البامية ل علاج مرض السكري
البامية لعلاج مرض السكري ،البامية هي نبات أخضر تنتمي البامية إلى نفس عائلة النباتات مثل الكركديه والقطن كما يشير
مصطلح «البامية» بشكل شائع إلى أكياس البذور الصالحة للأكل في النبات.و سنتعرف على البامية لعلاج مرض السكري
مكونات نبات البامية يحتوي على
- البوتاسيوم
- فيتامين ب
- فيتامين ج
- حمض الفوليك
- الكالسيوم
- نبات البامية منخفض السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية تم اقتراح البامية للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم في حالات النوع 1 والنوع 2 .
- استخدمت ماء البامية لتحسين مستويات السكر في الدم للفئران الحامل المصابة بسكري الحمل.
- كما تمت دراسة بذور البامية المحمصة، التي استخدمت منذ فترة طويلة في تركيا لعلاج مرض السكري، وثبت أن لها تأثيرًا إيجابيًا على خفض نسبة السكر في الدم.
- إقرأ ايضا،ماهى الاسباب الرئيسية لسمنة الاطفال؟
البامية لعلاج مرض السكري
الألياف الغذائية
البامية غنية بالألياف. هذه الألياف السائبة لها العديد من الفوائد،كما أنها تساعد على الهضم، وتقلل من الرغبة الشديدة
في الجوع، ويبقى أولئك الذين يأكلونه ممتلئين لفترة أطول لذلك تعتبر الأطعمة الغنية بمحتوى الألياف جزءًا مهمًا من خيارات
العلاج الغذائي لمرض السكري حيث تم إظهار زيادة تناول الألياف الغذائية المصدر الموثوق به لتعزيز التحكم في نسبة السكر
في الدم بشكل أفضل وتحسين حساسية الأنسولين.
إقرأ ايضا،تفسير حلم بيت جديد للعزباء
تعالج الإجهاد
هناك أدلة على أن مستخلصات بذور البامية لها تأثير مضاد للأكسدة و مضاد للإجهاد في مجرى دم الفئران كما تعد إدارة
مستويات التوتر جزءًا مهمًا من إدارة مرض السكري ويمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة على المدى الطويل إلى
ارتفاع مستويات السكر في الدم.
إقرأ ايضا،اطلبي منه الانفصال فقط عندما…
قد يساعد في خفض الكوليسترول
وجد أن البامية تخفض مستويات الكوليسترول في فئران المختبر المصابة بمرض السكري ،لذلك يوصى بالأطعمة ذات المحتوى العالي من الألياف و مضادات الأكسدة لمن يعانون من مرض السكري لأنها تخفض الكوليسترول .
إقرأ ايضا،تنميل الايدى والارجل والجسم
علاج التعب
«مستويات التعب» يمكن تحسينها باستخدام نبات البامية من خلال تضمين البامية في نظامك الغذائي جنبًا إلى جنب مع
روتين التمارين الصحي، قد تتمكن من ممارسة الرياضة لفترة أطول و التعافي بسرعة أكبر من ممارسة الرياضة،لذلك يعد نشاط
القلب والأوعية الدموية جزءًا أساسيًا من الوقاية من مرض السكري وعلاجه،كما يعني أن نبات البامية قد يساهم في نمط حياة
أكثر نشاطًا.
إقرأ ايضا،الكمون لعلاج القولون العصبي
البامية غنية بألياف الطعام
البامية غنية بالألياف في كل نوع ؛كما يمكن أن يسهل تناولها القابل للذوبان وغير القابل للذوبان سرعة عمليات العملية العضوية، لذلك يؤخر عمليات تفريغ السكريات من الأمعاء، مما قد يساهم في خفض نسب الجلوكوز في الدم، ويقلل من احتمالات الارتفاع عند تناول الطعام.
إقرأ ايضا،علاقة الإنتحار بالصحة النفسية
غني البامية بمضادات الأكسدة
تحتوي البامية على مضادات الأكسدة التي سيكون لها نتيجة إيجابية على مستويات الجلوكوز في الدم وعلى غرار الميريستين، والتي يمكن أن تسهل انخفاض مستويات السكر في الدم بفضل قدرتها على تعزيز قدرة أنسجة العضلات على امتصاص السكر.
إقرأ ايضا،التخلص من التسويف
البامية لعلاج السكر في الدم:
- خفض قراءات السكر في الدم،كما تحسين القدرة على ابقائها تحت السيطرة.
- تحسين حساسية الإفراز الداخلي، كما تحسين إنتاج الإفراز الداخلي وإطلاق العنان للعمليات.
- خفض كمية الجلوكوز الممتصة داخل الأمعاء.
- تحفيز تجديد الخلايا المنتجة للأنسولين المكسورة في البنكرياس.
- مقاومة النفوذ المفاجئ في مستويات السكر في الدم عندما ينتهي الشخص من تناول وجبته .
- البامية تتميز بمؤشر منخفض لسكر الدم يبلغ 20، وبالتالي يمكن أن تكون البامية أيضًا غذاء صادقًا للأفراد المصابين باضطراب تعدد الجينات، لا سيما المصابين بنوع الاثنان السكري.
- إقرأ ايضا،طرق سوف تساعدك في التخلص من النعاس عند أداء مهامك
ايجابيات البامية على مرض السكري
- قلة الشهية، الفيلا من تيم غني بالعناصر الغذائية المشبعة، مثل: الألياف والبروتينات.
- خفض وزن الجسم كما أن البامية منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون تقريبًا.
- كما تحسين العملية العضوية.
- تحسين قدرة الجسم على جمع الطاقة.
- انخفاض مستويات كحول الستيرويد الخطير داخل الجسم .
- مقاومة الإجهاد، والتي يمكن أن يكون لها نتيجة سلبية على الجلوكوز في الدم.
إقرأ ايضا،كيف أنحف في اسبوع 10 كيلو بدون رجيم
وفي النهاية قد قمنا بعرض كافة التفاصيل عن البامية لعلاج مرض السكري
