القولون العصبي المتشنج (طرق مجربة لتجنب تهيج القولون وعلاجة)

متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة تؤثر على المعدة والأمعاء ، والمعروفة مجتمعة باسم الجهاز الهضمي. 

تشمل أعراض المرض 

التقلصات وآلام البطن والانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال والإمساك أو كليهما. تتطلب متلازمة القولون العصبي علاجًا طويل الأمد لأنها حالة مزمنة.

اعراض القولون العصبي المتشنج

 تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، ولكنها عادة ما تستمر لفترة طويلة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي: ألم في البطن أو تقلصات أو انتفاخ مصاحب لحركات الأمعاء تغييرات في حركات الأمعاء تغيرات في وتيرة حركات الأمعاء تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة غالبًا حركات الأمعاء غير المكتملة أو الغازات أو الشعور بالمخاط في البراز.

عليك بتجنب كلا من :

تناول فاكهه البطيخ بكثرة .

تناول اطعمة مثل الملوخية الخضرا لانها تحفذ القولون اكثر للتهيج وكثرة التغوط والاسهال .

الادوية التي يكون من اعرضها تهيج القولون .

المجهود الزائد يعمل علي تهيج القولون .

التوتر والعصبيه الزائدة .

العلاج المجرب فعليا :

ممارسة الرياضة في المنزل كتمارين البطن والضغط والجري في المكان تساعد علي خروج الغازات.

شرب عشب زهرة البابونج فهوي بمثابة مهدئ للاعصاب وبالتالي يهدئ تشنج القولون .

عدم ملئ المعده بالاكل وتكتفي بالاحساس البسيط بالشبع هذا افضل في فترة تهيج القولون .

واخيرا الادويه :

منها حبوب كولونا فهي تساعد علي تهدئة القولون ثلاث مرات يوميا .

ايضا سبازموديجستين مهدئ جيد للقواون .

ليبراكس من الحبوب الجيدة وممكن استخدامه مع الاسبازموديجستين ثلاث مرات يوميا .

الوقايه من تهيج القولون :

لن نستطيع السيطرة علي انفسنا في وجود اكلات قد تكون تعشقها وتكون مسببه للتهيج ولكن بدل من مقاطعت هذه الاشياء كل كما تريد اثناء ارتياح القولون وعدم تهيجه ولكن عند الاحساس بتغيرات في التغوط وبدايه تهيج القولون ممكن الرجوع سريعا للادوية المذكورة اعلاه لمدة يومين حبه ثلاث مرات يوميا وبالتالي توقف التهيج من بدايته وتجنب ايام طويلة يستمر بها القولون يسيطر علي تحركاتك اليوميه .

متى يجب أن ترى الطبيب؟

 عند ظهور أعراض قد تشير إلى مشكلة خطيرة ، مثل: 

نزيف المستقيم (الشرج). 

ألم يستمر ويزداد سوءًا في الليل أو في وقت النوم. 

فقدان الوزن بشكل غير عادي.

تقيأ المستمر.

نتمني للجميع دوام الصحه والعافية