مفهوم السعادة الحقيقية

لو سألنا أشخاصاً من شتى بقاع الأرض عن أول شيء يبحثون عنه في هذا العالم سيقولون بلا شك : السعادة ، و يختلف مفهومها من شخص لآخر  فهناك من يراها في المال و آخر في الصحه و إحداهم في الشهرة و لو أتينا للواقع فلا يوجد سعادة إلا في الآخرة لقوله تعالى : ﴿وَأَمَّا الَّذينَ سُعِدوا فَفِي الجَنَّةِ خالِدينَ فيها﴾ فما ذكر الله ذلك الوصف في الدنيا أبداً لأنها دار بلاء و الذي من المفترض أن نبحث عنه فيها هو السلام الداخلي   

و معناه :

هو حالة من الهدوء النفسي والجسدي وراحة البال لتحقيق السعادة والرضا على الرغم من الضغوط التي نمرّ بها

طرق الوصول للسلام الداخلي :

1. التقرب إلى الله عز وجل بأنواع الطاعات و أولها هي الصلاة الخاشعه فقد قال الله تعالى فيها :﴿وَاستَعينوابِالصَّبرِ وَالصَّلاةِ وَإِنَّها لَكَبيرَةٌ إِلّا عَلَى الخاشِعينَ﴾ ثم يأتي بعد ذلك الذكر باللسان كالإستغفار و التهليل و التسبيح و الصلاة على النبي ﷺ و غيرها فكلها تبعث في النفس راحه و اطمئنان يقول ربنا تبارك و تعالى : ﴿الَّذِينَ آمَنُواوَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
2. عيش اللحظه و لا تفكر في الماضي و أحداثه التي قد إنتهت فلا ندم يصلحها و لا تخاف من المستقبل فقد لا يأتي ما تخشاه ، كُن متفائلا و أحسن الظن بالله فربنا يقول في الحديث القدسي : " أنا عند ظن عبدي بي "
3. سامح الأشخاص الذين ظلموك أو أساؤوا لك في الماضي ليس من أجلهم بل من أجلك أنت لأن الحقد و الكره من أكثر الأمور التي تزعزع السلام في داخلك
4. هناك أشياء في الحياة لا يمكن تغييرها و الحل هو التقبل مثل إختلاف أراء الأشخاص و ثقافاتهم فتلك الفروقات طبيعية بل إنها سنة من سنن الله في خلقه يقول المثل : " لولا إختلاف الاذواق لبارت السلع " أي لولا تلك الإختلافات في الأذواق لما أصبح للسلع قيمة و نقيس هذا المثل على كل الإختلافات التي تمر علينا و أيضاً تقبل أزمات الحياة و الصبر عليها و يجب أن نؤمن بأن الدنيا قصيرة و فانية فلا شيء سيدوم
5. مارس تمارين التنفس فقد أثبتت الدراسات أن لها فعالية قوية من بعد الله في تهدئة جهازك العصبي و بالتالي فإنها تعالج القلق و الإكتئاب و طريقتها قم بأخذ شهيق من الأنف لمدة خمس ثوان و أحبسه لمدة خمس ثوان ثم زفير لمدة خمس ثوان هناك طرق كثيرة أيضا يمكنك البحث عنها في اليوتيوب
6. مارس الرياضة فهي تسهم بشكل كبير في تحسين المزاج و الهدوء النفسي و إن كنت ليس من محبينها يكفيك أن تمشي لمدة ٢٠ـ٣٠ دقيقة

هذه الطرق التي تم طرحها كانت بناءً على تجربة شخصية ساعدتني كثيراً في الوصول إلى السلام النفسي من بعد الله تعالى فأسأل مجرب و لا تسأل طبيب