7 نصائح لتبدو شابة وانتى فى الخمسين من عمرك
هذه النصائح الرائعة للعناية بالبشرة هذه هي ما يجب فعله وما لا يجب فعله للحفاظ على بشرة طبيعية وصحية ومتوهجة للفئة العمرية 50+.
1. الإقلاع عن التدخين
يمكن للتدخين أن يضر بشرتك ، ويقترح الإقلاع عنه في أسرع وقت ممكن.
2. قل وداعًا للحمامات الشمسية. تجنب حمامات الشمس خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 5 مساءً ، أو بدلاً من ذلك ؛ يجب عليك ارتداء قبعة وسراويل ونظارات شمسية أيضًا. النمش والبقع العمرية مرتبطة مباشرة بالتعرض للشمس.
3. اعتد على استخدام واقي الشمس: تتكون التركيبة الفائزة من 7٪ من أكسيد الزنك إلى جانب حماية كل من UVB و UVA كل يوم. سيوفر التجاعيد التي تضر بشرتك.
4. القيام بفحص منتظم لبشرتك
يكاد يكون من الإلزامي إجراء فحص للجلد على أساس يومي لأعراض سرطان الجلد وما إلى ذلك.
5. تهدئة بشرتك.
باستخدام صابون وغسول مرطب ومرطب ، يمكنك تهدئة وتهدئة بشرتك.
6. استخدام نظام غذائي متوازن والحفاظ على رطوبة الجسم. الجسم بدون ماء عرضة للعديد من مشاكل البشرة. حاول أن تأكل مغذية وصحية.
7. تساعد منتجات مكافحة الشيخوخة بشكل كبير. عندما يكون عمرك أكثر من 50 عامًا ، يمكن أن تكون هذه المنتجات المضادة للشيخوخة دعمك الحقيقي. هم مسؤولون عن إنتاج الكولاجين (وهو بنية خلايا الجلد الأكثر صحة) أيضًا ، ويستخدمون الكريمات المضادة للحساسية للحصول على بشرة متوهجة.
أخيرًا ، قائمة للنساء في الخمسينيات من العمر للحصول على عناية طبيعية بالبشرة.
• استخدمي إسفنجة لوضع كريم الوقاية من أشعة الشمس ، إذا شعرت بالتهيج بسبب الشعور بالحكة بسبب الواقي من الشمس.
• من مضادات الأكسدة الفعالة للبشرة خلاصة الياسمين. يوصي به معظم أطباء الجلد.
• قللي من استخدام الخمور لأنها يمكن أن تتلف أنسجة الجلد بسهولة.
• قم دائمًا بتنظيف وجهك مرتين. إذا كنت تضعين الكثير من المكياج ، فعليك غسل وجهك مرتين على الأقل.
البشرة الصحية هي هبة من الله ، ويجب أن تعتني بها لتبدو جميلة إلى الأبد. لا يهم عمرك ، فكل ما يتطلبه الأمر هو نهج مباشر للعناية ببشرتك. كما قال جون كيتس ، "شيء من الجمال هو الفرح إلى الأبد."
