فوائد و أضرار البرتقال
البرتقال هي احدى الفواكه الحمضيه المنتشره في كل الأرجاء ،و المحبوبه من قبل الناس ؛لأنها متوفره في كل مكان كما ان مذاقها لذيذ و فريد .
يحتوي البرتقال على العديد من المواد الغذائيه الذي يحتاجها جسم الإنسان مثل ، vitamin A و vitamin C و vitamin B كما انه مصدر مهم للبوتاسيوم و يحتوي على الكثير من الألياف و حمض الفوليك و ايضاً نسبه الماء في البرتقال مرتفعه حيث تصل إلى 85% و قد تصل السعره الحراريه للثمره الواحده ما يقارب 60 سعره حراريه و لكن يضن الناس ان البرتقال هو اعلى مصادر vitamin C بل و هنالك اطعمه غنيه اكثر من البرتقال مثل الجوافه .
من الفوائد الذي اكتشفها العلماء عن البرتقال انه يخفف ضغط الدم الانبساطي و لا يحتوي على الصوديوم و لهذا نصح الأطباء مرضى الضغط ان يتناولها كما ان البرتقال من احدى الفواكه التي تمنع حصى الكلى و أمراض الكلى بسبب احتوائه على حمض الستريك و قد تقوي المناعه كما يخفف أعراض نزلات البرد و تحسن مستوى الكوليسترول الكلي و الضار بالدم كما انه يقضي على الالتهابات المزمنه و يحافظ على صحه القلب و اقر العلماء ان البرتقال هي احدى الوسائل للوقايه من السكته الدماغيه للنساء و انه مفيد للحوامل لانه يحتوي على حمض الفوليك و حمض الفوليك يحمي الجنين من التشوهات و ان البرتقال كثمره مهمه جدا لمريض السكر لانه يحتوى على كميه كبيره من الألياف و كما نعرف ان الألفيات تحسن من حساسيه مستقبلات الأنسولين و انه مفيد لصحه العين و انه من أقوى العلاجات للإمساك لأنه مليء بالاياف و قد تقول بعض الدراسات انه مفيد لمرضى الربو و لكن هذي الدراسات غير مؤكد.
لكل شيء أضرار و أضرار الإفراط في تناول البرتقال عديده منها حموضه و حرقه في المعده و أنها قد تسبب الإسهال و خاصه للأطفال و قد يمنع لمرضى حساسيه الجلد لاحتوائه على ماده اليمونين و كما انه يقلل من امتصاص دواء الفيكسوفينادين و يزيد مفعول بعض أدويه الكولسترول مثل برافاستاتين و قد يزود من الأعراض الجانبيه للدواء.
