العادة السرية: إدمان خفيّ بيأكل صحتك ودينك
العادة السرية... مرض العصر اللي لازم نقف ضده
في الزمن اللي إحنا عايشين فيه، ومع الانفتاح الكبير على الإنترنت والسوشيال ميديا، بقت العادة السرية واحدة من أكتر الحاجات اللي الشباب بيقع فيها.
اللي يفتكرها حاجة بسيطة أو “تفريغ للطاقة” بس، لازم يعرف إنها أخطر من كده بكتير. خطرها مش بس على الجسم، لكن على النفس، وعلى القلب، وعلى علاقتك بربنا، ويمكن على مستقبلك كمان.
العادة السرية حرام؟ آه... بس ليه؟
ربنا سبحانه وتعالى لما اتكلم عن المؤمنين في سورة المؤمنون، قال:
"وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ، إِلَّا عَلَىٰ أَزْوَٰجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَٰنُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ، فَمَنِ ٱبْتَغَىٰ وَرَآءَ ذَٰلِكَ فَأُو۟لَـٰٓئِكَ هُمُ ٱلْعَادُونَ"
يعني أي تصرف في الأمور دي، برا الجواز، يعتبر “اعتداء” على حدود ربنا.
وده مش بس أمر ديني، ده حماية ليك... حماية لقلبك، لنفسك، لطهرك.
طيب... هي بتأذي إزاي؟
1. نفسياً:
العادة السرية بتخلي الواحد يدخل في دائرة إدمان، ومع كل مرة، بيحس بلحظة متعة كاذبة، وبعدين شعور بالذنب والندم.
ده غير إنها ممكن توصّل لمرحلة إن الشخص يبقى منطوي، بيتجنب الناس، ويفقد ثقته في نفسه.
2. جسدياً:
إرهاق مستمر
ضعف تركيز
صداع
خمول وكسل
أحيانًا اضطراب في النوم
والمشكلة الأكبر إنها بتستنزف طاقة الجسم اللي المفروض يستخدمها في حاجات تانية أهم.
3. روحياً:
واحدة من أكتر الحاجات اللي بتبعدك عن ربنا، هي إنك تبقى غرقان في ذنب متكرر.
تحس إنك بتصلي بس قلبك مش حاضر... بتدعي بس مكسوف... تقرأ قرآن بس مش قادر تتأثر.
وده لأن قلبك اتعلّق بحاجة غلط.
طيب إزاي أبطلها؟ خطوات حقيقية:
1. قوي علاقتك بربنا
ابدأ بصلاة الفجر، حاول تقوم بس تتوضى وتصلي. حتى لو هتكسل في باقي اليوم، خليك محافظ على الفجر.
اقرأ قرآن، حتى لو سطرين، وادعي كتير.
2. ادعي بالدعاء ده باستمرار:
"اللهم اهدني لأحسن الأخلاق والأعمال، لا يهدي لأحسنها إلا أنت، واصرف عني سيئها، لا يصرف عني سيئها إلا أنت."
"اللهم طهر قلبي، واحفظ فرجي، واصرف عني الفواحش ما ظهر منها وما بطن."
3. اعمل خطة عملية
اقفل على نفسك كل باب بيوصلك للفعل ده: صور، فيديوهات، مواقع، حتى ناس أو صفحات بتثير الغرائز.
خليك مشغول طول الوقت: رياضة – شغل – تطوع – قراءة.
لو فضيت، الشيطان هيدخلك من أوسع باب.
4. تجنب العزلة
لو بتقعد لوحدك كتير، خاصة في أوضتك أو قبل النوم، غير عادتك. اقعد في مكان مفتوح، ماتمسكش الموبايل وانت على السرير.
5. اختار صحبة صالحة
صاحب واحد بيذكرك بالله، أحسن من 10 بيضحكوك وينزلوك لتحت.
الصحبة بتسند، وبتغير النفسية من غير ما تحس.
6. الجواز مش بعيد
بعض الناس بتقول “أنا مش هقدر أتجوز دلوقتي”، طب كويس، بس لو حافظت على نفسك، وسعيت، واشتغلت، ربنا هيكرمك.
الدعاء وحده ممكن يفتحلك أبواب رزق مكنتش تحلم بيها.
كلمة من القلب:
لو بتقرا الكلام ده وانت واقع في العادة، صدقني، انت مش وحش.
انت بس محتاج تاخد أول خطوة، وتستعين بربنا.
كلنا بنغلط، وكلنا بنقع، بس الفرق إن في حد بيقوم وبيجاهد... وحد بيستسلم.
وصدق الله العظيم لما قال:
"قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ..."
(سورة الزمر – آية 53)
خلاصة الكلام:
العادة السرية مش راحة... دي خداع مؤقت.
تركها قوة مش ضعف.
اللي بيجاهد نفسه، ربنا هينصره.
(وابدأ النهارده، مش بكرة. حتى لو وقعت تاني، ارجع تاني)
