العناية بالبشرة وكيفية تنظيفها
العنايه بالبشره أمر مهم جدا، كما يساعد التنظيف اليومي الكامل بطريقة لطيفه والترطيب الجيد على بقاء البشره سليمه .
إن منتجات العناية بالبشرة ذات الجودة، والمناسبه لنوع البشرة، يمكن أن تحمي البشره من المؤثرات الخارجية المؤذيه مثل أشعة الشمس والمناخ الحارة والباردة وتلوث الهواء.
كما تساعد على تلطيف البشرة المتحسسة واستعادة حالتها الصحية ء تطور امراض الجلد.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة
تتضمن العنايه الجيدة بالبشرة أربع خطوات أساسية:
١- تنظيف البشرة ٢- وحدة لونها
٣- العناية بها. ٤- حمايتها
-التنظيف الكامل للبشرة هو الخطوة الأولى في العناية الفعالة بالبشرة.
-يزيل التنظيف الأوساخ والعرق والزهم الجلدي والمكياج ويهيء البشرة للعناية.
-البشرة النظيفة أكثر قدرة على امتصاص المكونات النشطة في منتجات العناية.
-الحماية من أشعة الشمس ضرورية في الأيام التي تكون فيها البشرة ستتعرض للأشعة فوق البنفسجية UV المؤذية: و هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة للبشرة.
-تحتوي معظم كريمات النهار على عامل حماية.
يجب أن يتم روتين العناية بالبشرة مرتين في اليوم - في الصباح و المساء. يختلف الروتين المحدد بحسب الوقت من النهار و الإحتياجات الخاصة ببشرتك و حالتها.
ما هو أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة؟
١- غسل الوجه يومياً
هذه هى الخطوة الأهم والأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، ولكن الفكرة كلها في كيف ومتى يجب غسل الوجه؟
-في روتين العناية اليومي بالبشرة، يجب غسل الوجه مرتين يومياً.
-الأولى تكون صباحاً للتخلص من كل الأتربة والبكتريا التي تراكمت على البشرة خلال النوم.
-أما المرة الثانية فتكون قبل النوم لتنظيف البشرة من كل الزيوت والملوثات التي تراكمت داخل المسام خلال اليوم.
-كما يجب غسل الوجه جيداً بعد التعرق بشدة نتيجة ممارسة الرياضة أو أي مجهود بدني.
٢- ترطيب البشرة بعد غسلها
فترة ما بعد غسل الوجه أو الاستحمام هى الفترة المثالية لاستخدام كريمات الترطيب واللوشن، لأن البشرة تكون مستعدة لامتصاص هذه المنتجات وتكون المسام مفتوحة.
لذلك لا تُفوت هذه الفرصة لترطيب البشرة بعد غسلها مباشرةً وليس بعد أن تجف تماماً.
٣- تطبيق كريم واقي من الشمس.
بالرغم من أن الخروج في الشمس شيء صحي ويُنصح به دائماً لأنه يُجدد الطاقة، إلا أن أشعة الشمس قد تكون ضارة للبشرة في حالة عدم تطبيق واقي من الشمس.
-ويُعتبر الكريم الواقي من الشمس أساسي في روتين العناية بالبشرة في الصيف والشتاء وفي كل الأوقات، لأنه يحمي الجلد من ظهور علامات الشيخوخة مبكراً ومن مرض سرطان الجلد، ويحمي البشرة من البقع الداكنة واللون غير الموحد.
٤- عدم لمس البثور.
عندما تظهر أي بثور أو حبوب في الوجه، يجب عدم لمسها تماماً إلى أن تختفي أو يُمكن استشارة طبيب مختص لإيجاد علاج مناسب.
لأن هذا الأمر خطير وقد يزيد الوضع سوءاً ويتسبب في إصابة البشرة بالالتهاب والاحمرار.
٥- اختيار منتجات العناية بالبشرة بدقة.
استخدام مُجرد "منتجات" للعناية بالبشرة قد يأتي بنتيجة عكسية! -يجب عليك أولاً تحديد نوع البشرة وبالتالي اختيار منتجات مصنوعة من مكونات تناسب بشرتك.
٦- عدم الإفراط في تقشير البشرة.
بالرغم من أن تقشير البشرة عملية صحّية تُحافظ على نضارة البشرة وتوهجها، إلا أن كثرة التقشير قد يضر بالبشرة.
-حيث يؤدي فرك البشرة بتفاقم بعض المشاكل مثل الحبوب والبثور، وقد يؤدي لالتهاب البشرة واحمرارها.
-لذلك يجب تقشير البشرة بمُعدل متوسط مثل مرة على الأكثر في الأسبوع، وعدم اللجوء للتقشير في حالة وجود حبوب أو مشاكل في البشرة.
