الاعضاء الVIP
محمود محمد Pro المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Mahmoud حقق

$4.38

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
Mohamed Ebrahim حقق

$2.45

هذا الإسبوع
aymen حقق

$2.22

هذا الإسبوع
الفيبروميالجيا: مرض يصيب النساء أكثر من الرجال

الفيبروميالجيا: مرض يصيب النساء أكثر من الرجال

كثيراً ما سمعنا عن أمراض عضوية سببها نفسي، فهل سمعت يوما ما عن الفيبروميالجيا؟

كثير من السيدات  يشعرن بتعب و إرهاق مزمن، و يعانون من آلام منتشرة في جسمهن كله، رغم سلامة كافة التحاليل الخاصة بهن ….

لعل في هذا المقال ما يُرشد الكثير منكن عن سبب آلامكن.

 

الفيبروميالجيا أو اللص الخفي 

هو مرض نفسي عضوي يُصيب النساء أكثر من الرجال، و يتسلل للشخصية الحساسة أو الكتومة في زعلها أو التي تعرضت لصدمة نفسية كبيرة في حياتها …. إلخ ، و يزيد الألم مع سوء الحاله النفسية.

و هو عبارة عن اضطراب في الناقلات العصبية المسئولة عن الشعور بالألم، و هو مرض مزمن و لابد من التعامل معه طوال حياتك مثل مرض السكر .

هل أي ألم تشعرين به هو فيبروميالجيا؟ 

لابد من الشعور بالآتي:

• ألم في العضلات مزمن يزيد أحياناً و يقل أحياناً، منتشر في أجزاء متفرقة في الجسم، خصوصاً في المناطق الموضحة في الشكل.

• ألم متساوي في جانبي الجسم.
• ألم مزمن لمدة لا تقل عن ٦ شهور.
• تقومين بعمل كل تحاليل المناعة و تكون النتيجة سليمة.

أسبابه 


لم يتوصل العلم للسبب الحقيقي لهذا المرض إلي وقتنا هذا و الأرجح إنه مرض وراثي.

أعراضه


• ألم مزمن بعضلات الجسم خاصة عند اللمس، يفقدك القدرة علي القيام بأبسط الأنشطة اليومية.


• يزداد الألم مع الراحة و أثناء النوم.


• تشعرين بالتعب في الصباح بمجرد إستيقاظك من النوم، و بمجرد ما تبدئي النهوض من السرير و تتحركين، يقل الألم.


• أحياناً عند الإستيقاظ من النوم تشعرين إن مفاصلك متيبسة و لكنها تفك مع بداية الحركة.


• اضطرابات في النوم، و عدم قدرتك علي النوم عدد ساعات طويلة متواصلة.

• صداع مستمر.
• ذاكرة ضائعة.
• تركيز سيئ.
• عدم انتباه.

• و كل هذا يرافقه شعور بالإكتئاب و التوتر و القلق، نتيجة عدم القدرة علي ممارسة حياتك بشكل طبيعي.

• غالباً مريضة الفيبرو تُعاني من القولون العصبي و ضغط بالمثانة.

مضاعفات المرض 


ما يميزه إنه لا يؤثر بالسلب على أعضاء الجسم، كالأمراض المناعية.

مضاعفاته تتمثل في:


• ألم بيزيد مع مرور الوقت.
• زيادة اضطرابات النوم.
• من المحتمل الدخول في مرحلة اكتئاب.

لذلك لابد من أن تُساعدي نفسك، و تغيري نمط حياتك كي تقهري المرض.


علاجه في الطب الحديث 

 

يعتمد على أدوية علاج الأكتئاب و الصرع، و ذلك النوع من الأدوية لع أعراض جانبيه تكون أكثر من الألم الأصلي.

ما الحل حتى أقلل من شعوري بالألم؟

 

 

• ممارسة الرياضة و خاصة المشي.
• السباحة إذا عندك مشاكل في المفاصل.
• تمارين المقاومة، هتقوي كتلتك العضلية و تقلل الشعور بالالم.
• تمارين التنفس يومياً.
• البعد عن العلاقات المؤذية.
• البعد عن الضغوط العصبية.

• التغذية السليمة، فحقاً لا يوجد نظام غذائي لمريض الفيبروميالجيا، و لكن اتباع نظام غذائي صحي، من شأنه أن يقلل التهابات الجسم و بيساعد على تخفيف الألم.

• أبعدي عن السكر الأبيض و الدقيق الأبيض.
• قللي اللحوم الحمراء.
• امنعي الدهون المضرة (زيوت نباتية وسمن وزبد صناعي).
• قللي منتجات الألبان.
• قللي الكافيين.
• استخدمي الكركم مع شوية فلفل أسود في الأكل.

• زودي من مصادر فيتامي:

C (موجود في معظم الخضار و الفاكهة و قومي بتناولهم فريش).


‏A (موجود في الخضار و الفاكهة ذات اللون البرتقالي).


‏E (الأسماك  و خاصة السلمون و المكسرات).

نتمني أن هذا المقال كان مُرشداً و وافياً للكثير منكن عن سبب آلامكن.
 

التعليقات (17)
sobhy123

2022-08-27 14:06:19

هل ممكن نتبادل المتابعات
انا تابعت حضرتك
خواطر

2022-08-30 13:57:51

الله عليك
Basma

2022-09-02 23:52:26

لو حضرتك تعرف ازاي اغير الباسورد او استرجعها لانها مطلوبه ف طريقة السحب ومش متذكرها ..وشكرا مقدما
اسلام ابراهيم

2022-09-03 00:00:08

اعملي نسيان كلمة السر و اعملي كلمة سر جديدة
Basma

2022-09-03 18:05:42

مفيش الخيار ده في تحديث كلمة السر وطالب برده الباسورد الحاليه
اسلام ابراهيم

2022-09-03 18:06:30

تواصلي مع الدعم الفني
Atika

2022-10-01 21:21:29

ممكن سؤال؟كيف اشارك مقالتي لزدياد عدد النقاط ما عرفتش كيف؟
Jamila

2022-10-09 15:04:42

جميل
ايمان

2022-10-14 04:56:24

ممتاز
خالد

2022-10-14 07:05:26

جميل ممكن زيارة
آيه حسين

2023-02-06 18:01:55

لماذا لا تنشر مقالاتك 🤔😔
اسلام ابراهيم

2023-02-07 12:57:26

هيحصل بإذن الله
Emy Khalid

2023-07-29 13:27:34

ممتاز احسنت
اسلام ابراهيم

2023-07-29 18:13:01

ميرسي ايمي 🤩
ريما امين

2023-12-11 15:46:59

متميز مقالك
سؤال
كيف ازيد متابعين وأحقق ربح؟
مسك

2024-02-19 21:21:17

معلومات جميله
مسك

2024-02-19 21:27:13

تابعني
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة
اسلام ابراهيم المستخدم أخفى الأرباح

مسابقة شهر فبراير منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    25$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    15$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : 4 أيام من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 2179 نقطة

ايمان خشاشنة

عدد النقاط : 2110 نقطة

قصص وروايات ع كيفك

عدد النقاط : 2046 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1608 نقطة

محمود محمد

عدد النقاط : 1495 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.