كيفية علاج حرقة المعدة بالمنزل
بالنسبة لآلاف الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة بشكل يومي دون أي راحة ، حان الوقت لتجربة علاج طبيعي لارتجاع الحمض. تشمل أعراض الحموضة المعوية ألمًا في الصدر وحرقًا في الحلق وصعوبة في البلع وفي الحالات المزمنة سعال مستمر وبحة في الصوت والتهاب الحلق. مرض الارتجاع الحمضي هو حالة يتدفق فيها الطعام الحمضي والغذاء المهضوم جزئيًا من المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في ظهور أعراض حرقة المعدة. يشمل علاج حرقة المعدة والارتجاع الحمضي المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والأدوية الموصوفة التي تمنع إفراز حمض المعدة وبالتالي تقلل بشكل فعال من كمية الحمض داخل المعدة. ومع ذلك ، فإن حمض المعدة ضروري لهضم الطعام بشكل صحيح.
ما الذي يسبب الحموضة المعوية؟
هناك عدة أسباب لارتداد الحمض ، بما في ذلك الأطعمة التي نتناولها والأدوية التي نتناولها ، ولكن السبب الأكثر انتشارًا ينبع من ضعف العضلة العاصرة للمريء (LES). تفتح LES للسماح للطعام من المريء إلى المعدة وتغلق بشكل طبيعي بمجرد مرورها. إذا كان الصمام ضعيفًا ، يمكن أن يرتفع الطعام وحمض المعدة مرة أخرى من خلال LES ويحرق بطانة المريء مما يسبب أعراض ارتداد الحمض.
يمكن تخفيف الحموضة المعوية من خلال العلاج الطبيعي لارتجاع الحمض. لعلاج ارتجاع المريء ، يجب حل المشكلة عن طريق تقوية العضلة العاصرة للمريء السفلية. ما لم يكن LES ضعيفًا بسبب وجود خلل جيني أو تلف بطريقة ما ، الأمر الذي يتطلب جراحة وعلاجات منزلية لحرقة المعدة ، سيعمل على تقوية العضلة العاصرة المريئية السفلى وعلاج الارتجاع الحمضي. العلاجات المنزلية للحموضة المعوية تعالج الارتجاع الحمضي دون آثار جانبية من الأدوية .
الأطعمة ، والإفراط في الأكل ، والأدوية ، والنشاطات الجسدية يمكن أن تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يسبب حرقة المعدة. تشمل الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض القهوة والنعناع والسكر والشوكولاتة والبصل والمشروبات المحتوية على الكافيين والصودا والزبدة والمايونيز والحليب كامل الدسم والأطعمة المقلية أو الدهنية. تجنب الأطعمة الحمضية قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التخلص من الأطعمة المعروفة بتسببها في تفاعلات الحساسية من النظام الغذائي لارتداد الحمض ؛ ويشمل ذلك حليب البقر والقمح والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان. تؤدي هذه الأطعمة عند تناولها إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى مما يسهل عودة الطعام وحمض المعدة إلى المريء. كلما تناولت هذه الأطعمة أكثر ، كلما ضعفت العضلة العاصرة المريئية السفلى ، وكلما زاد عدد مرات تعرضك لارتجاع الحمض. لتقوية العضلة العاصرة للمريء السفلية ، اختر النظام الغذائي المناسب لارتجاع الحمض وتجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض تمامًا. تشمل الأطعمة الجيدة لنظام غذائي لارتداد الحمض البروتين والدواجن والدجاج أو المأكولات البحرية والألياف والكسكس والخضر والكرفس والشمر والبقدونس والزنجبيل والبابايا والأناناس والموز والبطيخ.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام أيضًا إلى إضعاف العضلة العاصرة المريئية السفلى. عند وجود كميات كبيرة من الطعام في المعدة ، يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط غازات المعدة. عندما يتراكم الضغط فإنه يجبر صمام LES على الفتح. تجنب الإفراط في تناول الطعام أو ترك كميات كبيرة من الطعام في معدتك. من خلال تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة ، فإنك تضع ضغطًا أقل على LES. تظل العضلة العاصرة للمريء السفلية قوية بحيث تظل مغلقة في نهاية المطاف وتعالج حرقة المعدة.
