🔹 جميع الأمراض في العالم – موسوعة علمية شاملة من 7 أجزاء الجزاء 2
❤️ الجزء الثاني: الأمراض المزمنة وغير المعدية
🩺 مقدمة
الأمراض المزمنة هي تلك الحالات الصحية التي تستمر لفترات طويلة وتحتاج إلى متابعة دائمة وعلاج مستمر.
تُعتبر هذه الأمراض غير معدية لأنها لا تنتقل من شخص لآخر، بل تنشأ نتيجة عوامل بيئية وسلوكية ووراثية مثل التغذية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والتدخين، والتوتر.
بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، تمثل الأمراض المزمنة أكثر من 70٪ من الوفيات عالميًا، وتشمل:
أمراض القلب والأوعية الدموية
داء السكري
ارتفاع ضغط الدم
السمنة
وأمراض أخرى مثل السرطان والربو المزمن
لكن في هذا الجزء سنركّز على أهم أربعة أمراض مزمنة رئيسية تصيب الإنسان وتؤثر على نمط حياته وصحته العامة.
❤️ 1. أمراض القلب والأوعية الدموية (Cardiovascular Diseases)
الأسباب:
تحدث نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين (تصلب الشرايين)، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ.
تشمل عوامل الخطر:
التدخين
السمنة
قلة النشاط البدني
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
السكري
التوتر المزمن
الأعراض:
ألم في الصدر (ذبحة صدرية)
ضيق التنفس
خفقان القلب
دوخة أو إغماء
ألم يمتد إلى الكتف أو الذراع اليسرى
التشخيص:
تخطيط القلب الكهربائي (ECG)
اختبار الجهد القلبي
القسطرة التشخيصية
تصوير الأوعية الدموية بالأشعة المقطعية
تحليل الدهون والكوليسترول
العلاج:
دوائي: أدوية لتقليل الكوليسترول مثل (Statins)، وأدوية لتقليل ضغط الدم (ACE inhibitors, Beta blockers).
جراحي: تركيب دعامات أو إجراء جراحة تحويل مسار الشريان التاجي.
نمط الحياة: التوقف عن التدخين، ممارسة الرياضة، نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
الوقاية:
النشاط البدني المنتظم (30 دقيقة يوميًا).
تقليل الدهون المشبعة.
قياس ضغط الدم والكوليسترول بانتظام.
📚 المصادر: WHO, American Heart Association, Mayo Clinic.
🩸 2. داء السكري (Diabetes Mellitus)![]()
الأنواع:
النوع الأول: بسبب خلل مناعي يهاجم خلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين.
النوع الثاني: نتيجة مقاومة خلايا الجسم للإنسولين.
سكري الحمل: يظهر مؤقتًا أثناء الحمل.
الأسباب:
السمنة وزيادة الوزن.
قلة النشاط البدني.
تاريخ عائلي للمرض.
النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون.
الأعراض:
عطش وجوع شديدان.
كثرة التبول.
فقدان الوزن غير المبرر.
تعب وإرهاق عام.
بطء التئام الجروح.
التهابات متكررة (جلدية أو بولية).
التشخيص:
قياس سكر الدم الصائم (FBS).
اختبار HbA1c لقياس معدل السكر خلال 3 أشهر.
اختبار تحمل الجلوكوز (OGTT).
العلاج:
النوع الأول: يعتمد كليًا على حقن الإنسولين المنتظم.
النوع الثاني: أدوية فموية مثل Metformin، وقد يحتاج بعض المرضى إلى الإنسولين.
نظام غذائي: تقليل النشويات البسيطة، الإكثار من الخضروات والبروتينات.
نشاط بدني: المشي يوميًا يحسن استجابة الجسم للإنسولين.
الوقاية:
الحفاظ على وزن صحي.
تقليل السكريات والمشروبات الغازية.
المتابعة الدورية لمستوى السكر.
📚 المصادر: WHO, CDC, Mayo Clinic.
🧠 3. ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)
التعريف:
يُعرف بارتفاع ضغط الدم المستمر عن 140/90 مم زئبقي، وهو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا.
يُسمّى "القاتل الصامت" لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة حتى يحدث تلف في الأعضاء الحيوية.
الأسباب:
وراثة.
زيادة الوزن والسمنة.
الإفراط في تناول الملح.
التوتر المزمن.
أمراض الكلى أو الغدد.
الأعراض:
في أغلب الحالات لا توجد أعراض، لكن قد تظهر:
صداع خلف الرأس.
دوخة أو زغللة في الرؤية.
خفقان القلب.
نزيف أنفي متكرر.
التشخيص:
قياس ضغط الدم المنتظم.
تحاليل الكلى والأملاح.
رسم قلب وأشعة على الصدر.
العلاج:
أدوية خافضة للضغط مثل (Amlodipine, Losartan, Enalapril).
تقليل الملح والدهون.
ممارسة الرياضة.
السيطرة على التوتر عبر التأمل أو النوم الجيد.
الوقاية:
قياس الضغط دوريًا.
تقليل تناول الكافيين والكحول.
تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم كالموز والبرتقال.
📚 المصادر: WHO, American Heart Association, Mayo Clinic.
⚖️ 4. السمنة (Obesity)
التعريف:
هي تراكم مفرط للدهون في الجسم، عندما يتجاوز مؤشر كتلة الجسم (BMI) قيمة 30.
تُعتبر السمنة من أهم أسباب الإصابة بالأمراض المزمنة الأخرى.
الأسباب:
الإفراط في تناول الطعام عالي السعرات.
قلة النشاط البدني.
اضطرابات هرمونية (مثل كسل الغدة الدرقية).
العوامل الوراثية.
النوم غير المنتظم أو التوتر.
الأعراض:
زيادة الوزن الملحوظة.
ضيق التنفس عند المجهود.
آلام المفاصل والظهر.
التعب السريع.
ضعف الثقة بالنفس.
التشخيص:
حساب BMI = الوزن ÷ (الطول بالمتر)².
قياس محيط الخصر.
تحاليل الدهون والسكر والهرمونات.
العلاج:
نظام غذائي صحي: تقليل الدهون والسكريات، تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
نشاط بدني: 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
أدوية: مثل Orlistat لتقليل امتصاص الدهون.
جراحة: تحويل مسار المعدة أو تكميمها في الحالات الشديدة.
الوقاية:
الحفاظ على توازن السعرات.
تجنب الأكل العاطفي.
النوم المنتظم وتقليل التوتر.
📚 المصادر: WHO, CDC, Mayo Clinic.
🧾 الخلاصة
الأمراض المزمنة مثل القلب، السكري، الضغط، والسمنة تمثل تحديًا عالميًا ضخمًا لأنها مرتبطة بأسلوب الحياة الحديث.
رغم أنها لا تنتقل بالعدوى، إلا أن إهمالها يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالسكتات الدماغية والفشل الكلوي والوفاة المبكرة.
الحل في الوقاية المبكرة:
نظام غذائي متوازن.
نشاط بدني منتظم.
فحوص طبية دورية.
ووعي صحي مستمر.
فالتحكم في نمط الحياة اليوم، يعني حياة أطول وأكثر صحة غدًا.
📚 المراجع:
World Health Organization (WHO)
Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Mayo Clinic
American Heart Association
