professional members
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.75

this week
محمود محمد Vip user hide earnings
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.29

this week
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
nasr el din achieve

$2.98

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
علاقة الحالة الغذائية للمرأة أثناء الحمل بصحة الطفل المولود

علاقة الحالة الغذائية للمرأة أثناء الحمل بصحة الطفل المولود

لاشك أن كل أم يجب أن تهتم أثناء حملها بحالتها الصحيه ولا سيما الغذاء الذي طالما يؤثر تأثيرا مباشرا على صحة جنينها سواء قبل ولادته او بعد أن يولد ويبدأ في مراحل نموه وتطوره، لذلك في الفترة الأخيرة وجدنا الكثير من الاهتمام مع زيادة الوعي وحرص السيدات على قراءة ومتابعة كل ما هو جديد حول هذا الأمر. 

علاقة التغذية أثناء الحمل بوزن الطفل المولود : 

تؤثر تغذية الام بشكل كبير جدا على وزن الطفل فنجد أن الطفل مكتمل العمر الجنين من أم حسنة التغذية يساوي 3.18 كيلو جرام، بينما وزن الطفل المكتمل العمر الجنيني من أم سيئة التغذية 2.78 كيلو جرام، وأثبتت الدراسات أن الطفل المولود بوزن أقل من الوزن الطبيعي معرض للموت سريعا فالطفل المولود الذي يزن كيلو جرام  واحد لا يستمر حيا أكثر من أسبوع. 

هل تؤثر تغذيتي أثناء الحمل على صحة طفلي بعد ولادته؟! 

بالطبع! الام هي المصدر الأساسي والرئيسي لتغذية الجنين، إليكي بعض التأثيرات مثلا: 

  1. أم مصابة بفقر دم (أنيميا) : تلد طفل مصاب بفقر الدم الخبيث، وقد يؤدي إلى ولادة طفل ميتا في حالات الأنيميا الشديدة نتيجة لاختناقه!…  لذلك ننصح بتناول السيدة الحامل بأطعمه غنية بالحديد لتكفي احتياجتها واحتياجات الجنين مثل : الكبدة، والقلب والكلي واللحوم الحمراء والدواجن والاسماك وصفار البيض، وكذلك بعض المصادر النباتية مثل الفاكهه المجففة والعسل الأسود والحبوب الكاملة، كما ننصح بالاهتمام بتناول مصادر لفيتامين ج(C) ليساعد على امتصاص الحديد مثل البرتقال والجوافه والخضروات الداكنه. ولا تفرطي في تناول الحديد بالحد الاعلي من احتياجاتك لان هذا يسبب ولادة أطفال مصابة بتخلف عقلي. 
  2. الحامل التي لاتحصل على احتياجتها من السعرات الحرارية : تلد طفل غير مكتمل النمو وتقل فرصته في الحياة. 

الحامل التي تنخفض لديها الفيتامينات :نقص فيتامين kينتج عنه ولادة طفل يتعرض سريعا للنزيف الدموي، نقص فيتامين Bينتج عنه طفل مصاب بالبربري ونقص الكالسيوم ينتج عنه طفل مصاب بالكساح…… وغيرها 

لذلك احرصي على تناول احتياجاتك من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يرشحها لكي أخصائي التغذية لولادة طفل بصحة أفضل. 

فتحتاج المرأة الحامل إلى سعرات اضافية الي جانب احتياجاتها من الطاقة وذلك على حسب مرحلة الحمل :

ففي الشهر الأول والثاني والثالث تحتاج إلى 100 سعر يوميا مضافه الي احتياجاتها 

في الشهر الرابع والخامس والسادس تحتاج إلى 340سعر إضافي الي احتياجاتها 

في الشهور السابع والثامن والتاسع تحتاج إلى 452سعر إضافي يوميا الي احتياجتها، ونلاحظ هنا الزيادة في الاحتياجات نتيجة لزيادة احتياجات الجنين وبالتالي تلاحظ الكثير من السيدات زيادة في وزنهن أثناء الحمل وهذا يشعرهن بالضيق أحيانا، ولكن لا يجب قطعا ان تتم أي محاولة باتباع نظام غذائي لانقاص الوزن أثناء الحمل لان هذا يسبب ما يعرف بالتسمم الكيتوني. 

احتياجات المرأة الحامل من البروتين :

البروتين مهم جدا أثناء فترة الحمل لذلك يتم اضافة25جرام من البروتين للاحتياجات المرأة  اليومية لتوفير البروتينات التي يحتاجها جنينك. 

احزري هذه الأشياء فينها تعرض حملك للخطر! :

  1. التعرض للآشعة أثناء الحمل 
  2. ألادوية والعقاقير : استشيري طبيبك أولا قبل تناول أي دواء 
  3. الحمل المتكرر على فترات قصيرة يجعل الولادة اكثر خطوره 
  4. التدخين 

إليكي بعض المسموحات والمحظورات أثناء الحمل:

المسموح

  1. الخضروات والفاكهه
  2. اللبن ومنتجاته 
  3. الماء بكميات كبيرة 
  4. العصائر والحساء 
  5. اللحوم بأنواعها مع مراعاة طهيها جيدا.

المحظورات:

  1. القهوة والشاي والنبهات 
  2. الكميات الكبيرة من كل من الملح والسكر 
  3. المعلبات بأنواعها 
  4. الاطعمة عسرة الهضم 
  5. الكميات الكبيرة من الاطعمة المسببة للغازات مثل الكرنب والقرنبط والخيار
  6. المياه الغازية بأنواعها. 

comments (5)
أهم المعلومات

2022-07-24 13:15:10

احسنت
adel ali ali hussein Dhafer

2022-08-09 15:00:11

بارك الله فيك
Mohamed Kamal Hussein Kamali

2023-09-30 01:25:56

عاش أحسنتي حاولي تختار مقالات تكون متصدرها بحث جوجل وتكون مفيدة سواء مقالة دينية او علمية واكتبيها باسلوبك بشكل منسق ومنظم وممكن تكسبي منها اكثر من 20 دولار أتمني ليك التوفيق والنجاح♥
ghosdev

2024-02-01 21:43:19

جميل
Dr Abeer gamal

2024-02-01 22:34:44

احسنتي
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2209 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1358 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

sama

number of points : 1049 point

Faith

number of points : 1010 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.