50٪ من النساء فوق سن 40 لديهن تغيرات في صحة شعرهن
50٪ من النساء فوق سن 40 لديهن تغيرات في صحة شعرهن
من سن 40 ، تخضع صحة شعر المرأة لتغيير كبير. وفقا للمتخصصين ، من هذا العمر ، تعاني واحدة من كل امرأتين من نوع ما من مشاكل الشعر ، مع كون تساقط الشعر أحد الاهتمامات الرئيسية بالتشاور. يوضح الدكتور كارلوس جي أوشميز ، المتخصص في طب الشعر في جلالة إيمي توليدو ، أن الاضطرابات الأكثر شيوعا في هذا النطاق هي “تساقط الشعر والثعلبة الأندروجينية ، والتي ، من حيث التكرار ، هي أكثر المشاكل شيوعا.” دخول 40 هو نقطة تحول لكثير من النساء. يقول الدكتور جوميز:" في كثير من الحالات ، تحدث هذه التغييرات لأن التغيرات الهرمونية تبدأ في الظهور والتي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الشعر". تضاف إلى هذه العوامل عوامل أخرى مثل الإجهاد أو بعض المواقف الشخصية التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الشعر. على الرغم من أن القلق بشأن تساقط الشعر قد زاد في السنوات الأخيرة ، إلا أن الأخصائي يشير إلى احتمال حدوث نقص في التشخيص: "في الوقت الحالي ، يقلق المرضى كثيرا بشأن مشاكل الشعر وأصبح التشاور معهم أكثر تكرارا. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يرجع نقص التشخيص إلى حقيقة أنهم لا يستخدمون دائما موظفين مدربين بشكل صحيح لإجراء التشخيص الصحيح."
الدور الرئيسي لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث
تلعب التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث وانقطاع الطمث دورا حاسما. يوضح الأخصائي:" هذه الاختلافات الهرمونية مهمة لصحة الشعر ويمكن أن تسبب نوبات من تساقط الشعر لفترات طويلة أو انخفاض في "دفاع" الشعر الطبيعي ضد مشاكل معينة". صحة الشعر لا تعتمد على عامل واحد. يقول:" هذه مشاكل متعددة العوامل: التغذية غير الكافية ، قلة النشاط البدني ، زيادة الإجهاد أو التعرض للمنتجات الضارة مثل التلوث أو التبغ تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر".
تساقط الشعر والثعلبة الأندروجينية هي المشاكل الأكثر شيوعا في فترة تتميز بالتغيرات الهرمونية
تحتوي بعض أمراض الشعر أيضا على مكون وراثي ، على الرغم من عدم استجابة جميعها للوراثة. "تحتوي بعض الأمراض على هذا المكون ، لكن البعض الآخر أكثر ارتباطا بحالة حياة الشخص. من ناحية أخرى ، فإن الاستخدام المستمر للحرارة أو العلاجات التجميلية العدوانية له أثره أيضا ، حيث يمكن أن يتسبب في تدهور الشعر ، مما يؤدي إلى شعر ضعيف المظهر أو مريض" ، يختتم الدكتور جوميز.
لماذا تتغير صحة الشعر بعد سن الأربعين؟
تشير التقديرات إلى أن نحو 50٪ من النساء فوق سن الأربعين يلاحظن تغيرات واضحة في صحة شعرهن، سواء من حيث الكثافة أو اللمعان أو معدل التساقط. ويرتبط ذلك غالبًا بتغيرات هرمونية طبيعية تحدث في هذه المرحلة العمرية، خاصة مع اقتراب أو دخول مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حيث ينخفض هرمون الإستروجين الذي يلعب دورًا مهمًا في دعم دورة نمو الشعر.
دور الهرمونات في ترقق الشعر
مع انخفاض مستويات الإستروجين والبروجستيرون، يصبح الشعر أضعف وأقل سماكة، كما قد تطول مرحلة التساقط في دورة نموه. في المقابل، قد يظهر تأثير نسبي لهرمونات الأندروجين، مما يؤدي إلى ما يُعرف بالصلع الوراثي الأنثوي، وهو نمط من ترقق الشعر يتركز غالبًا في مقدمة الرأس وأعلاه دون فقدان كامل للشعر.
العوامل الغذائية ونقص العناصر
بعد سن الأربعين، قد تعاني بعض النساء من نقص في عناصر غذائية أساسية مثل الحديد، فيتامين د، فيتامين ب12 والبروتين. هذه العناصر ضرورية لتغذية بصيلات الشعر والحفاظ على قوته. أي خلل في النظام الغذائي أو اضطراب في الامتصاص يمكن أن ينعكس سريعًا على صحة الشعر ويزيد من هشاشته وتساقطه.
التوتر ونمط الحياة
الضغوط النفسية المزمنة، قلة النوم، وقلة النشاط البدني يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر. فالإجهاد المستمر يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول، ما قد يسبب اضطرابًا في دورة نمو الشعر ويؤدي إلى تساقط ملحوظ. كما أن الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية أو العلاجات الكيميائية يزيد من ضعف الشعر في هذه المرحلة.
كيف يمكن الحفاظ على شعر صحي بعد الأربعين؟
للحفاظ على صحة الشعر، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والفيتامينات، وإجراء فحوصات دورية لمستويات الحديد والغدة الدرقية عند ملاحظة تساقط غير طبيعي. كما يفيد اختيار منتجات عناية لطيفة، تقليل التعرض للحرارة، والاهتمام بإدارة التوتر. وفي حال استمرار المشكلة، يُفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الأسباب ووضع خطة علاج مناسبة.
