التغذية الصحية

ماذا لو أخبرتكم أن هناك نوعًا آخر من الثوم يتمتع بخصائص فريدة تفوق الثوم العادي؟ إنه الثوم الأسود، ذلك الكنز الطبيعي الذي تقدمه لنا الطبيعة.

تُعد الفواكه جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي، وتحمل معها الكثير من الفوائد الصحية التي تسهم في تعزيز صحتنا والوقاية من العديد من الأمراض.

الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالدفئ والحصول على نوم أفضل تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء، م

النظام الغذائي الصحي والمتوازن مهم للغاية في مرض السكري. تساعد بعض الأطعمة، على وجه الخصوص، في الحفاظ على توازن السكر في الدم. تحكم في مرض السكري من

القرفة هي نوع من التوابل يتم الحصول عليها عن طريق تقشير جذع شجرة القرفة وتجفيف هذه اللحاء. هناك 4 أنواع مختلفة من القرفة. تعتبر القرفة، المعروفة باسم

يحتوي الخيار على تركيبة استثنائية، مما يجعله قادرًا على تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. يقضي أيضًا على السموم وترطب جسمك وهي رائعة للبشرة.

للحصول على نظام غذائي سليم وصحي، يجب عليك تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية الرئيسية في نظامك الغذائي.

يبدأ النظام الغذائي للطفل بحليب الأم، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال الأشهر الخمسة إلى الستة الأولى من الحياة. إذا لم يكن ذلك

من المهم الحفاظ على وزن صحي، وإلا فقد يعاني جسمك من العديد من المشاكل الصحية المختلفة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يحسن صحتك

الهدف من اتباع نظام غذائي سليم لمرضى السكر، أو للأشخاص الذين قد يصابون بمرض السكري في المستقبل، هو خفض مستويات الأنسولين. لا تختلف التغذية السليمة

البامية هي واحدة من أقدم الأطعمة في العالم وفي عدد من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة، تم اكتشاف العلاقة بين البامية ومرض السكري.

وجبات غذائية لمريض السكر ليوم كامل النظام الغذائي الأسبوعي لمرضى السكر يبدو أن النظام الغذائي الصحي يشبه نظام مرض السكري حيث يحتوي على 1200 سعرة حراري

النحافة هي حالة تتميز بمؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. يمكن أن يكون سبب النحافة العديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية والصحية.

ستعرف في هذا المقال (النظام الغذائي المضاد للالتهابات يمكن أن يساعد على تحديد محفزات الإكزيما)

مقالة تعريفية حول الزبادي اليوناني و معلوماته الغذائية و فوائده العامة

تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه الصيفية الرائعة التي تقدم متعة لذيذة وفوائد صحية مذهلة. إليكم المزيد عن فوائد هذه الفاكهة اللذيذة واستخداماتها المتنوعة:

تعتبر التغذية السليمة جزءًا هامًا من نمو الأطفال هناك بعض المأكولات التي تحسّن القدرات الدهنية للأطفال. دعونا نلقي نظرة على 10 منها:

فى البداية قبل ان نحدث على الاطعمه يجب ان نعرف عدة اشياء و هى ان بدء تناول الطعام للطفل عند اتمام السادس و بداية السابع

6 فوائد صحية للمانجو تجبرك على أكلها ونصائح عند تناولها

إنّ القيمة الصحية الحقيقية للأناناس تكمن في جوهره الداخلي: إنزيم البروميلين (Bromelain). هذا الإنزيم القوي، الذي يتوفر بكثرة في ساق ولب الفاكهة، ليس...