كما يمكن لبعض الأدوية والأدوية الموصوفة طبيًا أن تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى. عند أخذها ، فإنها ترخي العضلات حول صمام LES ، مما يسمح لها بالفتح عندما يجب أن تكون مغلقة بشكل طبيعي. على الرغم من أنه لا يُنصح بالتوقف عن تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب ، فابحث عن العلاجات الطبيعية أو البديلة ، والتي يمكن أن تقلل من استخدام هذه الأدوية. تشمل الأدوية ، التي تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وموسعات الشعب الهوائية وحاصرات القنوات وحاصرات بيتا ومضادات القلق والنيتروجليسرين. كلما أسرعت في إزالة هذه الأدوية من نظامك ، كلما أسرعت في إصلاح LES وتصبح قوية مرة أخرى.
من المعروف أيضًا أن الأنشطة البدنية المحددة تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى. لتقوية العضلة العاصرة المريئية السفلى ، شاهد حركاتك للتخفيف من ارتداد الحمض. الانحناء عند الخصر ورفع الأشياء الثقيلة والإجهاد أثناء التبرز والسعال يزيد الضغط داخل المعدة. في أي وقت يكون هناك زيادة في ضغط المعدة يمكن أن يؤدي إلى فتح صمام LES. كما أن الاستلقاء بعد الأكل يزيد من احتمالية عودة الطعام إلى المريء مما يضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى لفتحها. تجنب الأكل قبل النوم مباشرة. بدلا من تناول العشاء قبل 3 ساعات من النوم.
العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي تصحح المشاكل التي تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى. من خلال حل هذه المشكلات ، فإنك تقلل الضغط على صمام LES ، مما يجعله قويًا لعلاج ارتداد الحمض. سيؤدي تطبيق واحد أو كل هذه العلاجات للارتجاع الحمضي إلى تقليل تكرار الأعراض بشكل كبير.
كشفت النتائج الطبية أن 20٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يمكن التنبؤ بهم يتأثرون بالمرض المعروف باسم حرقة المعدة عند حدوثه مرة واحدة في الأسبوع. من بين الأشخاص المصابين بأمراض الحموضة النادرة ، 
هناك عدد كبير من الأفراد الذين يعانون بشكل متكرر من الآثار السيئة لمثل هذا المرض.
الحموضة المعوية هي أحد الأعراض التي يتم اختبارها بشكل عرضي وهي أعراض مهمة مرتبطة بالحالة الشائعة وكذلك يشار إليها سريريًا باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي ، والذي يُعرف أيضًا باسم مرض الارتجاع الحمضي. صنفت المصطلحات الطبية الحالة المزمنة عمومًا ، بعبارات مختصرة ، على أنها مرض الجزر المعدي المريئي. الأعراض المرتبطة بمرض الارتجاع المعدي المريئي ، أو مرض الارتجاع المعدي المريئي ، تشمل حرقة المعدة وآلام الصدر المرتبطة بالاستلقاء ، خاصة في الليل ، والفم بطعم حامض ، والتهاب الحلق والصفير. مثل هذه الأعراض المرضية والآلام المصاحبة لمرض الارتجاع المعدي المريئي تدفع الأفراد الذين يعانون إلى البحث عن علاجات منزلية ناجحة لحرية المعدة .
