تعرف معي على 8 أسباب ثؤثر بالسلب على الصحه النفسية

الإنشغال بالحياة و الدخول في دوامة العمل و المشاغل و غيرها من الأمور التي تؤثر بالسلب على الصحة النفسية للإنسان و تقتل روحه و تعمل على جعله دائما يشعر بالحزن ولا يعلم سبب هذا الحزن و كأن هناك جبل يجثم فوق قلبه
و هذا الأمر يرجع إلي هذا التقدم السريع في نظم الإتصالات التي وجد الأنسان نفسه بداخلها بشكل غريب
لأن الإنسان في هذا العصر أصبح و كأنه ترس في دالوب المهام و التفاصيل التي يجب أن يفعلها الإنسان من لحظه الإستيقاظ إلي أن يذهب إلى سريرة في المساء لينام 
الإنتقال بين مواقع التواصل الإجتماعي و متابعه كل هذه الأخبار منها المهم و منها ما هو غير مهم و التفاعل مع كل هذه الأشياء 
و هناك أخبار يتم نشرها تؤثر بالسلب على الإنسان ، و يوجد الكثير من الأعمال المؤجله التي كلما تذكرها الإنسان أصابة الهم 
لا ننكر جميعا أن نظم الإتصالات الحديثه مفيده جدا وقد ربح الإنسان منها ولكننا خسرنا منها الكثير 
مثل صفاء الذهن، و خلو البال، و التأمل الرقراق حيث يتطامن السكون من حولك 
نحن ندرك أن تكوين الإنسان ينقسم إلى جسد و روح 
جميعنا نعلم غذاء الجسد يتلخص في تناول الطعام المفيد و الفيتامينات و شرب الماء 
سهل جدا 
لكن هل تعلم ما هو غذاء الروح ، هذا هو الجزء المعقد الذي لا يهتم له الناس 
فالغالبية من الناس تعتقد أنه إذا تناول الإنسان طعام كثير و جميل هكذا تنتهي كل مشاكله وهو خطأ كبير و إعتقاد خاطئ
اليوم سوف أشارك معكم الأسباب التي تؤثر بالسلب على روح الإنسان 
تعرف معي على 8 أسباب ثؤثر بالسلب على الصحه النفسية

السبب الأول :- قلة الحركة و الجلوس لوقت طويل بدون ممارسة الرياضة 
حاول أن تمارس رياضة خفيفة في المنزل لتنشيط الدورة الدموية و تحريك عضلات جسدك
ممارسة الرياضة مهمة جدا و بالرغم من أهميتها إلا أن هناك الكثير من الناس الذين يتجاهلون ممارسة الرياضة
السبب الثاني:- التعرض اليومي للأشخاص السلبيين هؤلاء الأشخاص يقومون بإستنذاف طاقتك الروحية
إذا كان في حياتك شخص سلبي فلا تجلس معه كثيرا و إبحث عن شخص إيجابي يساعدك في تخطي عقبات الحياة
السبب الثالث :- الإبتعاد عن الطبيعة الجلوس في المنزل و عدم الخروج و أيضا الدخول في دوامة العمل فإن كل هذه الأمور تستنذف طاقتك 
حاول تخصيص يوم للخروج في حديقة للتنزة مع شخص ترتاح في الحديث معه
السبب الرابع :- الإنشغال الدائم بإمور الدنيا 
خصص لنفسك ورد يومي لقراءة القرآن الكريم
حاول حفظ حديث كل يوم ، إقراء كتاب عن سيرة الرسول صل الله عليه وسلم
السبب الخامس :- رفضك لنفسك و عدم تقبلك لنقاط ضعفك كل شخص لديه نقاط ضعف و نقاط قوة 
لذلك عليك أن تتقبل هذا الأمر وعليك العمل علي نفسك و تقوية نقاط ضعفك هذه 
إستثمر في نفسك 
السبب السادس :- الإبتعاد عن الروحانيات و الإنشغال بالحياة و الدخول في دوامة الأيام 
خصص لنفسك ورد قرآني و إذكر الله كثير 
لا تجعل الحياة تبعدك عن القرآن
السبب السابع :- عدم تحفيز نفسك بالمكافأت و الإستراحات إشتري لنفسك هدية كافء نفسك علي الأعمال التي تنجزها إحنو علي نفسك 
لأنك تعلم كم ضحيت للوصول إلي ما وصلت إليه الأن من نجاح إرفق بروحك و إحنو عليها فالحياة قاسية بما فيه الكفاية
السبب الثامن :- إهمال الصحة الجسدية والنفسية
كما قلنا سابقا إن الإنسان ينقسم إلى جسد يحتاج الي تناول الطعام الصحي و شرب الماء و تناول فيتامينات والروح تحتاج إلى التأمل و التأني و الرفق بها و الحنو عليها

عليك أن تعلم أن الإنسان يعيش هذه الحياة مرة واحده فلا تظلم نفسك و تقسوا عليها 
كن رؤفا حنونا على ذاتك 
تقبل نفسك القديمة و أخطاء الماضي فكلنا نملك أخطاء ولكن الذكي الناجح هو من يتعلم منها و يتقدم ولا يجلس يبكي على اللبن المسكوب الخبرة و النجاح لا يأتيان إلا بعد التعثر 
لا يولد الإنسان في القمه بل يصعد إليها سلمه سلمه 

و تذكر أن الله لن يضيع عملك