين ، بسبب انخفاض نشاط إنزيمات تكسير الدهون (تحلل الدهون) في هذه الأماكن مقارنة بمناطق أخرى من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المناطق التي تميل فيها النساء إلى تخزين الدهون بشكل أكثر ثباتا ، مثل الذراعين ، مصممة للاحتفاظ بالدهون ، مما يجعل فقدانها أكثر صعوبة حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي.