كإعداد مسبق لمشاركة المصابين وسط العلاجات المنزلية للحموضة المعوية ، يُنصح بتحديدها وتقديرها لتأكيد مرض الارتجاع المعدي المريئي وحرقة المعدة المرتبطة به. في حالة تطبيق إجراء علاجي مناسب ، يمكن أن يتطور مرض الارتجاع المعدي المريئي إلى مضاعفات كبيرة ، والتي يمكن أن تشمل ظروفًا ، مثل مريء باريت ، ونزيف المريء ، والتهاب المريء ، والتضيقات ، بالإضافة إلى التهديدات المقدمة تجاه إمكانية تطور المريء. سرطان. يمكن للأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي ، بعد موافقة أطبائهم ، المضي قدمًا في البحث عن طرق بديلة في العلاجات المنزلية لحرية المعدة .
كإجراء احترازي من بين العلاجات المنزلية لحرقة المعدة ، من المستحسن جدًا الاحتفاظ بمذكرات من أنواع الأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الشخص المصاب بمرض الارتجاع المعدي المريئي، وذلك لاتخاذ قرار بشأن تلك التي تبدأ نوبات الحرقة.
الأطعمة والمشروبات التي تبدأ عادةً بنوبات الحرقة المرتبطة بالأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي ، كعلاج منزلي وقائي آخر للحرقة ، تشمل المشروبات الكحولية وعصير الحمضيات والقهوة والأطعمة الدهنية والفلفل الأسود والمشروبات الغازية والشوكولاتة والحمضيات الفواكه والثوم والنعناع والبصل النيء والنعناع والأطعمة الحارة والطماطم.
في نطاق العلاجات المنزلية الوقائية للحموضة المعوية ، هناك نصيحة تفيد بعدم الخلود إلى الفراش بعد الأكل. يحتاج الأفراد الذين يعانون من حرقة المعدة إلى فترة من 3 إلى 4 ساعات ، حتى يتمكن كل منهم من هضم الوجبة الأخيرة من اليوم بشكل صحيح.
في سلسلة العلاجات المنزلية الوقائية للحموضة المعوية ، هو التوصية باستهلاك أجزاء أصغر ، للسماح بتحسين سهولة الهضم .
حتى الآن ، من بين العلاجات المنزلية الدفاعية الإضافية للحموضة ، التوصية السريرية لأولئك الذين يعانون من حرقة المعدة المزمنة لتعديل عاداتهم الغذائية. سيسمح الاستهلاك في بيئة أكثر استرخاء لأولئك الذين يعانون من القلق بالتركيز على تناول الطعام ، مع فكرة تذوق الطعام والمشروبات والاستمتاع به. إنه مناسب للغاية للمضغ بوتيرة أبطأ لزيادة الهضم.
يتصدر قائمة العلاجات المنزلية للحموضة الحد من التوتر . تكشف الأرقام من خلال هذه المصادر الموثوقة أن 58 من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المزمنة يقودون أسلوب حياة محموم ، بما في ذلك الإجهاد المرتبط بالعمل. يؤدي إجهاد المفاصل هذا إلى تسريع أعراض الحموضة المعوية . الإجهاد يعيق إجراء المعدة لما يشار إليه بإفراغ المعدة مما يؤدي بالطبع إلى تفاقم الحموضة المعوية .
بالنسبة للمدخنين الذين يعانون من حرقة المعدة المرتبطة ، من بين قائمة العلاجات المنزلية للحرقة التوقف عن استخدام التبغ. يضعف النيكوتين المنطقة السفلية من العضلة العاصرة للمريء ، والتي تتكون من مجموعة من العضلات الموجودة في الجزء السفلي من المريء. عندما تتطور هذه العضلات إلى التعب ، فإنها تغلق المريء ، والذي بدوره يعيق محتويات أحماض المعدة من الدخول إلى المريء.
تشمل التدابير الأخرى من بين مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية شرب ربع كوب من عصير الصبار قبل 20 دقيقة من تناول الوجبة ، جنبًا إلى جنب مع تناول أعشاب من الفصيلة الخبازية ، حيث تعمل خصائصه المنسوجة كبطانة وطلاء من المعدة ، بشرط أن المصاب لا يعاني من مرض السكري ، وذلك لاحتوائه على السكر.
